Co je zdravý zub? Jak se vyhnout zubnímu kazu?

Každý chce mít zdravé silné zuby, ale to vyžaduje řádnou a pečlivou péči ústní dutiny

Známky zdravých zubů

Samozřejmě je to jen profesionální lékař, který dokáže zjistit, zda jsou vaše zuby zdravé nebo ne, provedením vyšetření a potřebných studií. Existuje však několik příznaků, na kterých můžete vyvodit závěr o vašem zubním zdraví:

1. Zdravý zub nemá nažloutlý nebo jiný odstín.
2. Neexistuje nepříjemný zápach z úst, je jen čerstvý dech.
3. Gumy růžového odstínu, při čištění zubů nevykrvávají, nejsou žádné bolestivé pocity.

Pokud zjistíte, že vaše zuby neodpovídají uvedeným příznakům, měli byste okamžitě zavolat lékaře, aby vyléčil již existující a zabránil vzniku dalších nemocí. Zdravé zuby a dásně lze snadno zachovat dodržením jednoduchých pravidel, která budeme dále zvažovat.

10 tajemství udržování zdravých zubů

Jakmile budete číst všechna tato tajemství, uvědomíte si, že mnoho z nich vám vůbec není novinkou. Ale nestačí to vědět, je třeba je naplnit a pak nebudete potřebovat zubní lékařství. Zdravé zuby nepotřebují služby lékaře. Budete muset podstoupit plánovanou prohlídku každých šest měsíců a užívat si nepřítomnosti onemocnění. Takže se podívejme blíže na každé tajemství zdraví ústní dutiny.

Pravidelné a řádné čištění zubů

Čištění zubů je nezbytné, aby nedošlo k žádnému bakteriálnímu zásahu a žádné částice potravin nezůstaly. Většina nemocí ústní dutiny se objevují kvůli bakteriím, které se aktivně množí v ústech. K tomu zabránilo, je třeba pravidelně čistit zuby kartáčkem a zubní pastou dvakrát denně. Štětec pomůže zbavit bakteriálního plaku a zbytků jídla a ústa neutralizovat kyseliny produkované bakteriemi, a posiluje zubní sklovinu.

Být zdravě bílý zuby, čištění by měla být účinná. Nestačí jen zuby zuby štětcem. Je třeba ošetřit povrch všech zubů. Existuje mnoho různých technik čištění a která je jediná správná, s jistotou nemůže říkat žádný zubní lékař. Je však přesně známo, že je nutné provést kartáč ze základny zubu na jeho řeznou část. Dva minuty aktivní práce je nejlepší čas pro tento postup. Už není nutné, protože je možné poškodit smalt. Po tak důkladném a pravidelném čištění bude každý zdravý zub vděčný.

Návštěva zubaře

Mnoho lidí se bojí navštívit zubař, ale měli byste se podívat na vaše obavy v očích. Pokud pečlivě pečujete o ústní dutinu, pak návštěva zubaře bude pouze preventivní opatření. A pak se strach ze zubního křesla nebo bolestivé pocity sníží na nulu. Potřebujete se podívat lékaře každých šest měsíců. To je způsobeno skutečností, že během tohoto časového období se projevuje téměř jakákoli zubní nemoc. Návštěva zubního lékaře pomůže identifikovat tuto chorobu v raných stádiích a usnadní její léčbu.

Správný výběr kartáčů a past

Správně vybrané pro vás osobně, zubní kartáček a těstoviny pomohou vyhnout se různým problémům. Kefka by měla být použita s umělými štětinami, pohodlnou rukojetí. Ale nejdůležitější je vyzvednout tuhé štětiny. Nejtěžší způsob, jak se v žádném případě vyhnout, a pokud máte zvýšenou citlivost zubů, pak obecně musíte pečlivě přistupovat k výběru tak, abyste se nepoškodili.

Zubní pasta by také neměla být. Stav zubů a dásní také hraje důležitou roli při výběru čistícího prostředku. Nemůžete si vybrat pastu společnou pro celou rodinu. Stav zubů je pro každého jiný a každý by měl mít i pastu.

