Hlavní faktory určující lidské zdraví

Všichni chtějí dobré zdraví, protože zajišťují harmonický rozvoj osobnosti, určují schopnost práce a jsou hlavními lidskými potřebami.

A bohužel, ne všichni jsou obeznámeni s faktory určujícími zdraví. Lidé často přenášejí odpovědnost vůči druhým, ne se o sebe starají. Vedoucí špatné životní styl, Ve věku třiceti let je tělo v hrozném stavu a teprve pak přemýšlejte o medicíně.

Ale lékaři nejsou všichni mocní. Vytváříme svůj vlastní osud a všechno je v našich rukou. To je v tomto článku posvěceno, budeme zvažovat hlavní faktory určující zdraví obyvatelstva.

Ukazatele, které určují lidské zdraví

Než budeme hovořit o součástech. Rozlišujte:

• Somatic. Dobré zdraví a život.
• Fyzické. Správný vývoj a trénink těla.
• Mentální. Zdravý duch a rozvážná mysl.
• Sexy. Úroveň a kultura sexuality a plodnosti.
• Morální. Dodržování morálky, pravidel, norem a základů ve společnosti.

Podle všeho je pojem "zdraví" kumulativní. Každý jedinec musí mít představu o lidském těle, o práci orgánů a systémů. Poznejte rysy svého psychického stavu, dokážete přizpůsobit své fyzické a duševní schopnosti.

Nyní mluvte o kritériích, která odpovídají každému komponentu:

• normální fyzický a genetický vývoj;
• absence vad, nemocí a odchylek;
• zdravý duševní a duševní stav;
• možnost zdravé reprodukce a normálního sexuálního vývoje;
• správné chování ve společnosti, dodržování norem a zásad, porozumění sebe samému a osobě.

Zkoumali jsme komponenty a kritéria, a teď hovoříme o hodnotě lidského zdraví, faktorech, které ji určují.

Aktivita je vítána od mladého věku.

Rozlišujte:

1. Fyzické zdraví.
2. Mentální.
3. Morální.

Zdravá fyzicky i duchovně žije v dokonalé harmonii. Je šťastný, přijímá morální uspokojení z práce, zlepšuje sebe a jako odměnu získává dlouhověkost a mládí.

Faktory určující lidské zdraví

Abychom byli zdraví a šťastní, je třeba vést zdravý životní styl. Musíme to toužit a usilovat o tento úkol.

Jaké jsou cesty k dosažení tohoto cíle:

1. Udržujte určitou úroveň činnosti motoru.
2. Má emocionální a psychologickou stabilitu.
3. Tvrzení.
4. Správně jíst.
5. Postupujte podle režimu dne (práce, odpočinek).
6. Zapomeňte na špatné návyky (alkohol, kouření, drogy).
7. Dodržujte morální standardy ve společnosti.

Je velmi důležité položit základy zdravého životního stylu pro dítě od raného dětství, aby později v procesu budování své budoucnosti byly "stěny" silné a trvanlivé.

Osoba je ovlivněna mnoha jevy. Uvažujme o hlavních faktorech určujících zdraví:

1. Dědictví.
2. Postoj člověka ke svému zdraví a způsobu života.
3. Podmínky vnějšího prostředí.
4. Úroveň lékařské péče.

To byly klíčové body.

Mluvme o každém

Dědictví hraje velkou roli. Pokud jsou příbuzní zdraví a silní, mají dlouhý život, je pro vás připraven stejný osud. Hlavní věc je podporovat vlastní zdraví.

Cesta života je to, že jsi. To je pravda, protože správné jídlo, jogging, nabíjení, studená sprcha, vytvrzení je vaše zdraví. Musíte být schopni popřít sebe dobře. Řekněme, že přátelé volají po nočním klubu, a zítra je to těžký den, samozřejmě, je lepší zůstat doma, mít dobrý spánek, než mít bolavou hlavu, dýchat nikotin, vrhnout se do práce. To platí pro kouření, alkohol a užívání drog. Měla by mít hlavu na ramenou.

Existují faktory, které určují lidské zdraví, nezávislé na sobě. Toto je životní prostředí. Výfukové plyny z dopravy, používání zboží a potravin od bezohledných producentů, mutování starých virů (chřipka) a vznik nových - to vše negativně ovlivňuje naše zdraví.

Závisí také na systému zdravotní péče, který existuje v oblasti, ve které žijeme. Lékařství je v mnoha případech placeno a mnozí z nich nemají prostředky na pomoc dobrému, vysoce kvalifikovanému odborníkovi.

