Jak přežít špatné dny? Pět praktických tipů

Cokoliv může říkat, špatné dny se mohou stát všem bez výjimky. A často přicházejí, když je nejméně očekáváte. Kdo ví, proč se to stane: to je karma, ale možná jen obyčejná nehoda. Každopádně by se však měl každý člověk vyrovnat s problémy. Takže pojďme hovořit o tom, jak rychle a bezbolestně přežít špatné dny.

Tip č. 1: Zastavte se obviňování!

Z nějakého důvodu mnozí zvykli obviňovat se. Problémy v práci - snažila jsem se špatně, překonala jsem chlad - je to příliš slabé, začalo pršet - chronické smůlu. A tak, aby se vždy nestalo "Ihellip-, yahellip-, yahellip-!". Ale toto je špatný přístup, který je třeba naléhavě změnit.

Pochopte, že tyto situace často vznikají pouze proto, že se karty shodovaly. Jedná se o jednoduchou nehodu a nic víc. Vše, co je potřeba, je přijímat realitu tak, jak je. Dnes je strašně špatný den, no, do pekla s ním - pokořte se sami. To je svět, že ti uklouzne prase, ne proto, že se vám nelíbí, ale proto, že se stalo, že na špatném místě ve špatnou dobu.

Tip č. 2: Zůstaňte doma

Pokud se brzy ráno ukázalo, že je dnes velmi špatný den, pak se lépe chránit před dalšími problémy. Ideálním řešením bude volný den, který lze provést s odkazem na rodinné problémy. Věřte mi, je lepší líbat šéfovi trochu, než abych se celý týden zbavil zlomyslného osudu.

Pokud se vám však nepodaří sedět doma, pak se alespoň pokuste vyhnout potenciálně nebezpečným situacím. Například všechny zodpovědné práce by měly být přesunuty do zítřka nebo přeneseny na kolegu, požádat o služby. Pamatujte, že strašně špatný den se může stále zhoršovat, a proto nepokoušejte osudu.

Tabulka č. 3: Pozitivnější

Přirozeně je těžké bavit se, když jste stisknuty špatnými dny, ale stále to musíte vyzkoušet. Koneckonců, pravda je, že se jim nebudou moci vyhnout, což znamená, že není žádný rozdíl: budete je strávit v depresi nebo se budete bavit.

Pokuste se najít něco dobrého ve vašem prostředí. Podívejte se na zábavný film, zapněte svou oblíbenou hudbu nebo sledujte své kolegy a najednou se vám jeden z nich bude zdát smutný. V nejhorším případě můžete otevřít prohlížeč a podívat se na fotky roztomilých koťátek, budou určitě rozveselit.

Tip # 4: Nepokoušejte se zabít smutek

Takže špatné dny nejsou důvodem k rozpadu a začněte jíst všechno, abyste utřel vlastní bolesti. Ne, nikdo neříká, že nemůžete jíst čokoládu nebo malý dort. V tomto případě máme na mysli, že nemůžete tak nechutně vyprázdnit ledničku a vše z jeho police vyměnit.

Ale alkohol v těchto dnech by měl být zcela vyloučen. Ve skutečnosti je nutné vypít jen jednu sklenici na náladu a opilý stupeň vás přitáhne do hlubin deprese. To je způsobeno skutečností, že alkoholické nápoje nezlepšují zdravotní stav, ale jen zhoršují současné emoce.

Tip č. 5: Děkuji za další den.

Špatné dny nejsou konec světa. Pamatuj si, kolikrát jsi je překonala, což tě ještě silnější. Současně udělejte správné závěry do budoucna a kdo ví, možná bude mnohem snazší zažít takové momenty.

Večer, po analýze vašeho dne, řekněte o osudu "děkuji". Koneckonců, navzdory všem obtížím brzy spíte. Další den skončí, což znamená, že jste ještě naživu.