Jak se dostat z komfortní zóny a proč?

Populární proud o odchodu z komfortní zóny může přinést spoustu problémů nepřipravenému člověku. Mám rozbít své stereotypy? Jak se dostat z komfortní zóny s minimálními ztrátami?

Co je komfortní zóna?

Zóna pohodlí je obvyklá a pohodlná stav mysli člověka. Je to způsobeno zavedenými návyky, stereotypy myšlení a chování. Jedná se o pohodlnou existenci, v níž se člověk cítí bezpečně, když neexistuje žádná motivace jednat nebo vyvíjet úsilí.

Zóna pohodlí je určitá fáze, kterou člověk dosáhl pomocí svých znalostí, akcí. Nemá žádné problémy s bydlení, práci. Je víceméně spokojen s finanční prosperitou. To znamená, že jsou splněny základní potřeby:

• hlad a žízeň;
• bezpečnost, absence obav;
• spolehlivost;
• sexuální spokojenost.

Osoba je v známém prostředí, dělá známé kroky. Za zónou pohodlí je oblast neobvyklého chování. Změna stereotypů myšlení, akce znamená dostat se z komfortní zóny. Obrazy obvyklého života se mění na novou scenérii.

Teprve poté, co se člověk vědomě rozhodne opustit komfortní zónu, se pokusí změnit stereotyp chování, přemýšlet. Jen tehdy nastává otázka: "Jak se dostat z komfortní zóny?" Osoba se nezávisle rozhodne změnit návyky a nese plnou zodpovědnost za své následné akce.

Vyjděte z komfortní zóny

Z komfortní zóny je 2 cesty.

První - náhle změněné podmínky, okolnosti. Zde mohou docházet k ekonomickým krizím, kdy člověk ztratí vše a začne život od začátku. Vězení nebo armáda je také cesta ven z komfortní zóny do neznámého prostředí. Závažná nemoc, když musíte strávit dlouhou dobu na nemocničním lůžku, změňte obvyklou cestu. Ztráta práce nebo bydlení způsobuje, že osoba jede neobvyklým směrem, hledá způsoby, jak tento problém vyřešit.

Druhý - vědomé rozhodnutí opustit komfortní zónu. To je nejjemnější způsob, kdy existuje možnost nezávisle měnit něco v životě. V okamžiku, kdy se osoba rozhodne, že je čas opustit komfortní zónu, může podniknout kroky, které mohou následně vést k osobnímu nebo kariérnímu růstu. Zde bychom měli vzít v úvahu energetický potenciál člověka, jeho věk a cíle, které si sám stanovil.

Tajná nebezpečí zóny pohodlí

Jak se dostat z komfortní zóny? Proč se musíme z toho dostat? Zóna pohodlí je nedostatek motivace, denní mechanické plnění povinností, rutina. Kuriozita pomáhá rozšířit hranice známé existence. Zákon o odloženém životě vás přiměje k tomu, abyste se naplnili iluze, že všechno je nejlepší.

Je třeba se vzdát falešných mylných představ. Začněte žít podle principu "tady a teď". Obvyklá existence může následně vést k uvědomění, že život prošel a neexistuje nic, na co bychom se měli snažit. Proto se každá osoba sama rozhodne, zda se má dostat z obvyklého stavu.

Proč opustit komfortní zónu?

Osoba, která neustále zažívá neobvyklé zatížení nebo která se nachází v neobvyklé situaci, se rychle přizpůsobí novým podmínkám života. Aby nedošlo k vyloučení, vytáhnout z komfortní zóny ranami osudu a neočekávaných krizí mohou připravovat svou mysl a učinit z něj flexibilní.

Předpokládá se, že cesta z komfortní zóny je jediným způsobem rozvoje. Ve stádiu vyrůstání je tato cesta jedinou pravou cestou. Ale později, když člověk již proběhl jako osoba, cesta rozvoje může být provedena bez opuštění komfortní zóny. Je nutné změnit obvyklou situaci?

Komfortní zóna způsobuje, že si člověk myslí, že všechno je pod jeho kontrolou. Fixace v určitém stavu zabraňuje tomu, aby osoba vyřešila problémy, které v této fázi existují.

Například tam je dvoupokojový apartmán, ale chci dům na dvou podlažích. V komfortní zóně nelze tento problém vyřešit. Je třeba podniknout neobvyklé akce, které pomohou vyřešit problém a člověk přijde do nové fáze.

Dále se očekávají další problémy, které by měly být vyřešeny i posunutím hranice nové komfortní zóny. Takový krok vpřed, k novým cílům a cílům může zajistit rozvoj člověka. To nemusí být nutně věcné hodnoty. Duchovní vývoj není tak jednoduchý, jak se zdá na první pohled. Překonávání obtíží v záležitostech charity není méně složité a někdy vyžaduje větší dopad.

Ukončení z komfortní zóny by mělo být zajištěno externími a interními zdroji. Je to energie, účelnost, zdraví, dostupnost času, stabilní prosperita.

Duševní složka výstupu z komfortní zóny

Změna duševního stavu vyvede cestu z komfortní zóny. Stres, vnitřní odpor, sebeklam jsou základní techniky, které tělu pomáhají vrátit se do svého bývalého a pohodlného stavu.

Pokud vezmeme v úvahu přirozený růst člověka, pak růst osobnosti, získávání zkušeností a znalostí prochází krizemi. To je krize 1 rok, 3 roky, 7 let, krize dospívání. Takové milníky růstu jsou nejživější, indikativní. Ale všichni vedou k rozšíření komfortní zóny. Kuriozita dítěte ho přiměje k překonání potíží. Díky tomu se děje stádium člověka.

