Trest v basketbalu: základní pravidla a technika provedení, umístění hráčů, kolik bodů

Sankce v basketbalu - hod, kterou hráč provede v souladu se jmenováním rozhodčího, v případě, že oponent porušil pravidla ve vztahu k němu. V tomto článku se seznámíme s pravidly týkajícími se volného hodu, zvážíme techniku ​​jeho provedení a další fascinující skutečnosti.

Obecné informace

Trest v kruhu v basketbalu je považován za skvělou příležitost pro tým. Umožňuje bez odporu nepřítele, z pohodlné pozice, bodovat od jednoho do tří bodů. Takový trest je zpravidla stanoven v případě, že v okamžiku, kdy hráč hodí míč na kroužek, protihráč porušil pravidla proti němu. Pokud se po faulu míč zasáhnout prsten Body jsou počítány a přiřazena jedna kidok pokutu. V ostatních případech - dvakrát. Ale je tu jedna výjimka: v případě, že basketbalista faulován proti, když hodil pozici na tříbodový, mu byla poskytnuta tři snímky v případě minul míč a jeden, kdyby se dostal do ringu. Volný hod v basketbalu může být udělen kvůli jinému zřejmému porušení jednoho z týmů. S technickým faulem to dělá některý z členů týmu. Každá míč, zaznamenaný volným kopem, přináší jeden bod.

Označení basketbalového hřiště v oblasti volného hodu

Penalty cast, stejně jako ostatní pravidla hry basketbalu, byl vytvořen James Naismith v roce 1891. Linka volného hodu v basketbalu byla původně umístěna ve vzdálenosti asi šest metrů od bodu, který by se tvořil, kdyby se centrum tohoto prstence promítalo na místo. Ale doslova v roce 1895 byla tato vzdálenost snížena na 4,6 metru.

Trestní čára běží rovnoběžně s frontou. Vzdálenost mezi nejbližšími (vzájemně vůči sobě) hranami těchto dvou linek je 5,8 metru. Jejich prostředky leží na jedné imaginární lince. Délka trestu je 3,6 metru. Trestní (omezená) zóna - oblast přidělená na místě, jejíž okraje jsou přední čáry, trestní linie a dva spoje. Vnější okraje páté plochy začínají ve vzdálenosti 3 m od středu fronty a končí na konci trestné čáry. Takže ohraničená zóna je lichoběžník. Je však často kreslen jako obdélník. Tato zóna se může lišit v barvě, ale měla by mít stejný tvar jako centrální kruh.

Oblast volného hodu je oblast prodloužená ve směru středu oblasti, která je půlkruhem, přičemž střed leží ve středu čáry, odkud se volně hodí v basketbalu. Vzdálenost od okraje k hraně trestu je průměr tohoto polkruhu. Používá se také z druhé strany linky - v omezené oblasti. Jediný rozdíl je, že na této straně je půlkruh tečkovaný.

Pravidla

V jakých případech je přiřazen trestný hod, zjistili jsme, že se nyní seznámíme s pravidly, kterými se řídí jeho realizace.

Hráč, který provádí trestné hody:

1. Musí se stát v půlkruhu, na příslušném řádku.
2. Může házet míč do koše jakýmkoli způsobem. Míč musí jít nahoru do koše nebo ricochet z prstenu.
3. Musí hodit míč do 5 sekund od okamžiku předání rozhodčím.
4. Nedotýkejte se trestné čáry nebo oblasti mimo ni, dokud není míč v koši nebo se dotýkáte kroužku.
5. Nemá právo napodobovat hod.

Nyní zvažte pravidla volného hodu v basketbalu, pokud jde o ostatní hráče. Kapela podél oblasti pokutového území může obsadit maximálně pět hráčů (2 útočníci a 3 obránci). V tomto případě jsou dva hráči (útočník a obránce) na jedné straně a tři (útočník mezi obránci) na straně druhé. První umístění na obou stranách by mělo být obsazeno soupeři hráče, který hodil trest.

Hráči, kteří stojí podél pokutového území, nemají právo:

1. Zaujmout špatné pozice.
2. Nechte svou pozici, dokud není míč uvolněn z ruky házetého hráče.
3. Dotkněte se míče předtím, než narazí na prsten, nebo bude zřejmé, že se do odpadu nedostane.
4. Dotkněte se štítu a koše v době, kdy je míč v kontaktu s kroužkem.
5. Zaklepte míč z košíku ze spodku.
6. Proveďte jakoukoli akci po hodu, jestliže následuje další jeden nebo dva.

Volný hod v basketbalu a veškeré akce související s ním skončí, když míč:

1. Půjde do koše.
2. Ovlivňuje podlahu.
3. Vyjde mimo web.

Zajímavé fakty

V NBA nejúspěšnějším basketbalovým hráčem při provádění hodu z trestné linie je Rick Barry. V průběhu 14 let své profesionální kariéry přivedl své hlavní body do svého týmu právě kvůli výkonu trestných hodů. Rick prodal 90 procent svých sad.

