Stabilita pozornosti je ... Pojem pozornosti v psychologii. Základní vlastnosti a typy pozornosti

Stabilita pozornosti je jednou z vlastností, která charakterizuje schopnost po dlouhou dobu soustředit se na stejný proces nebo jev.

Co je pozornost

Pozornost (v psychologii) je účelné vnímání určitého objektu nebo jevu. Je důležité si uvědomit, že je to poměrně proměnlivý jev, na němž se mohou podílet jak vnitřní, tak i vnější faktory.

Pozornost v psychologii je jakýsi postoj člověka k objektu, s nímž spolupracuje. To může být ovlivněno nejen duševními a psychologickými vlastnostmi, ale také zájmem osoby pracovat s určitými předměty.

Můžeme říci, že udržitelnost pozornosti je jednou z nejdůležitějších podmínek pro úspěšnou činnost v jakékoliv sféře. Díky této kategorii je určena jasnost lidského vnímání okolního světa a procesů, které se v něm vyskytují. Navzdory skutečnosti, že soustředěním na hlavní objekt se zdá, že všichni ostatní chodí do pozadí, pozornost se může neustále měnit.

Vědci věnují spoustu času studiu pozornosti, nelze je považovat za soběstačný psychologický jev nebo proces. Je neoddělitelně spojena s mnoha dalšími jevy a je považována pouze v úzkém vztahu s dalšími souběžnými procesy, což je jedna z jejich mnoha vlastností.

Typy a formy pozornosti

Můžeme říci, že pozornost je poměrně složitý a mnohostranný fenomén. Může se lišit na základě primárního nebo sekundárního vnímání informací. Takže je možné přidělit dobrovolnou a nedobrovolnou pozornost.

Pokud se člověk nevědomky soustředí na jeden nebo jiný objekt nebo proces, pak takový druh pozornosti nedobrovolné. To se týká zařízení v bezvědomí, které mohou být způsobeny silným náhlým nárazem podnětu. Takový názor často roste do úmyslné dobrovolné pozornosti. Také pasivní koncentrace jsou často způsobeny minulými dojmy, které se v určité míře opakují v současnosti.

Pokud shrneme výše uvedené informace, pak můžeme říci, že nedobrovolná pozornost je způsobena následujícími důvody:

• neočekávaný dopad dráždivé látky;
• moc vlivu;
• nové, neznámé pocity;
• dynamika podnětu (pohybující se objekty nejčastěji způsobují koncentraci pozornosti);
• kontrastní situace;
• mentálních procesů.

Zvláštní pozornost vzniká jako důsledek vědomých excitačních procesů v mozkové kůře. Často je pro jeho formování nezbytný vnější vliv (například učitelé, rodiče, autoritativní osobnosti).

Je důležité si uvědomit, že dobrovolná pozornost je nepostradatelným atributem pracovní činnosti člověka. Je doprovázena fyzickým a emocionálním úsilím a také způsobuje únavu, jako je fyzická práce. Proto psychologové někdy doporučují přechod na abstraktní objekty, aby nedošlo k odhalení vašeho mozku kolosálním kmitům.

Psychologové odlišují nejen dobrovolnou a nedobrovolnou pozornost. Poté, co se člověk soustředil na předmět a studoval ho dobře, další vnímání se děje automaticky. Tento jev získal název post-osobní nebo sekundární.

Když hovoříme o formách pozornosti, pak můžeme rozlišit vnější (na okolních objektech), vnitřní (v mentálních procesech) a také motor (vnímané pohyblivé předměty).

Základní vlastnosti pozornosti

Psychologové rozlišují následující skutečnosti Pozornost: stabilita, směr, distribuce, objem, intenzita, přepínatelnost, koncentrace. Zvažme je podrobněji.

• Koncentrace je schopnost držet pozornost konkrétnímu objektu nebo procesu. To znamená, že je přidělen a oddělen od obecného pozadí. Síla komunikace s objektem je určena tím, jak je jasná, výrazná a jasná.
• Množství pozornosti znamená počet objektů, které mohou být zachyceny osobním vědomím najednou. V závislosti na tom mohou lidé vnímat jiný počet informačních jednotek. Hlasitost lze určit pomocí speciálních testů. V závislosti na výsledcích je možné doporučit speciální cvičení, aby se zvýšila.
• Stabilita pozornosti je ukazatel, který určuje dobu trvání koncentrace na stejném objektu.
• Přepínání je účelná změna ve středu pozornosti. To může být způsobeno jak povahou činnosti, tak potřebou odpočinku a relaxace.
• Distribuce určuje schopnost pozornosti soustředit se současně na několik objektů odlišné povahy. V tomto případě mohou být zahrnuty různé smyslové orgány.

Co je udržitelnost?

Stabilita pozornosti je vlastnost, která je určena schopností po dlouhou dobu zůstat zaměřena na objekt nebo typ činnosti. Můžeme říci, že toto je charakteristika, která určuje dobu trvání koncentrace.

