Sebekritika je dobrá nebo špatná? Příklady

Uvnitř každého člověka žije démon a člověk musí s ním být schopen jednat, jinak vnitřní hlas sebekritiky pomalu zničí vás a neumožní vám jít kupředu. Co je sebekritika a jaké je její nebezpečí? O těchto jemných záležitostech budeme dnes mluvit.

Definice

Sebekritika je reflexivní postoj člověka k sobě. Dá se dokonce říci, že je to schopnost nezávisle hledat chyby v činnostech a myšlenkách, pochopit je a pokusit se je opravit. Pokud se člověk může chlubit touto schopností, znamená to jeho absolutní duševní zdraví. Pokud se však sebekritika změní v posedlost, pak ji lze považovat za odchylku.

Samojedství, sebeukazování nebo jiné rozdíly destruktivní povahy, které způsobují pocity viny a hanby, nejsou synonyma se sebekritikou. Je to spíše objektivní pohled na sebe, kde jsou hodnoceny pozitivní i negativní stránky postavy.

Základ

Sebekritika je druh vnějšího pohledu. Její úsudky jsou založeny na vnitřních lidských přesvědčeních, na jeho principech a cílech. A pokud osoba odpovídá svým preferencím, pak se to bude nazývat sebekritika. Pokud se však člověk začne hodnotit z hlediska hodnotového systému někoho jiného, ​​pak to znamená nedostatečný přístup. Nedostatečný je také úplný nedostatek sebekritiky (i když to může být způsobeno nízkou úrovní intelektuálního vývoje). Pokud je osoba nadměrně sebekritická, trpí nízkou sebeúctou.

Sebekritika je samurajský meč, kde jsou všechny strany ostré. Je nemožné jednoznačně určit, zda je klasifikováno jako negativní projevy nebo zda je nutné pracovat na jejím vývoji.

Osobní démon

Člověk sám je nejhorším nepřítelem. Někdy to vytváří dojem, že přináší nesmírné potěšení, že trávíte hodně času na vlastní kritiku. Samokritika je samozřejmě dobrá, ale současně je to nejčastější způsob, jak se ublížit.

Každý z nás má démona, který jsme nazývali vnitřním hlasem, nevlídným egem, vnitřním kritikem apod. Tento hlas často zazní v hlavě a skládá se z myšlenek plných kritiky. A my spravidla vezmeme všechny tyto negativní myšlenky na "čistou minci". Chcete-li pochopit, jestli jste ovlivněni vaším vnitřním démonem, přemýšlejte o tom, že uděláte něco nového a neobvyklého. Démon okamžitě vyjde, začne poukazovat na slabiny a opakuje, že v tomto podnikání není nic dobrého a vaše síla k jeho implementaci, mírně řečeno, nebude postačovat. Tato a podobná slova se neustále vyvíjejí z vnitřních monstra sebekritiky:

• Nemůžete to udělat.
• Budete se zasmívat.
• Ale kdo jste vy?
• Už jsem zapomněl, jak jsem naposledy seděl v louži?
• To je hloupost.
• Chcete-li to provést, musíte mít to, co nemáte, a tak dále.

Zabraňují nám žít plný život, pomalu a sebevědomě dosahovat našich cenných cílů. Nakonec, když je člověk unesen nadměrnou sebekritikou, obdrží pouze jednu zprávu: Nejsem dost dobrý. Ale to bude více než dost na to, aby celý život vykolejil.

Příklad života

Někteří lidé cítí svou vlastní nedokonalost víc než ostatní. Obvykle o tom nikdo nehovoří a dokonce si nemůže připustit, že je nesolventní, ale akce hovoří samy za sebe.

