Kdo jsou optimisté nebo jak překonat pesimismus?

Pokud stručně odpovíte na otázku: "Kdo jsou optimisté?", Pak to bude asi takhle - tito jsou ti, kteří dokonce vidí kříže na kříži. Samotné slovo "optimismus" pochází z latinského "optimusu" - toho nejlepšího a předpokládá pozitivní a důvěryhodný postoj k světu kolem nás.

Optimistický postoj je připsán jako způsob života pro stoupence křesťanského náboženství, kde je považována za zklamání, která může být spojena s pesimismem smrtelný hřích. A možná, není to náhoda, protože nedávno existovaly teorie spojující životní úspěchy a dokonce i zdravotní stav s náladou převažující v osobě. Například lidé, kteří se seznámili s psychosomatickými předpoklady onemocnění nebo učením Louise Hayové, začínají lépe pochopit, kdo jsou optimisté. Takže volají ty, kteří neodsuzují, nezaujímají, vnímají jakýkoli názor, neohlásí se a neustále radují každou minutu života. Tato pozice umožňuje v některých případech zbavit se chorob způsobených především stavem nervového systému.

Na druhé straně moderní výzkum ukázal, že přesvědčení, že selhání je lépe převedeno, je-li připraveno pro nejhorší, se neopravňuje. Vědecký výzkum provedený na univerzitě v Seattlu ukázal, že pesimistický postoj nezhoršuje negativní emoce po řadě špatných událostí. Kdo jsou z tohoto pohledu tak optimisté? Dnes existuje důkaz, že kladné nastavení cíle nastavuje celé tělo, aby dosáhlo požadovaného výsledku. Existuje známý případ, kdy během války v koncentračním táboře jeden z vězňů, který byl psycholog, pomohl ostatním představte se na pláži pod silným sluncem namísto baráku, což zvýšilo odolnost jejich organismů před chladem - a někteří nezamrzli.

Ale nejdůležitější je, aby se nevyhořel. Velmi výrazný pesimista a optimista jsou extrémy. Můžete se pokusit uměle vytvořit "pozitivní", což bude násilí proti vlastní povaze, protože pozitivní přístup k životu znamená, že tato nebo tato událost přináší upřímnou radost. Nejlepší je být optimistický realista, který vám nedovolí podívat se na svět přes "růžové brýle".

Kdo jsou optimisté? Možná ti pesimisté, kteří se z nějakého důvodu někdy naučili dovednost optimismu (podle Sellingmana). To vyžaduje trochu. Za prvé, přisuzovat úspěchy sebe samému, vašemu úsilí, vaší touze, a nikoliv za stanoveným okolnostem a vůli ostatních lidí. Za druhé, věřit, že se všechno může stát kdekoli a kdykoli, a to nejen díky štěstí na určitém místě a že se nikdy nestane znovu. Zatřetí, dodržovat určitý řád života včetně následujících doporučení:

- stanovit určité cíle a dosáhnout je;

- podívejte se na problém z různých hledisek;

- poslouchat hudbu, chodit v přírodě, odpočívat 20 minut denně;

- zázrak a překvapení;

- pravidelně zcela měnit obraz,

- cítit svět skrze všechny smysly;

- začít den s pohledem na příjemnou věc a s dobrým myšlením nebo modlitbou;

- dělat sport a kreativitu, i když nepřináší žádné peníze. Většina mistrovských děl světové kultury jen odráží náladu umělců;

- číst vtipy a pamatovat si příjemné chvíle života.

Pokud nevíte, kdo jste - optimista, pesimista, realista - můžete projít testy, které jsou plné internetu. Pomohou odhalit hlavní rysy postavy a pomohou určit směr práce na sobě.