Proto jsme definovali zdraví jako hodnotu a zohlednily se faktory, které ji určují.

Zdraví je diamant, který vyžaduje řezání. Uvažujme o dvou základních pravidlech pro budování zdravého životního stylu:

• krok za krokem;
• pravidelnost.

Je velmi důležité v každém tréninku, ať už je to vývoj svalů, kalení, razítko, zvládnutí učebního materiálu nebo zvládnutí speciality, postupovat postupně.

A samozřejmě nezapomeňte na systematické, abyste neztratili výsledek, zkušenosti a dovednosti.

Takže jsme považovali hlavní faktory určující zdraví a nyní budeme hovořit o procesech, které negativně ovlivňují způsob života člověka.

Co zhoršuje zdraví

Zvažte rizikové faktory:

• Škodlivé návyky (kouření, alkohol, drogy, zneužívání návykových látek).
• Špatná výživa (nevyvážené stravování, přejídání).
• Depresivní a stresující stav.
• Nedostatek fyzické aktivity.
• Sexuální chování, které vede k infekci sexuálními infekcemi a nežádoucím těhotenstvím.

To jsou faktory, které určují zdravotní riziko. Mluvme o nich podrobněji.

Definujeme termín

Rizikové faktory jsou potvrzené nebo dočasně možné podmínky vnitřního a vnějšího prostředí lidského těla, které mají určitý druh onemocnění. Nesmí být příčinou onemocnění, ale přispívá k větší pravděpodobnosti výskytu, pokroku a nežádoucích výsledků.

Jaké další rizikové faktory existují?

Uveďte několik příkladů:

• Biologické. Špatná dědičnost, vrozené vady.
• Sociálně-ekonomický.
• Environmentální jevy (špatná ekologie, klimatické a geografické podmínky).
• Porušení hygienických norem, jejich neznalost.
• Nesoulad s režimy (spánek, výživa, práce a volný čas, proces učení).
• Nepříznivé klima v rodině a v týmu.
• Špatná motorická aktivita a mnoho dalších.

Po prozkoumání příkladů rizika zůstává pro člověka záměrně, trvale a vědomě pracovat snižovat a posilovat faktory ochrany zdraví.

Pojďme se podrobněji zabývat fyzickým zdravím. Ovlivňuje nejen schopnost práce, ale i život obecně.

Fyzické zdraví. Faktory určující fyzické zdraví

To je stav lidského těla, jeho charakteristické rysy pomáhají přizpůsobit se všem okolnostem, kdy všechny orgány a systémy fungují normálně.

Je třeba poznamenat, že udržení zdravého životního stylu není jen sportováním, dodržováním režimů a správnou výživou. To je jistý postoj, na který člověk dodržuje. Zabývá se seberealizací, duchovním rozvojem, zvyšuje kulturní úroveň. Vše v souhrnu dělá jeho život lépe.

Životní styl je první důležitý faktor. Obezřetné lidské chování zaměřené na udržení zdraví člověka by mělo zahrnovat:

• dodržování optimálního způsobu práce, spánku a odpočinku;
• povinná přítomnost denní fyzické aktivity, avšak v mezích normy, nic méně, nic víc;
• úplné odmítnutí špatných návyků;
• pouze správná a vyvážená výživa;
• učení pozitivního myšlení.

Je třeba si uvědomit, že je to faktor zdravého životního stylu, který umožňuje fungovat normálně, plnit všechny sociální úkoly i práci v rodině a domácnosti. Má přímý vliv na to, kolik žije jednotlivec.

50% fyzické zdraví člověka závisí na jeho životním stylu, podle vědců. Pokračujeme k projednání další otázky.

Prostředí

Jaké faktory určují lidské zdraví, pokud mluvíme o životním prostředí? V závislosti na jejím působení se rozlišují tři skupiny:

1. Fyzické. Jedná se o vlhkost vzduchu, tlak, sluneční záření atd.
2. Biologické. Může být užitečné a škodlivé. Patří sem viry, houby, rostliny a dokonce i domácí zvířata, bakterie.
3. Chemické. Všechny chemické prvky a sloučeniny, které se nacházejí všude: v půdě, ve stěnách budov, v potravinách, v oblečení. A také elektroniku obklopující osobu.

Celkově jsou všechny tyto faktory asi 20%, tento údaj je poměrně velký. Pouze 10% zdraví obyvatelstva je určeno úrovní lékařské péče, 20% - dědičnými faktory a 50% způsobuje život.

