Low-kick - jak porazit? Technika zasahování do boxu v thajském boxu

Thajský box je jakýmsi sportem (a bojem) jediného boje. Stalo se to od starověkého národního bojového umění Thajska, muay boran. Muay Thai, jak se také nazývá thajský box, znamená "volný boj". Nízký kop je spojen s tímto bojovým uměním. V moderních thajských boxerských punčoch se používají nohy a pěsti, kolena, lokty a holení. To je důvod, proč se často nazývá "bitva o osmi končetinách".

Nízký kik hraje zvláštní roli v thajském boxu, je jedním z klíčových hráčů v bojové technice spolu s s lokty. Často se používá k sebeobraně a účinnost této rány je dostatečně velká. Často soupeř po tom, co dostal tvrdý steh na stehno, nemůže ani chvíli zvednout.

Nízká kik

Smyslem stávky je zajistit, aby nepřátel nemohl stát v bolestech, a proto nemohl bojovat.

Při překladu z angličtiny znamená "nízký kop" nižší ránu. Jejich souprava: kruhová, na boky, pod kolenem atd. Častěji jsou takové rány umístěny na bok zevnitř. By vnitřní stehno a pod kolenem - již méně často.

Technika nízkého kopu vám nejprve umožňuje aplikovat údery, protože není potřeba šířit nohu vysoko. Za druhé, údery na nižší úrovni budou vždy silnější a tvrdší.

Typy s nízkým úderem

Nízká kik může být dvou typů: interní a externí. Ten se používá ve třech bodech: kyčle (ideálně je nutné se dostat do středu), kolena a peroneální a telecí svaly. Vnitřní šok postihuje zejména lýtka a kolenní klouby, protože je nepohodlné aplikovat na stehno.

Pravý nízký kop se nazývá úder umístěný do stehna a nezáleží na tom, která část je uvnitř nebo venku. Jeho účinnost je právě proto, že je velmi obtížné ji zablokovat. Správnou technikou může průvodce snadno zlomit bok s jediným úderem. Můžete se chránit tím, že zvednete koleno. V tomto případě budete muset zasáhnout hřeben.

V tomto případě technika s nízkým kopem sestává ze dvou fází:

• první je odstranění kolena;
• druhým je přímo náraz (aplikovaný vnější částí chodidla nebo holeně), doprovázený otočením na opěrnou nohu a otáčením stehna.

Pro nepřipraveného člověka není dopad příliš komfortní, protože když se hřeben dotýká nárazové plochy (opěrná noha), dochází k ostrým bolestům. Proto musíte trénovat tvrdě a tvrdě.

Nízký kop - technika úderu

Pravidla a doporučení:

• v podstatě jsou na holeně kladeny nízké kopy a často se porovnávají v silách s dopadem kotvy;
• aby udeřil úder s nohou zvednout lépe v tuhých botách, v takovém případě je poškozen pouze soupeř. Pokud je úder proveden bosí, pak je vysoká pravděpodobnost zranění;
• když zasáhnou nízké kopy, ruce by neměly jít dolů, protože tělo se stává otevřené a dovolí soupeři, aby mu zasáhl sérií úderů;
• musíte ostře porazit, nemůžete přestat;
• je možné použít posilování náhražky protivníka druhou nohou, pokud je taková příležitost racionální.

Nevýhody

Každá rána má své nevýhody. Například při nízkých kopech, i když kopnete hole, v každém případě šok narazí na tvrdý štít, který soupeřova noha vyčnívá a můžete snadno poškodit i vlastní končetinu. Takže přísná výkonnost techniky je velmi důležitá.

Různé rány

Jak porazit low-kick? Údery mohou být aplikovány ze země, s ostrým vstupem do vzdálenosti bitvy a při ústupu. Ale nejdůležitější je, že pouze připravená část nohy by měla přijít do styku. Zpočátku je nutná přesnost nárazu a síla a rychlost jsou druhotné.

Jedna verze stávky jednoduše neexistuje. Může se provádět s jiným sklonem a výškou nohy. Ve vnitřní části kolena nebo kyčle je lepší porazit se svahem do svislice o 45 stupňů. V tomto případě se hřeben dostane do kontaktu v požadovaném úhlu 90 stupňů. Ovšem dopad na kyčlí není méně účinný. V tomto případě bude velmi bolestivé, pokud udeříte od shora dolů. Nezkušený člověk může udělat jednu volnou kik, která ztratí koordinaci, a pokud udeří na podpůrnou nohu, pak úplně na zem.

Insight

Co je zamýšlel? Taková rána má přednost před obvyklým. Za prvé je pro nepřítele mnohem bolestivější. Druhým je zablokování ještě tvrdší než obvykle. Třetí - pokud jde o těsto, je méně traumatický, pokud soupeř umístí blok.

Dobrou kombinací je dvojitý úder a vhled. Hodnota spočívá ve skutečnosti, že po dobrém pohledu zůstává nepřítel prakticky jen na jedné noze. Následné nízké kik jen klepne dolů.

Insight, na rozdíl od obvyklých, se zvedá od dolní části nahoru. Po správném pohledu do stehna soupeřova noha jednoduše "vysuší". V tomto okamžiku je provedena další rána a ideálně - na druhé noze, zatímco soupeř je v regálu. To způsobí, že oponent ztratí rovnováhu a spadne.

Ochrana proti kopírování

Můžete se chránit před nízkými kopy tím, že zvednete koleno a uděláte kop s holením. V thajském boxu je holeň dobře temperována při sparringu, zasáhla tlapku a tašku. K ochraně před nízkými kopymi existují některé "cvaknuté" cviky.

Školení

Je velmi důležité správně vyhodit úder od samého začátku. Stav těla a jeho fyzická forma mají své limity, po kterých začne oslabení kvůli velkému výdechu energie. Je to prostě důležité, abyste udrželi neustálé trénink a správnou výživu.

Také intenzivně zesílit intenzitu je nemožné, neboť kvalita nárazu z ní nebo to nebude lepší, ale může vést k svalovému vyčerpání a akumulaci mikrotraumů. Proto je velmi důležité pravidelné školení, správnost a přesnost nárazového testování.

Dýchání

Neméně důležité je dýchání, protože na něm závisí důležitá a nezbytná přesnost nárazu. Často vojáci dokonce odkládají, aby nedošlo k žádným poruchám. V Muay Thai je důraz kladen na dýchání úst a dýchání do nosu. Tím se eliminuje nadbytek oxidu uhličitého, který se hromadí v plicích. Když vydechnete, břišní svaly se protáhnou a to chrání nervová centra, břišní dutinu a tak dále.

Proto při příjmu rány nutně vydechovat. Vzhledem k tomu, že v tomto okamžiku není žádný vzduch, nedojde k dechu a to je ochrana proti vyřazení. Ale vdechování knockoutů jsou účinné, protože nepřítel nejen nemůže odolat, ale dokonce jen dýchá.