Stát starší, mít práci, rodinu, bydlení, člověk se zbaví potřeby dosáhnout cokoli. Navíc, v některých případech, když to není možné, se psychologicky snaží znehodnotit věc nebo mezilidské vztahy.

Například chci koupit pračku, ale žádné další peníze. Pak člověk, který nechce opustit komfortní zónu, se pokusí znehodnotit (hodně vody nebo prachu je zbytečné, hlučné nebo zabírá spoustu místa, jen líní lidé umývají oblečení v autě).

Sebeklam, oslabení, strach, lenost vracejí člověka do známého pohodlného stavu. Omezení uložená zákonem odloženého života rostou. Ale naděje, že je všechno v pořádku a můžete dosáhnout hodně, často jsou to fantazie.

Zúžení komfortní zóny

Zúžení komfortní zóny mluví postupně degradace jednotlivce. To je případ, kdy se nezbytné věci stanou zbytečnými. Nejpozoruhodnější příklady zúžení komfortní zóny jsou alkoholismus, drogová závislost. Celá existence člověka je omezena na nezbytný duševní stav. Absence obvyklé intoxikace vede k agresi, nepředvídatelným činům, sebevraždě.

Při zúžení komfortní zóny se práce, doma a rodina stávají zbytečnými. Odpisy vztahů, finanční nezávislost. Člověk je spokojen s malým a motivuje jeho nečinnost filozofickým výhledem na život.

Rozšíření komfortní zóny

Rozšíření komfortní zóny obvykle přichází s nezbytnými akcemi, které nechcete dělat. Čím častěji se člověk pokouší rozšiřovat svou komfortní zónu, tím mnohem bezbolestněji a jednoduše se tento proces stává následně.

Nepřepínejujte své návyky, životní prostředí. V žádném případě byste neměli vystavit své zdraví nebezpečí. Pouze postupné a plynulé rozšiřování hranic umožní psychiku bezbolestně se přizpůsobit novým podmínkám. Jak se dostat z komfortní zóny? Psychologie může poskytnout příkladné akce. Ale použít je v životě nebo najít svůj vlastní způsob vývoje - člověk musí rozhodnout sám.

Je třeba určit motivaci a konečný výsledek jejich jednání. Proč rozšířit komfortní zónu a co by měla v budoucnu přinést? Je důležité jasně pochopit účelnost jejich činností, mít dostatek času a interních zdrojů pro jejich realizaci.

Například existuje touha stát se ředitelem banky, ale neexistuje žádná specializace, s níž byste mohli dosáhnout cíle. Proto je důležité určit skutečný problém a vypořádat se s ním z mladého věku. Schopnost rozšířit hranice, přejít z jednoho stupně na vyšší úroveň, zvyk nepřestávat na to, co bylo dosaženo, pomůže přinést hmatatelný úspěch osobě v životě.

Jak se dostat z komfortní zóny?

Mnoho psychologických školení pomáhá lidem zbavit se obav, komplexů. Výstupem z komfortní zóny je stejné překonání obtíží. Existují jednoduchá řešení, která vám pomohou začít vpřed. Než se zamyslíte, jak se dostat z komfortní zóny, je důležité si uvědomit, že taková akce je nutná.

1. Změňte denní rutinu (ne na úkor spánku, odpočinku, výživy).
2. Vyjděte na výlet (najdete nejbližší trasu do sousedního města, projděte parky, muzea).
3. Využijte sport (nezapomeňte vzít v úvahu zdravotní stav, spustit poměrně malé ranní cvičení).
4. Přidejte odrůdu (mimo program, jděte do zoo nebo na výstavu, zaregistrujte se na kurzy, vyzkoušejte novou misku nebo si přečtěte novou knihu).
5. Nastavte si cíl a dosaďte ho (nikoli pronásledovat celosvětové úspěchy, je možné, že nemocný soused chodí každý den po jídle).

Chyby při opuštění komfortní zóny

Pokud si člověk uvědomí potřebu změnit obvyklý způsob života, objeví se nová otázka. Jak se dostat z komfortní zóny a nezkusit stres? Věc je, že člověk nutně pocítí nepříjemné pocity, když opouští stereotypní prostředí. Stres je přirozený pocit, když opustíte komfortní zónu. Díky němu je tělo mobilizováno, začíná přípravu na novou etapu.

Pouze zažil stres a měnící se myšlení, člověk je schopen rozšířit komfortní zónu. Pokud stereotypní myšlení zůstává - osoba se uzavře sama. Stává se neschopným přiměřeně posoudit současnou situaci a přitahovat se k zkušenostem z minulosti. V tomto případě jsou možné nezvratné duševní stavy.

Proto je vhodné si uvědomit své schopnosti. Kardinální změny (změna města, země, směr osobního růstu) jsou nejlépe plánovány až do 35 let.

Doporučení pro vycestování z komfortní zóny

Změna návyků, životní styl může ohrozit zdraví člověka. Vnitřní energie, zdroje, motivace by měly být tak obrovské, že cesta z komfortní zóny vedla ke zlepšení života. Jak udělat výstup s minimálními ztrátami v duševním stavu?

1. Chvalte se za nejmenší rozšíření hranic, pro malé úspěchy.
2. Nezapomeňte na cíle a motivaci.
3. Postupujte postupně, což neumožňuje prudké skoky v činnosti.
4. Proveďte minimální plán a nehýbejte se.
5. Chcete-li se seznámit, komunikujte s novými lidmi, jejichž životnost vyšší než vaše.