Víte, jak správně kartáčovat zuby?

Každý z nás by chtěl mít sníh bílý úsměv, jako okouzlující dívka z reklamy populární zubní pasty. Ale, bohužel, jen málo se může pochlubit takovým úsměvem. Není to ani to, že "nešťastný" se nestará ústní dutiny, ale že to dělají špatně.

Ukazuje se, že nestačí jen zuby zuby, musíte postupovat správně, vzhledem k několika faktorům:

middot - čas čištění,

middot - počet vyčištění za den,

middot - potřebné nástroje

middot - a způsob provádění.

Zde jsou klíčové body v otázce, jak správně kartáčovat zuby.

Dokonce i nejrevolučtější zubní pasta a kartáč může být marná akvizice, pokud si kartáč zuby špatně. Abychom tomu zabránili, rozšíříme naše znalosti o ústní péči a uplatníme je v praxi.

"Jak se máš zuby." První okamžik: čas čištění.

Chraňte zuby po dobu tří minut (nejméně dvěma), přičemž každá sekce je asi 30 sekund: horní řádek vlevo / vpravo, spodní řádek vlevo / vpravo. Pro použití je vhodné použít speciální časovače čištění zubů.

"Jak se máš zuby." Druhý okamžik: množstvío čištění.

Odborníci doporučují čištění dvakrát denně. Když je požádá, aby vyčistili zuby, jednohlasně řekli: ráno, po snídani a večer po večeři. Zároveň si uvědomují, že prioritou je večerní čištění, neboť neklidná deska, která se na dnech zubů tvoří, bude příznivou půdou pro růst a reprodukci bakterií. Během dne, dostatečné k opláchnutí ústa po jídle vody, můžete jíst jablko nebo použít žvýkačku.

"Jak se máš zuby." Třetí okamžik: nástroje.

Plné péče o zuby zubní pasta, kartáč, dentální nitě a gél obsahujícím fluor.

Zubní pasta by měla být zvolena s obsahem fluoridu, je užitečná pro naše zuby. Při specifických potížích (záněty, kazu apod.) Je smysluplné koupit pastu s úzkým účinkem (bělící pasta, citlivé zuby, školka atd.). Bělicí pasty by měly být používány pravidelně, ale ne neustále, protože to může zlepšit citlivost zubů.

Kromě toho musíte koupit gel obsahující fluorid. Mělo by se používat 2-3x týdně po večerním čištění, gel by se neměl omýt.

Sortiment zubní kartáčky tak skvělé, že se někdy ztratíte, když získáte toto důležité příslušenství. Délka čisticí hlavy by neměla být delší než 30 mm, jinak by proces čištění nebyl úspěšný. S ohledem na štětiny, majitelé zdravých zubů je jemný kartáček střední tvrdosti, ale tendence k zánětu, je lepší zvolit měkkým kartáčkem.

Doba používání zubního kartáčku je 3 měsíce, poté by měla být zlikvidována, i když se zdá, že je "stejně nová". Co se týče velmi populárních elektrických kartáčů, mají jistě jisté výhody, ale čistící hlava takových kartáčů provádí pouze kruhové pohyby.

Navíc pro plnohodnotnou údržbu zubů bude potřeba nit. Je to prostě nepostradatelné při čištění mezizubního prostoru, kde není přístup ani k nejrevolučnějším zubním kartákům. Budete muset odtrhnout kus niti (cca 30 cm), přičemž konce rány závit na prostřední prst a jemně čistí mezizubní prostor, pro každý interval s použitím čistou část závitu. Pohyby by měly být hladké, aby nedošlo k poškození dásní.

"Jak se máš zuby." Moment je čtvrtý: čištění.

Většina z nás si s našimi horizontálními pohyby zuby, tato metoda nejen přispívá k čištění úst, ale silným tlakem zubní kartáčky také poškozuje smalt. Kruhový pohyb při čištění zubů je také neúčinný. Zdá se, že tlačí pozůstatky kontaminantů na dásně, kde se usadí a začnou "vytvářet". Kruhový pohyb Povoleno pouze při čištění žvýkacích ploch.

Správné pohyby - zametání při čištění horní řady zubů - v úhlu 45 stupňů od shora dolů, při čištění spodní řady - ze zdola nahoru.

Začněte čištění dutiny ústní očistěním vnějšího povrchu zubů, poté jděte do vnitřního a poté žvýkat. Pak přepněte na vymazání jazyka, na kterém se nachází množství mikrobů. Procedura končí jemnou masáží dásní, opláchnutím úst a použitím zubní nitě.