Co si vybrat: box nebo thajský box? Rozdíly, pravidla, klady a zápory

Stále více tradičních sad cviků zaměřených na masové získávání, protahování a posilování svalů ustupuje bojovým uměním. Nedávno získala bezprecedentní popularita různé Druhy jednotlivých bojů.

Boxování a thajský box: základní informace

Velmi často se začátečníci obávají otázky: co si vybrat - box nebo thajský box? Abyste na ni odpověděli, stojí za to se seznámit s tím, jak blíže se blížíte. Hlavní podobnost těchto dvou typů bojových umění je v technice kontrakce. Vychází z úderů. Boxovací a thajský box jsou nejlépe hodnoceny pro obranu v reálném světě. Koneckonců, rány nevyžadují držení nepřítele, což znamená, že poskytuje mobilitu. Navíc oba typy vyžadují správný postoj k nepříteli. Oponentům je zakázáno používat slovní a fyzické metody urážky nejen před a během souboje, ale i po něm. Existuje také čestný kód, podle kterého jsou bojovníci povinni dodržovat zákony a tradice země, kde se konají soutěže, být příkladem čestnosti a šlechty.

Styly boje: je tam rozdíl?

Přes podobnosti, box a bojové umění Muay Thai mají významné rozdíly. Například v boxu je možné zasáhnout rány pouze rukama, útok lokty nebo rameny je přísně zakázán! Z bezpečnostních důvodů používají boxerské speciální rukavice. Mimochodem, rozsah dopadů je také omezen - můžete je aplikovat pouze na horní část těla soupeře. Hák pod pásem je přímý způsob diskvalifikace. Navíc boxerové nemohou:

• posunout;
• kousání;
• narazit do okcipitální části hlavy;
• porazit na ledvinách.

Je zakázáno držet zachycení a box a thajský box. Rozdíl je v tom, že v thajském boxu je "klidná vzdálenost" mezi sportovci značně omezena. Muay Thai je mnohem tvrdší druh bojových umění. Kromě kulaků, v thajském boxu, mohou být stávky provedeny lokty, holenami, koleny a nohy. Ve Spojených státech amerických se Muay Thai kvůli své bezohlednosti a účinnosti jmenoval "boj smrti". Koneckonců, údery, které si navzájem odporují, jsou silné a rychlé, je extrémně obtížné nejen zablokovat, ale i je vidět!

Další jedinečnou vlastností bojových umění muay thai je hudební doprovod. Velkolepá kombinace flétny a bubnů, což je tradiční thajská hudba, dává zvláštní bitvu bitvám.

Kdo bude dělat thajský box a box?

Bojová umění je k dispozici lidem v každém věku. Nicméně je lepší začít sportovní kariéru ve věku od sedmi do deseti let. Velmi často jsou rodiče přesvědčeni, že box je synonymem pro vysoké poranění, ale stojí za zmínku, že učitelé trénují tréninkový proces kompetentně a minimalizují možná rizika. Odmítnout cvičit, ospravedlnit přítomnost nadváhy, to není nutné. Během tříd, boxu nebo muay thai je velmi snadné se dostat do tvaru.

Stejně jako ostatní sporty, box a muay thai nejsou vhodné pro všechny. Pro bojové umění potřebujete nejen zdravého ducha, ale také zdravé tělo. Existuje řada kontraindikací. Thajský boxerský klub nepřijme lidi:

• s aterosklerózou mozku;
• epilepsie;
• arytmie;
• ischemická choroba srdeční;
• onemocnění srdce;
• bronchiální astma;
• tuberkulóza;
• peptický vřed;
• leukemie;
• anémie;
• hemofilie;
• diabetes mellitus;
• artritida.

Pravidla jednotného boje

Pokud se rozhodnete, že box nebo thajský box je pro vás nezbytně nutné, stojí za to seznámit se základními principy a pravidly těchto sportů a jejich historie.

Muay Thai je známo lidstvu od starověku. Historici tvrdí, že thajský box se objevil před více než dvaceti staletími! Box je mnohem mladší - jako sport byl uznán teprve v osmnáctém století. A teprve v roce 1892 se začaly objevovat první profesionální zápasy.

Federace thajského boxu v Rusku v roce 1996 schválila první pravidla soutěže. Teprve páté vydání těchto pravidel je v platnosti, o deset let později, v roce 2006. Všechny změny předpisů byly provedeny podle doporučení největší světové organizace thajského boxu WMF.

