Nedostatek jod-jodového deficitu

Hlavní funkcí štítné žlázy je považován za produkci hormonů, které jsou životně důležité pro rozvoj těla (psychické, fyzické, sexuální, a tak dále. D.).

Jod je vyžadován pro toto tělo pro normální provoz, při regulaci metabolismu. Nedostatek jódu v těle vede k poruše ve všech systémech ak neúplnému výkonu jejich funkcí. Denní požadavek na to není větší než 250 mikrogramů, během života v potravinách a vodě člověk dostane trochu více než čajovou lžičku tohoto prvku.

Přes svůj skromný obsah v těle je úloha jódu skvělá. Pokud je to dost, většina tohoto stopového prvku je ve štítné žláze. Vylučuje průchod krve z bakterií, má uklidňující vlastnosti (se stresem, podrážděním atd.). Další funkcí mikroelementu je jedna z nejdůležitějších, je zodpovědná za duševní schopnosti v důsledku procesů, které příznivě ovlivňují činnost mozku. Navíc jód přispívá k pružnosti cév.

Během těhotenství, během růstu a právě během podchlazení těla se zvyšuje potřeba tohoto stopového prvku. Nedostatek jódu vede k horšímu metabolismu. Je důležité si uvědomit, že současný příjem těchto látek v čisté formě a ve velkých dávkách (v několika gramech) může být nebezpečný pro lidský život. Ve stejném okamžiku se jód přidal forma solí může být neomezená; zvýšení jeho koncentrace bude kompenzováno rychlým stažením z těla.

Nedostatek jódu u dospělých se projevuje poklesem intelektuálních schopností, poklesem vitality a tím i schopností pracovat. Vzhledem k tomu, že tento prvek je potřebný pro syntézu hormonů produkovaných štítnou žlázou, je třeba si uvědomit důležitou úlohu, kterou hrají při formování a vývoji mozek dítěte. Je velmi důležité nezapomínat na to během období nitroděložního vývoje dítěte a prvních dnů po narození dítěte. Nedostatek hormonů v tomto okamžiku povede k závažnému onemocnění - kretinizmu. Obvykle je doprovázena mentální retardací a zpožděním fyzického vývoje.

U dospělých může nedostatek tohoto mikroelementu způsobit suchou kůži, zácpu, zvýšení hmotnosti, inhibice reflexů a pocit chladu v končetinách. Ženy mohou vyvinout nádor prsu a neplodnost. Kromě těchto příznaků může nedostatek jódu vést k výskytu buriny (proliferace štítné žlázy). Jedná se o reakci štítné žlázy na neschopnost produkovat dostatečné množství hormonů.

Specialisté jsou úzce spojeni s nedostatkem tohoto prvku vzhled gotiky a kretinismu. Praxe ukázala, že lidé musí nutně kontrolovat obsah jódu v těle. K tomu není třeba jít do zdravotnického zařízení, doma s testem, můžete snadno zjistit, zda je nedostatek jodu nebo ne. Namočením bavlněného tampónu do alkoholového roztoku tohoto prvku na vhodném místě na kůži jodové mřížky.

Následujícího dne pečlivě prohlédněte toto místo, pokud tam není nic, pak můžeme s jistotou říci, že tělo potřebuje tento stopový prvek.

Nedostatek jódu může být kompenzován zvýšením do fyziologických norem. Hlavní zdroje stopových prvků je potravin, vody a soli. Chcete-li to provést, v nabídce mají jodové bohaté na zeleninu: rajčata, ředkvičky, mrkev, chřest, brambory, hrách, rebarboru, špenát, cibule a zelí. V teplejších měsících můžete doplnit deficit na úkor jahody, rybíz, hrozny a chokeberry, tytéž produkty jsou zmrazené dostatečně zachovávají své vlastnosti.

Velmi vysoký obsah jódu se nalézá v mořských plodech: mořské kale, mořské řas, ústřic, krabů, krevet a mořských ryb.

Je třeba si uvědomit, že dlouhodobé skladování všech uvedených výrobků vede ke snížení obsahu tohoto požadovaného prvku. V jídle jodované soli Je třeba je dodat až po ukončení tepelného zpracování. Užíváte 5-6 zrnek z jablka a dobře je žvýkat, můžete získat denní dávku jódu.