Jak se naučit kouzelník v basketbalu. Průvodce pro začátečníky

Můžete začít studovat základy basketbalu od raného věku. Nejjednodušší je to pod dohledem zkušených trenérů ve veřejných či soukromých sportovních sekcích. Pokud je v blízkosti vašeho domu basketbalové hřiště, pak v teplé sezóně není prázdné a může být užíváno s potěšením pro svůj zamýšlený účel. Koneckonců, hlavní motivací v každém úsilí je touha posílená vytrvalostí, bez níž není možné dosáhnout výsledků. Proto se školení v basketbalu, běhání, házení nebo driblingu nevztahuje na extrémní moudrost, je důležité pouze cvičit v této oblasti. Poté, co jste zvládli základní pravidla a zásady této hry, budete mít příležitost dále rozvíjet své dovednosti.

Azi

Znalost techniky basketbalu probíhá postupně, podle principu od jednoduchého až po komplexní. Tato progresivní škála vám umožní rozvinout obratnost a dovednosti vlastnit míč, v posledních etapách již nebudete mít dotazy, jak dělat triky v basketbalu. Všechny akce se objeví na úrovni intuice.

Navzdory skutečnosti, že základy basketbalu se učí v dětství, a dokonce i začátečníci již zná základy míče, další trénink týmové práce není záležitostí dvou tříd. Tréneri jsou postaveni ve sloupci a střídají při uplatňování získaných schopností v konfrontaci s obráncem a manévry, které vykonává. Principem, který je v tomto basketbalu jednoduchý, je to, že hráč musí běžet zezadu a zavádějící ho dostane od partnera.

Týmová hra

Další akce se stávají komplikovanějšími. Hráči basketbalu jsou postaveni třemi, v nichž jsou dva útočníci a jeden obránce. Cílem zápasu je házet míč do kroužku přesměrováním soupeře nebo tím, že uděláte falešný efekt. V basketbalu je mnoho cviků podobných, ale všechny jsou zaměřeny na rozvoj vzájemné interakce týmů. Koneckonců, nejedná se o individuální hru a za pomoci partnerů můžete dosáhnout významných výsledků.

Dalším cvičením je vyškolení míče po jeho vybírání. Obvykle se jedná o dva hráče - útočníka a obránce. Prvním úkolem je dostat míč, zatímco druhý by měl zabránit. Pohyb tohoto páru basketbalistů se provádí podél hranice, která zajišťuje jejich pohyby a nedovoluje provádět vzdálené objížďky. Za takových podmínek se rozhodují, jak dělat triky v basketbalu a kdy je jejich aplikace vhodná.

Pokyny

Pokud je potřeba zlepšit individuální držení míče, je důležité zvládnout řízené metody driblingu ve spodní zóně. Tento úder v basketbalu se používá k odtažení míče z oponentovy oblasti nebo v případě přesycené oblasti v oblasti soupeřovy sítě. Chcete-li tuto akci efektivně provést, musíte široce rozšiřovat prsty, ale neměňte je. Koleno by se mělo dotýkat těla a předloktí by mělo být rovnoběžné s povrchem podlahy. Míč by měl být tlačen štětcem a prsty, udržovat vzdálenost mezi sebou a soupeřem. Po začátku sblížení a po tom, co obránce vystřelí svou ruku nebo nohu, se mění referenční interval a vysoký odraz se zkreslí - v důsledku toho se nepřítel stáhne.

Pokud potřebujete porazit soupeře nebo získat jeho míč, pak dokonce i jednoduché triky udělají. V basketbale pro začátečníky budou hráči lehce ovládat. Jelikož jsou prováděny velmi jednoduchým způsobem. Stačí jen stisknout lokty proti tělu a uchopit míč od předního hráče rychlým, obratným pohybem.

Závěry

Při těchto metodách však zlepšení nekončí. Neméně důležitou roli hraje i vysoký skok na úrovni prsou. Pro něj je také řada principů, díky nimž v basketbalu umožňuje vyvíjet potřebný vliv na soupeře. Pokud hráč pohání míč ve vysokém stojanu, pak, i přes jeho zrychlení, musí být schopen uhasit svou energii pro průchod průchodem nebo manévrem. Pokud je před basketbalovým hráčem volný prostor a nikdo mu neomezuje pohyb, změní se situace. Mali byste tlačit míč co nejdále od sebe, což vytváří ostrý úhel, když narazí na podlahu, čímž se zvyšuje amplituda a rychlost pohybu hráče.