Zde je malý příklad. Jeden mladý a nadějný šéf, pojďme mu říkat Ricky, najal si trenéry, aby mu pomohl stát vůdcem prvotřídní. Celkově měl na starosti asi 50 lidí a navzdory euforii jeho nového jmenování byl šokován rozsahem odpovědnosti. Později se ukázalo, že Ricky nemá žádné problémy s rozdělením času, není trpí stresem, ale jen přesvědčen, že není dost dobrý. Bez ohledu na to, co se stane, je Ricky neustále nešťastný, okolnosti a vlastní chování. Nemůže ani jmenovat pár věcí, které jsou pro něj opravdu dobré, ale pokud se dotknete tématu potíží a problémů, pak se Ricky nemůže zastavit. Je připraveno několik hodin říci, že dosáhl úspěchu pouze proto, že neustále pracoval na svých špatných stranách.

Dobré nebo špatné?

Na základě toho se můžete zeptat na otázku: sebekritika - je to dobré nebo špatné? V případě Rickyho můžeme říci, že měl jen štěstí. Samozřejmě, samo-vylepšení a práce na sobě je dobrý nápad. Ale to nemůžete udělat se smyslem vlastní nedokonalosti. V opačném případě čím více člověk dosáhne, tím více se bude cítit nespokojenost.

Ricky, z příkladu sebekritiky, po práci s trenérem byl schopen dosáhnout vynikajícího úspěchu ve své profesní činnosti. Ale neudělal to proto, že neustále našel chyby v sobě a snažil se je zlepšit, ale proto, že začal věnovat pozornost jeho silným stránkám. Ano, ano, měli to jako každý člověk. Ve světě není možné najít někoho, kdo nemá žádné pozoruhodné schopnosti.

Strach z nesouladu

Obecně by měl být každý člověk schopen kriticky posoudit své vlastní kroky a myšlenky, přesně určit jejich slabiny a vědět, jak je lze opravit. Ale současně by neměl zanedbávat své silné stránky. Někdo může kreslit, někdo má možnost zpívat a někdo je geniální programování.

Je však přirozené, že lidé očekávají souhlas od svého okolí. Je to kvůli očekávání tohoto souhlasu, že my sami se snažíme skočit do rámce, který jsme nikdy nesplnili a nebudou odpovídat.

Správná sebekritika

Abychom pochopili, jak dobře hodnotíme sami sebe, musíme postupovat takto. Vezměte si kus papíru a nahoře píšete: "Měl bych." A pak uveďte seznam všech, o kterých si myslíte, že je třeba udělat na seznamu. Například: "Měl bych mluvit více", "Spal bych méně" atd. Pak si přečtěte tyto body a vyberte ty nejzákladnější. Nejčastěji se jedná o první pět pozic, na které člověk věnuje největší pozornost. Tyto body je třeba znovu zkontrolovat, ať už jsou důležité, zda opravdu umožňují osobě zůstat. Pokud ne, možná se objevily kvůli obsedantnímu vlivu veřejného mínění?

O sebekritizaci

Jak řekl Einstein: "Nemůžete soudit rybu svou schopností lezet stromy. Jinak bude žít celý život, považuje-li se za blázna. " To se týká i sebekritiky člověka. V naší společnosti se pokládají za rovné k nejlepším, a, bohužel, nikdo si myslí, že „nejlepší“ Původně byl obdařen zcela odlišnou sadou vlastností.

Ano, člověk může něco vyvolat v sobě, ale bude šťastný, že nechá stranou to, proč má opravdu talent.

A nakonec několik citací o sebekritidě. S jejich pomocí se můžete podívat na druhou stranu tohoto procesu:

Sebekritika je skrytá chvála, lidé se sami sebe pokoušeli, aby projevili nezaujatý postoj.

Kritizujeme se sami, abychom byli chváleni.

V sebekritidě není třeba sestupovat do hrubosti.

Je dobré racionálně přistupovat k hodnocení vlastních akcí, určovat své silné a slabé stránky. Pokud však vnitřní démoni začnou říkat: "Jsi blbec!" Poté se musíš snažit, abys je pod kontrolou.