Jak vidíme, faktory, které určují stav lidského zdraví, je mnoho. Proto je mimořádně důležité nejen odstranit vznikající symptomy nemoci a bojovat s infekcemi. Je třeba ovlivnit všechny faktory, které určují zdraví.

Jedním z nich je obtížné změnit životní prostředí, ale všichni jsou schopni zlepšit mikroklima svých domů, pečlivě zvolit potraviny, konzumovat čistou vodu a méně používat látky, které nepříznivě ovlivňují životní prostředí.

A konečně hovoříme o faktorech, které určují úroveň veřejného zdraví.

Okolnosti, které ovlivňují způsob života lidí

Zvažte nejdůležitější ukazatele, které ovlivňují úroveň zdraví:

1. Podmínky bydlení.
2. Návyky, které poškozují tělo.
3. Vztahy mezi členy rodiny, mikroklima, ztráta rodinných hodnot, rozvod, potrat.
4. Spáchané zločiny, loupeže, vraždy a sebevraždy.
5. Změna způsobu života, například přesun z jedné vesnice do druhé.
6. Střety, ke kterým dochází kvůli jejich příslušnosti k různým náboženstvím a tradicím.

A nyní zvážíme dopad dalších fenoménů na zdraví obyvatelstva.

Negativní dopad faktorů způsobených člověkem

Mezi ně patří:

1. Snížení pracovní kapacity podmíněně zdravých lidí, a také sociální aktivitu.
2. Vznik porušování genetiky, což vede k vzniku dědičných onemocnění, které padnou na budoucí generace.
3. Růst chronických a infekčních onemocnění mezi lidmi s tělesnou tělesnou hmotností, kvůli nimž lidé nechodí do práce.
4. Snižování zdraví dětí žijících v kontaminovaných oblastech.
5. Slabá imunita ve většině obyvatelstva.
6. Zvýšení počtu pacientů s onkologií.
7. Snížení délky života lidí žijících na zemi s vysokým znečištěním.

Tak lze vidět, že existuje mnoho rizikových faktorů. Může také zahrnovat emise z průmyslu a dopravy do atmosféry, špinavé toky do podzemních vod, skládky, páry a jedy, které opět s deštěm vstupují do lidského prostředí.

Můžeme zaznamenat negativní dopad na zdraví obyvatel hromadných sdělovacích prostředků. Zprávy v televizi, periodikách, rozhlasových pořadech, přeplněných negativním materiálem, vzrušují lidi. Proto způsobují depresivní a stresující stav, rozbíjejí konzervativní vědomí a jsou nejmocnějším faktorem, který je škodlivý pro zdraví.

Kvalita použité vody je pro lidstvo nejdůležitější. Může sloužit jako zdroj šíření hrozných infekčních onemocnění.

Negativní dopad na lidské zdraví má také vliv na půdu. Jak se samo o sobě hromadí znečištění z průmyslových podniků, z atmosféry, z různých pesticidů, hnojiv. Může také chránit patogeny určitých helminthiasů a četných infekčních onemocnění. To představuje velké nebezpečí pro lidi.

A dokonce i biologické složky krajiny mohou způsobit škody obyvatelstvu. Jedná se o jedovaté rostliny a kousnutí jedovatých zvířat. A také vektory infekčních chorob (hmyz, zvířata) jsou extrémně nebezpečné.

Je nemožné nezmínit přírodní katastrofy, které trvají více než 50 tisíc lidí ročně. Jedná se o zemětřesení, sesuvy půdy, tsunami, laviny, hurikány.

A na závěr našeho článku můžeme konstatovat, že mnozí gramotní lidé se nepřizpůsobí správnému způsobu života, spoléhají se na vyšší síly (možná to budou mít).

Musíte odpočívat. Spánek, který chrání náš nervový systém, je velmi důležitý. Člověk, který nespí hodně, vstane ráno, podrážděný, zlomený a rozzlobený, často s bolestem hlavy. Pro každého jednotlivce je míra spánku, ale v průměru by měla trvat nejméně 8 hodin.

Dvě hodiny před nočním odpočinkem je nutné přestat jíst a duševní činnost. Místnost by měla být větrána, musíte otevřít okno na noc. V žádném případě nemůžete spát ve vnějším oděvu. Neskrývejte se za hlavou a dejte si obličej do polštáře, to zasahuje do dýchacího procesu. Pokuste se usnout najednou, tělo si na to zvykne a nebudou mít problémy s usínáním.

Ale není to stojí za to riskovat své zdraví, jeden život, a žít je třeba kvalitativně a rádi si tento neocenitelný dar může a vaše zdravé potomky.