Fitness model Suzanne Toldi: jídlo a cvičení

Susanna Toldi - známý maďarský fitness model, osobní trenér. Tato akce sportovec, který před čtyřmi lety získal „Arnold Classic Europe“.

Suzanne Toldi: Životopis

Maďarský fitness model se narodil 9. listopadu 1982 ve městě Devecher. V roce 2001 se rozhodla změnit své bydliště a přestěhovala se do Budapešti, kde začala podnikat první kroky v sportovní kariéře. Účelnost a vytrvalost učinila Suzanne Toldi aktivní sportovce a trenér motivující k aktivní akci.

První ocenění fitness modelu se uskutečnilo v roce 2004. Ale po 8 letech, Suzanne dokázala zvítězit v kategorii bodyfitness na „Arnold Classic Europe“ šampionátu. Nyní závodník nese název world-class fitness modelů, tekoucí osobního rádce a manažer ve fitness klubu. Zaměstnanost nebrání dívce cestovat na jiné kontinenty a účastnit se turnajů a mistrovství.

Suzanne Toldiová je jedním z mála členů týmu Scitec Nutrition, který si zaslouží patronát. 17. května 2014 se sportovkyně zúčastnila soutěže Bodi Power Pro, kde získala hlavní cenu v kategorii Ženské postavy kvůli vytrvalosti a pravidelnému tréninku. Tento okamžik byl označen za to, že Suzanne získala sošku s ideální ženskou postavou a šek na 3 tisíce dolarů.

Výživa Fitness Model

Přes krásnou postavu Suzanne Toldi používá sacharidy dvakrát denně. Nicméně, oni dovolují sebe jen v malých svazcích. Nejčastěji jde o zeleninu, čerstvou nebo vařenou v dvojitém kotli. Aby tělo vyplnilo bílkovinami, je v posilovně připraveno mořské plody, hovězí maso, ryby a klasické kuře. Ona velmi miluje ovoce, ale používá je až po skončení soutěže v první fázi stravy.

Sportovní výživa: schéma a zásady

Den Suzanne Toldi začíná používáním aminokyselin. Potom následuje proteinové tyčinky nebo koktejl. První jídlo je doprovázeno minerály a vitamíny. Během dne sportovec pokračuje v konzumaci aminokyselin a bez cukru. Před tréninkem si Suzanne vezme speciální komplex, tablety argininu nebo kofeinu. A po vyučování sportovec přijme BCAA ve formě kapslí nebo nápoje společně s proteinovým koktejlem a takovými užitečnými antioxidanty. Poslední jídlo je také kombinováno s minerály a vitamíny.

Normální týden v posilovně

Suzanne Toldiová pracuje jako osobní trenér od 14 do 20 hodin. Poté se stará o své tělo o další dvě hodiny. Když je její pokoj zaneprázdněn, může se připojit k přátelům a trénovat s dalšími kulturisty. Podle sportovkyně sama taková změna scenérie pomáhá zaměřit se na cíl.