Čištění celé ústní dutiny

Abyste měli opravdu zdravé zuby, je třeba se starat o celou ústní dutinu. Bakterie se úspěšně množí nejen na povrchu zubů, ale také na tvářích, dásněch a jazyku. V tomto případě však nemůžete používat běžnou zubní kartáčku. Je lepší použít různé elixíry, které nejen vyčistí ústa bakterií, ale také obnoví váš dech.

Dodržování hygienických předpisů

Chcete-li mít zdravé zuby, každý člen rodiny by měl mít zubní kartáček. V žádném případě byste neměli používat jeden. To usnadňuje přenos různých bakterií a tvorbu nepříjemných onemocnění. Nikdo nechce mít v ústní dutině mnoho bakterií. A ještě víc se nechce dostat do našich úst a cizinců. Musíte důkladně umýt a vysušit zuby čištění spotřebního materiálu. Ve vlhkosti se patogeny rychle množí a pak je vložíte zpět do úst. Kromě toho nesmíme zapomínat na výměnu zubních kartáčů za nové tři měsíce.

Použití Flosses

Pokud máte sen o zdravých krásných zubech, pak se to nedá bez vyčištění. Zubaři doporučují použití nití (dentální nit). Pokud jsou vaše zuby příliš těsné, nemůžete mezi nimi jednoduše kartáčovat běžnou zubní kartáčku. A různé bakterie se velmi často množí v mezerách mezi zuby. Takový kaz může být zjištěn pouze s odbornou pomocí a pro jeho léčbu je zapotřebí značné zkušenosti lékaře, protože je velmi obtížné. Dentální niť pomůže zbavit se zaseknutých částeček jídla. Použijte ho po každém jídle a bezprostředně před zahájením čištění zubů. Po takové pečlivé péči se každý zdravý zub bude dlouho těšit na vzhled a nepřítomnost onemocnění.

Pečlivé používání párátků

Velmi pečlivě musíte používat špáradla. Použití nití není vždy pohodlné, ale v každé kavárně, restauraci a domě jsou špičaté špalky. Používejte lépe dřevěné, ale i plastové. Používání jakýchkoli kovových předmětů (jehly, klipsy) je však zakázáno. Mohou zkazit i ty nejzdravější zuby. Z těchto důvodů je smalt zničen a bakterie pronikají hlouběji a aktivně se množí.

Ochrana zubů z cukru a různých kyselin

Mnoho výrobků, které jste zvyklí považovat za užitečné, mají katastrofální účinek na zuby. Například různé druhy ovoce a šťávy mají ve svém složení koncentrované kyseliny, které ničí smalt. Nejhorší sladká výrobek pro zuby jsou sladké bonbóny. Vzhledem k tomu, že jsou dlouhodobě v dutině ústní, existují vynikající podmínky pro vývoj bakterií. Méně nebezpečné pro ústa je čokoláda. Kakaové boby, obsažené v jejím složení, neutralizují účinek cukru. Použití kořeněných potravin je také užitečné pro zuby, protože se uvolňuje více slin a potravina zůstává umyta z povrchu zubů.

Jiné výrobky, které považujeme za škodlivé, naopak mají pozitivní vliv na zuby. Například čaj a káva. Zubní sklovina je posilována pomocí čaje a také je regulována kyselá rovnováha v ústech. Přírodní kávy neutralizují mnoho mikroorganismů, zejména těch, které způsobují kaz.

Správná výživa

Fluoridy a vápník jsou hlavními prvky, na kterých závisí zdraví zubů. Pro asimilování vápníku je zapotřebí vitamín D. Může vstoupit do těla s jídlem nebo být produkován pod vlivem ultrafialového záření. Abyste měli vždy dostatek vitaminu D, musíte jíst telecí, drůbež, máslo, mořské ryby a vejce. Vápník se nachází v jogurtech, sýrech, špenátu a brokolici. A fluorid je k dispozici v černém čaji, chlebu, hrubých rybách, rybách. Všechny tyto produkty jsou v téměř každé chladničce, takže je snadné udržovat si zuby.

