Jak se stát šťastnými - hádanky vnitřního světa skrze hranici moderní vědy

Proč je "bohatý výkřik" a někdo může být šťastný "v chatě"? Co je důležitější: bankovního účtu nebo s harmonií s okolním světem? Možná není jednoznačná odpověď na tyto otázky. Pokuste se však pochopit, co dělá lidé šťastní a jak stát šťastnější v tomto životě, možná stojí za to. Velké mozky všech epoch, včetně moderních psychologů a vědců, se nad touto otázkou zabývaly a něco, co bylo v této věci vyřešeno díky nim. Myslíci vyvinuli teorie a doporučení, jak se stát šťastnou osobou. Pokusíme se zvýraznit ty nejvýznamnější body

Šťastie je individuální a subjektivní koncept. A v takové fuzzy popisu leží hlavní tajemství a velké tajemství, které každý může vyřešit. Upraveny pro své životní podmínky, přírodu a postoj k realitě.

Recepty na štěstí ne. To, bohužel, tak. Existují však tisíce receptů, jak se stát šťastnějšími. Některé tyto recepty pomohou snadněji upravit vztahy s vnějším světem, někdo může zcela radikálně změnit svůj život. Absolutně pozitivní.

Muži jsou zpravidla méně náchylní k "vlastnímu zájmu" a častěji se cítí šťastní. Následující informace by proto měly věnovat zvláštní pozornost ženám. Takže ...

Jak se stát šťastným?

Pomozte ostatním lidem

Každý žije altruista, máme touhu pomáhat našim příbuzným. Bohužel ne vždy máme takovou příležitost kvůli materiální nestabilitě nebo základnímu nedostatku času. Nicméně můžete pomoci druhému prostě věnovat pozornost, podporovat to slovy. Psychologové prokázali, že pomáhá jinému zmírnit stres a zvyšuje sebevědomí. To je jeden z kroků k získání sebevědomí - první krok k štěstí.

Snažte se léčit lidi dobře

Nemůžete se pokoušet milovat všechny lidi kolem sebe, ale alespoň se o to pokoušejte vidět v nich dobře. Zbavte se destruktivního zvyku kritizovat druhé - představuje nerovnováhu v našem vnitřním stavu. Zdá se, že to necítíme, ale určitý negativ je odložen na podvědomou úroveň a může následně způsobit velkou škodu.

Užijte si, co děláte

Jakákoli práce by měla přinést radost. Nemůžete přistupovat k žádným úkolům s negativním postojem. To dělá práci několikrát komplikovanější než ve skutečnosti. Myšlenky jsou důležité. Pokud se budete přizpůsobovat něčemu, co je pro mě těžké a nepříjemné, udělá to. Budete unaveni jak fyzicky, tak psychologicky, což povede k pocitu únavy a nespokojenosti nejen s provedenými akcemi, ale s celým okolím.

Psychologicky naladěte na skutečnost, že se vám daří dobře

Musíte pochopit, jak být šťastný ve vašich rukou. Toto je nejzákladnější úroveň autosuggesce. Můžeme odjet negativní myšlenky od sebe. Je nemožné, aby „cyklus“ na nepříjemných momentů a neustále přemýšlet o složitosti života. To nám neumožňuje cítit radost z toho, co máme a co nás obklopuje. Potápění do svých vlastních zkušeností, začneme zapomenout, jak cenný, že naši rodiče jsou zdraví, které vedle milovaného člověka, nebo že na jaře začnou kvést pupeny. Tento zázrak a toto štěstí samo o sobě. Věř mi. To musí být schopno ocenit, pokud máme všechno.

Najděte čas pro sport, tělesnou výchovu nebo alespoň trochu cvičení

Pohyb je život. Každá fyzická aktivita je doprovázena pocity tzv. "Svalové radosti". Fyzická únava způsobuje vývoj přírodních léků v mozku. Dalším krokem pro štěstí svalu je štěstí duše. To pomáhá při řešení problému, jak se stát šťastným.

Nebojte se novosti

Měřený a stabilní život je úžasný. Ale stagnace je již negativní. Je nemožné dovolit takovou stagnaci ve vztazích, práci, životě. Je třeba udělat "přerušení" - odmítnout někdy od obvyklého ve prospěch nového. Pusťte se krátce a vraťte se ke starému, ale je to opravdu nutné. Psychologové obecně doporučují každých sedm let, aby změnili druh činnosti a bydliště.

V obtížných chvílích života nedovolte úplné zoufalství

Tento řádek je obtížné si všimnout a často se k němu přidáváme kvůli vážným problémům, ale někdy vytváříme sami sebe, tak mluvíme, "v mé hlavě". Všechno není tak špatné, jak se zdá. Ale zdá se nám, že všechno je strašné. Jedná se o hry naší psychie, které je třeba ovládat, aby nám to nehrál. Neexistuje žádný život bez potíží, ale procházejí. A musí být vnímány jako objektivita, schopná prosazovat hledání východu a dalšího vývoje, a ne jako mrtvý konec.

Nechte se odpočívat - neexistuje "perpetuum mobile"

Nesnažte se být perfektní, nesnažte se zachytit všechno - to je nemožné. Samozřejmě, to neznamená, že musíte opustit svůj podnik a ležet na týden na gauči. Ale pokud říkáte "musím" každý den a snažíte se dělat víc, než vy, může to vést k nervóznímu vyčerpání. To nebude vaše okolí šťastnější. Těch blízkých bude spokojen s vaší dobrou náladou než se stresujícím stavem se všemi užitečnými a potřebnými pracemi, které jste udělali. Buďte opatrní a respektujte se.

Snažte se komunikovat méně s těmi, kteří si vždycky stěžují. Oni jen pro ně negativní a naladit se do pesimistických myšlenek. A přemýšlejte pozitivně - to je hlavní tajemství štěstí. To vám pomůže zjistit, jak se stát šťastným. Koneckonců štěstí není realitou, ale náš postoj k němu.