Jaký je duathlon a jak se to děje? Nezbytné vybavení a pravidla

Statistiky říkají, že lyžařské soutěže, nebo spíše závody, jsou sledovány spoustou diváků, a to jak v televizi, tak i v přímém přenosu. Tento sport je pro naše krajany nejzajímavější. Samotný prezident Vladimir Putin vypráví novinářům, že také tyto soutěže rád sleduje. Tajemství takové popularity, pravděpodobně, v blízkosti obyčejných lidí. Jistě, většina lidí často skáče a skáče a ví, jaký je duathlon, na rozdíl od curlingu, který jsme moc studovali.

Promluvme si o této sportovní disciplíně - duatlonu. Může se účastnit léta (jízda na kole, běh) a v zimě. Soutěže se konají v několika etapách. V letní sezóně závodník nejprve běží, pak jde na kole a ve třetí etapě - znovu běží. V takovém případě se změna všech etap uskuteční v samostatné zóně a každý závodník má individuální místo pro vybavení.

Duathlon se těší téměř všem, lze je praktikovat i pro začátečníky, kteří mají rádi aktivní odpočinek. Je třeba poznamenat, že olympijský program zahrnuje pouze zimní duathlon (lyže, brusle nebo odrazový můstek). Účastníci před účastí vyzkoušejí část trasy a poté startují. Vítězem je ten, kdo překoná vzdálenost rychleji a čistěji.

Povinné podmínky držení

Co je duathlon, obecně čtenáři již pochopili a teď budeme říkat, jaké požadavky na sportovce jsou vyrobeny. Účastníci provozují trasu postupně (postupně) bez ohledu na povětrnostní podmínky. Trasa etap je předem vyznačena na mapě a zveřejněna v den soutěže na palubě. Trať, která bude překonána sportovci, je nutně označena speciálními indexy a značkovacími pásky.

Změna všech etap, stejně jako start a konec, musí být v uvedených bodech. Sportovci dodržují všechna pravidla a instrukce správců a rozhodčího týmu na dálku. V případě nedodržení alespoň jednoho okamžiku je hráč okamžitě diskvalifikován (vynechá závod). Překonání trasy se provádí pouze v ochranné přilbě na kola.

Sportovní vybavení

Lyžařský duathlon se provádí pouze ve speciálním vybavení. Přesněji řečeno, účastník dostane boty, které mu pomáhají držet se při jízdě a běhu. Také jsou potřebné lyže se sponami pro boty a dlouhé hole ze skleněného vlákna, které se někdy dostanou do brady. Pomáhají hráči rychleji se pohybovat a distribuovat zátěž. Pokud jde o kostýmy, jsou vyrobeny z husté lycra, která dovoluje tělu vdechnout během zátěže a překonat odpor vzduchu.

Vzdálenost

Takže, co je duathlon? Jedná se o alternativní lyžařský závod, ve kterém se první polovina cesty (pro muže - 15 km, pro ženy - 7,5 km) provádí v klasickém stylu, druhá etapa účastníků je bruslení. Vzdálenosti jsou dlouhé a krátké, nejběžnější:

- sprinter - běh (5 km), jízda na kole (20 km), třetí etapa - běh (2,5 km),

- standard - běh na 10 km, cykloturistika po dobu 40 km, dokončení tratě běžící po dobu 5 km,

- dlouhá doba jízdy 20 km, jízda na kole (80 km), běh (10 km).

Nejpopulárnější je sprintu (běh 10 km, jízda na kole 150 km, jízda na 30 km).

V zimním dramatonu, další standardy. Nejdůležitější je správně zvolené vybavení a fyzická kondice účastníka. Všechny tyto důležité součásti pomohou překonat trasu a stát se vítězem. Vysvětlili jsme vám, jaký je duathlon a jak to jde. Tento sport je velmi zajímavý a složitý. Koneckonců, projít tak dlouhé vzdálenosti, zejména v mrazu není tak jednoduché. Cti a chválu našim sportovcům!

Závěr

Pokud chcete trénovat duathlon, pak byste měli začít na tréninku na speciálně vypracovaném plánu. Můžete začít s jízdou na kole nebo plaváním - tím posilujete svaly. Hlavní věc není spěchat se nadměrným zatížením, protože to bude mít negativní vliv na srdce. Rychlost budování je hladká s dodržováním techniky. Bavte se!