Jak se starat o dýchací systém. Memo pro děti a dospělé

Respirační systém

Příčiny chronických onemocnění dýchacího systému

Bohužel v moderních podmínkách je člověk vystaven velkému počtu negativních faktorů, které způsobují různé závažné a chronické nemoci. Když je budete studovat, určitě budete chtít číst, jak pečovat o dýchací systém. Memo, stejně jako dodržování jeho pravidel v životě, pomůže vyhnout se možným komplikacím. Zvažte nejčastější:

• Tabák a kouření. Je-li osoba kouří, bude rok takového škodlivého světla činnosti přijímat KGS škodlivé a toxické pryskyřice, ničit alveolů a bronchů zúžení. Výsledkem je, že osoba získává sníženou lokální imunitu plic a chronickou bronchitidu.
• Sedavý životní styl. Pokud nebudete moc chodit, vaše plíce se včas začnou ponechat v méně a méně vzduchu, což je nezbytné pro normální život.

• Nadváha. Tuk lisuje a vytěsňuje membránu u tuků, v důsledku čehož fungují plicní a respirační systém.
• Negligentní přístup k vlastnímu zdraví. Neošetřené, stejně jako závažné katarální choroby vedou k bronchitidě, která umožňuje, aby se infekce přesunula do plic a začala destruktivní procesy.
• Ekologie. Prach ve městě, znečištění plynu a další faktory zhoršují nejen kvalitu ovzduší v metropoli, ale také zdraví všech živých bytostí.

Je možné vyvinout a posílit dýchací systém?

Pokud jste již bolet plíce, měli byste vědět, co obnovit a posílit její možné díky speciální dechová cvičení, tělovýchovu pod širým nebem nebo v zemi. Takové aktivity brzy zlepší vaše zdraví. No, už očekáváte radu. jak chránit dýchací systém, připomenout dále v textu.

Co mám dělat, abych zachoval své zdraví?

1. Naléhavě musíte přestat kouřit. Také byste měli přestat kouřit elektronické cigarety a páry.
2. Dělejte sport, gymnastiku atd.
3. Normalizovat váhu.
4. Buďte opatrní ke zdraví.
5. Strávit více času ve vzduchu.
6. Noste teplé oblečení.
7. Větve obytných místností ráno a večer.
8. Proveďte dýchací gymnastiku.
9. Jezte ovoce a zeleninu.
10. V domě mokré čištění alespoň 2 krát týdně.
11. Nepřehánějte, méně nervózní.
12. Vypijte více čisté vody.
13. Vezměte multivitamíny dvakrát ročně: na jaře a na podzim.

Seznamovali jste se s tipy, jak pečovat o dýchací systém. Memo je užitečné pro děti ve třídě po celém světě a pro dospělé!