Jak obnovit intestinální mikroflóru: speciální přípravky a správnou výživu

Střevní mikroflóra nazvaný zvláštní metabolický systém, který se účastní metabolických procesů v gastrointestinálním traktu. S jeho pomocí se provádí přenos a vstřebávání živin a neutralizace škodlivých látek, které neustále interagují s mikroby z vnějšího prostředí. Proto je stav mikroflóry obtížně nazýván stabilní. V některých případech je však její práce podkopávána užíváním antibiotik nebo nesprávným jedením. Je možné obnovit mikroflóru střeva a podpořit jeho zdravý stav v mezích normy nebo míry?

Jak zjistit přítomnost dysbiózy?

Za prvé, stojí za to zkoumat, zda skutečně existují problémy s mikroflórou. Symptomy jeho porušení zahrnují bolest břicha, kovová chuť v ústech, rozrušení stolice, plynatost, snížená chuť k jídlu, nevolnost, pocit plnosti střeva. Na kůži se může objevit alergická vyrážka a suchost, svědění. Navíc, často bolesti hlavy, spánek je narušený, stav je charakterizován slabostí a rychlou únavou. Vyvoláním dysbiózy může být stres, nevyvážená výživa, střevní infekce, snížená imunita, průchod chemoterapie nebo radioterapie během léčby rakoviny, užívání velkého množství léků, respirační onemocnění. Před tím, jak obnovit intestinální mikroflóru na základě popsaných příznaků musíte podstoupit mikrobiologické vyšetření od lékaře, který může předepsat optimální léčbu.

Obnova probiotiky

Probiotika jsou léky a léky, které obnovují střevní mikroflóru. Obsahují živé kmeny bakterií přírodního původu. Jsou vytvořeny z bakterií zdravého organismu. Když se dostanou do chorého střeva, množí se v něm bakterie a ničí patogeny. Metabolismus a trávicí proces se zlepší, ochranné síly se vrátí k normálu. Mezi takové léky patří přípravky "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Linex" a "Bactsubtil". Jejich použití pro jejich vlastní volby, není nutné, protože nejvhodnější možností je určit lékař v souladu s bakteriologické analýzy těla. Jak může obnovit střevní mikroflóru dítě? Děti jsou také vhodné pro mnoho z uvedených léčivých přípravků, je třeba je podávat pouze v menších dávkách.

Správná výživa a čištění těla

Pochopte, jak obnovit střevní mikroflóru, neplánujete provádět změny ve stravě, nemá smysl. Proto je nové menu nejdůležitějším krokem směrem k zdravému metabolismu. Potraviny by měly být zlomky, malé části pět až šestkrát denně budou vynikajícím řešením. Eliminujte výrobky s taninem: silný čaj, čokoláda, kakao, borůvky a třešní. Nejíte banány, snažte se jíst teplé jídlo. Leží na surové zelenině a ovoci, žitný chléb, obiloviny a rostlinné oleje. Nepoškozujte vařené maso a ryby, sušené ovoce, koujem a minerální vodu. Chcete-li očistit tělo z trosky můžete vyrobit pyré z pěti kilogramů kyselých jablek bez cukru a konzumovat to po dobu několika dní. Taková strava je vynikající odpovědí na otázku "jak obnovit střevní mikroflóru". Úplně čistí tělo a vrací zdravé zdraví.