Fitness model Марика Матесович: historie jejího rostoucího tenkého

Dnešní dnešní hrdinka je fitness model Mariky Matesovičové. Je těžké uvěřit, ale před několika měsíci byla nádherná holka se spoustou komplexů. Chcete vědět, jak se jí podařilo zhubnout? Nyní se o všechno dozvíte.

Motivace

Marik Matesovič se rozhodl postavit postava po tom, co ji muž hodil. Jejich vztah trval dlouhou dobu. Mladý muž šel na další štíhlá dívka. Marika se velmi obávala rozloučení se svým milencem. Ale v určitém okamžiku se naše hrdinka rozhodla pracovat na svém těle i přes tyto okolnosti.

Počáteční parametry

S růstem 164 cm, Marika Matesovich váží 81 kg. Jak se to změnilo? Ve věku 15 let byla její postava normální. Dívka vážila 61 kg. Jediná věc, která Mariku nevyhovovala, je to malé bříško. Nejdřív seděla na jedné dietě a pak na druhou. Podařilo se zhubnout na 55 kg a odstranit tukovou vrstvu na břiše. Ale když dívka dokončila dietu, vrátila se váha. V průběhu času se šípka váhy dosáhla známky 81 kg.

Марика Матесович: historie rostoucího tenkého

Za prvé, naše hrdinka začala dělat ranní jogy kolem sousedních domů. Pak přidala skupinový trénink. Marika doma udělala cvičení k posílení různých svalů. Toto bylo v prvních 4 měsících. Dále se dívka přihlásila do posilovny, která se zúčastnila 3-4krát týdně. Spojila sílu a kardio cvičení.

Pokrok s Marikou se objevil poté, co začala jednat s trenérem. Zaprvé, odborník ví, jak správně vypočítat zatížení. Za druhé, nedovolí. Koneckonců, děvčata se většinou líbí samy sobě a nedávají jim to nejlepší.

Rok tréninku Marika Matesovič ztratil 26 kg. Přeměna jejího těla se neskončila. Naše hrdinka začala věnovat stále více času fitness. Její hmotnost se zvýšila na 64-65 kg. Stalo se to kvůli vývoji svalové hmoty. Teď postava dívky vypadá upřímně a atraktivně.

Důležitou roli v procesu snižování tělesné hmotnosti hraje správná výživa. Marika podává jídlo 5 krát denně, v malých porcích (100-200 g). Ve své stravě jsou užitečné tuky a živočišné bílkoviny. Ona také jí kaši, nesladené ovoce a zeleniny. V létě se v menu Marika objevují čerstvé jahody. V den můžete jíst nejvýše 150-200 g borůvek, rýží nebo malin.

Pro všechny, kteří chtějí zhubnout, fitness model doporučuje pití 1,5-2 litrů čisté vody denně. Tato částka nezahrnuje čaj, kávu a jiné nápoje. Hlavním pravidlem snižování hmotnosti je strávit více kalorií, než konzumujete.