Jak ukazují statistiky, trest je nejlépe hodnocen hráči s nízkým zázemím. Hráči středního basketbalu mají nízké procento prodeje hodů z trestné linie. V profesionálním basketbalu proti nim, někdy záměrně faul, zvláště na konci hry. Taková strategie se uplatňuje proti některému známému středisku, které nerealizuje volný hod. Mezi ně lze nalézt: Wilt Chamberlain, Shaquille Orsquo-Nile a Ben Wallace. Taktika zvládnutí míče faulem a nerealizovaným trestem se nazývá Hack-a-Shaq. Je to velmi nespravedlivé, protože hráč může skóre, takže se používá v naléhavých situacích a pouze proti opravdu neúspěšným trestům.

Mezi středními hráči jsou ti, kteří si uvědomují, že dobře hodí dobře. Litovci jsou zvláštní úspěch Arvydas Sabonis a Zhidruns Ilgauskas. Mimochodem, Ilgauskas je jedním z mála hráčů NBA, kteří jsou odpovědní za házení volným hodem v případě technického faulu.

Jak udělat hod

Existuje několik populárních technik pro provedení volného hodu: dvěma rukama zezadu, jednou rukou od ramene, dvěma rukama od hrudníku a dalšími. K dnešnímu dni většina hráčů hodí jednou rukou od ramen. Druhá ruka drží pouze míč. Tato metoda je již považována za klasickou, zatímco jiné způsobují upřímný zmatek mezi moderními basketbalisty. Překvapivě, až do padesátých let minulého století, nejobvyklejší byl způsob "z pod sukní" (se dvěma rukama zezadu). Klasická verze v těchto dnech byla předložena pouze některým hráčům.

Technika volného hodu

V basketbalu, perfektní hod má celé tělo. Kombinace ručního houpání a ohýbání nohou umožňuje dosažení dobrého výsledku a pokaždé jej opakovat. Předtím, než se vrátíte, musíte se uvolnit, spustit ruce a vdechnout a pohlédnout na cíl. Pak pomalu hodte míč. Nejlepší stojan pro úspěšný hod - nohy jsou mírně ohnuté u kolen a nohy jsou umístěny na šířce ramen. Současně by se ruce měly dostat do koše. Velikost basketbal To dělá to pohodlné ovládat to ve fázích hodu. Pohyb začíná celou rukou, pokračuje štětcem a končí špičkami prstů. V závěrečné fázi prsty utažte míč.

Psychologický aspekt

Technika volného hodu v basketbalu je ovládána poměrně rychle a snadno. Nicméně, basketbalisté, dokonce i ti nejvíce titulovaní, často nedostanou z trestného řádu. Jaký je důvod? Věc je, že přesnost volného hodu je spíše závislá na psychologických faktorech než na technice. Pojďme s nimi.

Když hodíte, neměli byste přemýšlet o jeho důsledcích. Myšlenka, že se na vás dívá mnoho lidí, a nemůžete ospravedlnit jejich očekávání, byste měli okamžitě vyhodit z hlavy. Ve škole je všechno mnohem jednodušší, ale hlavním cílem basketbalisty je ukázat se v soutěžích. Proto při provádění volného hodu se soustřeďte na prsten a míč.

Nedělejte si starosti, že tým nemůžete zklamat. Vaši společníci si jistě uvědomují, že nikdo nemůže hodit tresty dokonale a udělají vše pro to, aby vyhráli výběr v případě vašeho chyby. Uvědomte si to, nechte zkušenost pro soupeře a dělejte to, co jste v tréninku zvládli stokrát.

Cvičení pro potlačení zkušeností

Zvažte cvičení, které vám pomohou naučit se házet míč bez zničení emocí. Nastavte si obtížný, ale realistický cíl, například za 5 trestů za sebou. Pokud vám chybí, zvětšete úlohu o jeden válec. Úroveň vaší odpovědnosti s každou novou sadou poroste, protože budete omlouváni za to, že ztratíte již bodované body. Výsledkem je, že tím, že provedete stejnou akci, zapomenete na emoce a pracujete na této technice ve své čisté podobě.

Druhým cvičením je, že musíte "razítkovat" volné hody při vysoké rychlosti. Požádejte svého partnera, aby vám dal míče. Zde hraje roli velikost basketbalu a jeho váha, nebo spíše přítomnost v hale je stejná. Pokud jsou všechny odlišné, cvičení se neuskuteční.

Závěr

Dnes jsme se dozvěděli více o tom, co je v basketbalu volný hod. Na základě výše uvedených skutečností můžeme konstatovat, že dovednost hodu z trestné lince je jedním ze základních a povinných pro každého basketbalistu. Koneckonců, bez ohledu na rozdělení rolí v týmu může být pokuta všichni. Proto pokud máte v úmyslu uspět v basketbalu, vypracujte volné hody a přeneste je do automatizace.