Na soutěžích amatérských boxerů musí být vždy vybavení. Přilba, kapa, chrániče, chrání kolena a mušle ve slabinách mohou ušetřit na vážných zraněních. Ale u profesionálních tai-bojovníků není používání zařízení nezbytné. Amatérské bitvy se často odehrávají na pěti-šestimetrovém kruhu, setkání profesionálů vyžadují větší prsten - asi sedm metrů. Tam je rozdělení v thajském boxu podle váhy kategorií. S jemností pravidel začínajícího sportovce, který přišel do thajského boxerského klubu, bude představen trenérem, který má bohaté zkušenosti. Například pouze profesionál může učit, jak správně držet pěst, stávka. Kouč může také říct, proč thajský box je také nazýván uměním osmi končetin nebo "osmi ozbrojenými krabicemi".

Boxerové, profesionálové i amatéři, trenéři a veteráni boxu jsou sjednoceni Federací amatérského boxu Ruska. Tato organizace se objevila v roce 1992. Jeho hlavním cílem je popularizovat box a jeho vývoj mezi obyvateli naší země. Je to Federace amatérů Boxování Ruska působí jako pořadatel soutěží v boxech na všech úrovních, se zabývá zlepšováním kvalifikace sportovců a trenérů.

Pravidla soutěže významně omezují boxery. Nejdůležitější podmínkou je jedna hmotnostní kategorie. Kromě toho je sportovec zakázán odvrátit se od nepřítele a porazit ho něčím jiným než sevřenou pěstí. Věk amatérů, kteří hrají na mezinárodních soutěžích, nesmí být mladší 17 let a více než 34 let. Nicméně omezení pro profesionální boxery může být pouze fyzický stav.

Vystrojit boxer a kravatu

V závislosti na tom, co si vyberete - box nebo thajský box, stojí za to zvážit výběr vysoce kvalitních oblečení. Před několika staletími "thajština" potřebovala pouze dvě proužky kůže koně. Jejich vojáci byli zraněni na pěsti. Dnes, aby se zabránilo vážným škodám, používají sportovci celý arzenál ochranných prostředků. Uložte jazyk a zuby pomáhá kapa, od protahování kotníku ušetří koleno. Inguinální shell z kovu nebude nadbytečný. Štíty a kolenní podložky jsou základním předmětem sparringu. Kromě toho začátečník bude potřebovat obvazy, které pomohou udržet správnou polohu ruky a lehké rukavice. Aktivity Thajský box poskytují přítomnost lehkých bot a thajských šortky.

Podobný set bude potřebný také pro ty, kteří si vybrali box: mys a obvaz-shell, pohodlné sportovní oblečení a obuv, obvazy a rukavice. Z otrasů a výstřelů boxera ochrání speciální helmu. Speciální boty - boxerky - skutečná útěk z podvrtnutí a vykloubení.

Boxerova lékárnička

Sportovci, kteří si pro sebe zvolili box nebo thajský box, jsou vystaveni různým zraněním. Proto je důležité vybrat potřebné léky. První věc, kterou musíte koupit, jsou obvazy, vata, baktericidní omítky, peroxid vodíku. Vůbec není nadbytečné jód, amoniak, oteplování a chlazení masti a spreje. Antineoplastické a analgetické přípravky mohou také pomoci.

Jak se stát šampiónem: 7 tipů pro začátečníky

Box je síla, ale thajský box je jiný. Výhody a nevýhody těchto dvou bojových umění určuje pro sebe. Ale sportovci, kteří věnovali boj více než rok, mohou poskytnout nováčkům užitečnou radu:

• Stojí za to použít klamné pohyby s následným útokem;
• vyvolat soupeře, aby napadl a náhle ho napadl;
• nevystavovat nepřátelskou hlavu a záda;
• Nebuďte imobilní, aby váš soupeř neměl čas najít zranitelné místo;
• Změňte rytmus boje a pozice tak, aby oponent nebyl zvyklý na ně;
• kombinovat dlouhé a krátké útoky;
• Dávejte pozor na vnější projevy bolesti a únavy a nikdy je neukázněte.

Non-slabý sex: ženy v boxu a "tae"

Stále častěji bojová umění vybírá zástupci krásné poloviny lidstva. Důvodem pro toto je mnoho: za prvé, box a thajský box je dobrý kardio trénink. Díky pravidelným cvičením můžete zhubnout a dát kardiovaskulární systém do pořádku.

Za druhé, ženy jsou přitahovány rychlým účinkem: svaly se téměř okamžitě stávají vyraženými a zpřísněnými. A za třetí, box a ti-box pomáhají rozvíjet reakci a naučit se základy sebeobrany. Hlavní podmínkou pro ženy - použití ochrany na hrudníku, vyrobené z elastického materiálu s šitými plastovými kelímky.