Vložte na zuby

Každý zub může vydržet jiné zatížení. Někdo může otevřít láhev zuby nebo popraskat matici. Mělo by se však pamatovat na to, že ústní přístroj není určen pro takové zátěže a velmi brzy lidé, kteří praktikují takové používání zubů, velmi litují. Mnoho švadlek často kousnout nit se zuby. Ale i tento postup může značně poškodit. Smalt je poškozen a zuby jsou slabší. Je velmi škodlivé pro broušení zubů. Často to dělají děti, které je třeba naléhavě zvyknout na to. Ale někteří lidé to náhodně dostanou během spánku. Potom musíte použít speciální kappa, která vám ušetří zuby z takového ničivého účinku.

Navzdory všemu výše, nemůžete vždy zuby zubovat. Musíte žvýkat pevné ovoce, zeleninu a další potraviny. Zuby vám nejsou dány, abyste neustále jedli bramborové kaše a mleté ​​maso. Pokud je nepoužíváte k určenému účelu, stane se slabší a ztratí své funkce. Koneckonců, v přírodě, co se nepoužívá - zemře. Takže nastavte zátěž na zuby.

Tak jsme zkoumali deset základních pravidel pro péči o zuby. Při jejich pozorování ušetříte ústa na dlouhou dobu a zapomenete na nemoci včetně kazu. Pamatujte, že zdravé zuby jsou zdravým úsměvem. A s úsměvem potěšíte všechny okolní lidi a užijte si sebe.

Ústní hygiena u dětí

Každý rodič si přeje udržet zdravé zuby u dítěte. Zdravé dítě je vždy veselé, veselé a spokojené se svou rodinou. Je nesmírně důležité učit vaše dítě, aby se staral o zuby. Dětské mléčné zuby potřebují zvláštní péči, protože jejich zdraví je předpokladem pro růst silných stálých zubů. Rodiče by se měli naučit, jak si vybrat správné zubní pasty pro děti.

O zubní hygieně se musí začít starat v době, kdy má dítě první zub. A v období, kdy zuby ještě nezačaly růst, musíte se zbavit zbylých potravin v ústech pomocí ubrousků.

Jak si vybrat výrobky pro děti? Až do tříletého dítěte nemůže být zubní pasta použita. Je nutné vyčistit zuby speciálním gelem. Za čtyři roky dítě už ví, jak vyplivnout pastu, takže ji můžete začít používat. Když má dítě trvalé zuby, musí se starat o ně stejně jako s dospělými. Přestože během tohoto období můžete ještě používat speciální zubní pastu pro děti.

Jak dítě roste, musíte si vybrat zubní kartáček, který odpovídá jeho věku. Čistící hlava štětce by neměla mít více než tři spodní zuby. U velmi malých dětí je ještě lepší používat kartáč, ale zařízení, které se nosí na prstech a čistí zuby. Proto je méně pravděpodobné, že poškodí zuby a zničí smalt.

Základní pravidla pro péči o děti v ústní dutině

1. Musíte dodržet určitý způsob čištění zubů. K čištění je nutno pečlivě zvážit, že deska nebude tvořena, což se stává důvodem vzniku kazu. Celý postup by měl trvat nejméně tři minuty. Poprvé je třeba vyčistit pastu a potom čistý mycí kartáč.
2. Je nutné monitorovat potraviny. Pro správný vývoj čelisti musí dítě jíst pevné potraviny (zelenina, ovoce). Ale sladké je lepší omezit. Kromě toho je třeba si uvědomit, že by matka neměla olizovat lžičku a pak ji přitlačit do úst dítěte. Tak přenáší své bakterie na dítě.
3. Nezapomeňte na preventivní postupy. Pokud je dítě náchylné k různým zubním onemocněním, je nutné pravidelně navštěvovat lékaře, aby zjistil onemocnění včas. Takže bude lépe je léčit.

Závěr

V tomto článku jsme zkoumali základní pravidla pro péči o zuby pro dospělé a děti, což pomůže udržet zdravou ústní dutinu a zabránit rozvoji různých onemocnění, včetně kazu. Postupujte podle těchto jednoduchých tipů a buďte zdraví.