Je třeba poznamenat, že stabilita pozornosti nemůže být určena ve vztahu k žádnému objektu. Osoba může přepínat mezi objekty nebo činnostmi, ale obecný směr a smysl by měly zůstat konstantní. Pokud se tedy osoba po určité časové období podílí na činnostech (nebo několika aktivitách), aby dosáhla určitého cíle, pak je možné posoudit stabilitu jeho pozornosti.

Tato kategorie se vyznačuje řadou požadavků, hlavní je rozmanitost činností a dojmů, které přinášejí. Pokud je povaha stimulace nezměněna, pak v části mozku, která je zodpovědná za tuto nebo tuto aktivitu, je pozorována inhibice a v důsledku toho začíná rozptylovat pozornost. Pokud se povaha a podmínky činnosti neustále mění, koncentrace bude dlouhá.

Je třeba poznamenat, že koncentrace a změna pozornosti se může střídat v závislosti na vnitřních a vnějších podmínkách. Dokonce i když je jedinec ve stavu s nejvyšší koncentrací, kvůli interním mozkovým procesům může dojít k nějakému váhání. Když mluvíme o vnějších podnětech, nemohou vždy vést k rozptýlení pozornosti (to do značné míry závisí na jejich intenzitě).

Distribuce pozornosti

Distribuovaná pozornost je stav, který vzniká jako výsledek současného provádění několika akcí. Takže například řidič mikrobusu ovládá nejen vozidlo, ale také řídí situaci na silnici. Učitel rovněž sleduje dodržování disciplíny při informování studentů. Další kategorii lze ilustrovat práce kuchaře, který může současně řídit přípravu několika produktů.

Psychologové studují nejen fenomén distribuce, ale i jeho fyziologickou povahu. Tento proces je způsoben tím, že se v mozkové kůře objevuje specifické zaměření vzrušení, které může rozšířit svůj vliv na další místa. V tomto případě lze pozorovat částečné brzdění. Nicméně, to nemá naprosto vliv na výkon akcí, pokud jsou přivedeny k automatickosti. To vysvětluje jednoduchost implementace složitých procesů u lidí, kteří dobře zvládli svou profesi.

Rozložení pozornosti může být obtížné, pokud se jednotlivec snaží současně vykonávat akce, které nejsou žádným způsobem spojeny (to bylo prokázáno řadou pokusů). Nicméně, pokud je jeden z nich přiveden k automatismu nebo zvyku, je úkol zjednodušený. Schopnost kombinovat výkon několika akcí současně se týká kategorie, jako jsou zdravotní faktory.

Úrovně pozornosti

Úroveň pozornosti je závislost koncentrace na určité aktivitě na fyziologických a duševních procesech. Takže můžeme mluvit o následujících kategoriích:

• úroveň fyzického těla předpokládá, že předměty, na které je pozornost zaměřena, jsou odděleny od samotného organismu, a proto jsou cizí (což umožňuje jejich vnímání nezávisle na fyziologických procesech);
• úroveň energie znamená vyšší úroveň interakce s objekty, což spočívá v získání některých vnitřních pocitů spojených s pracovním procesem (mohou pomoci koncentrovat nebo rozptýlit pozornost);
• úroveň výměny energie znamená, že je dosaženo vysokého stupně koncentrace vzhledem k tomu, že osoba obdržela morální a fyzickou spokojenost z výkonu určitého procesu;
• úroveň společného prostoru znamená, že soustředění a udržitelnost pozornosti může do jisté míry pocházet z jedné skutečnosti, že se objeví v rámci jednoho omezeného území;
• extraspatiální pozornost je spojena s vnitřními duševními a psychologickými procesy (je to bezpodmínečné porozumění nebo poznání, které jedinec přijímá se zkušenostmi s činností);
• úroveň vaší vůle je schopnost nucit se zaměřit se na nežádoucí nebo nezajímavé činnosti kvůli své potřebě dosáhnout určitého výsledku;
• úroveň uvědomění znamená, že koncentrace nastává, když člověk rozumí významu a předjímá výsledky činnosti.

Jak rozvíjet stabilitu pozornosti

V současné době existuje mnoho metod a testů, které vám umožňují určit úroveň stability pozornosti. Bohužel jejich výsledky nejsou vždy uspokojivé, ale tato situace je naprosto napravitelná. Vývoj stability pozornosti je možný díky technikám vyvinutým psychology. To vám umožní zvýšit efektivitu i učení.

Nejúčinnějšími a nejčastěji používanými jsou následující cvičení:

• Nastavte časovač mobilního telefonu na dvě minuty. Tentokrát byste měli zcela zaměřit pozornost na špičku prstu (bez ohledu na to, co). Pokud se s tímto úkolem vyrovnáte bez problémů, zkuste to komplikovat. Zapněte například televizor a snažte se držet prst na pozadí. Nejlepší je, když provádíte takové cvičení denně.
• Vezměte si pohodlnou pozici a plně se soustřeďte na své dýchání. Můžete se také pokusit cítit tlukot srdce. V tomto případě nemusí být pokoj nezbytně tiché, můžete zapnout hudbu. Toto cvičení je užitečné nejen pro rozvoj koncentrace, ale také pro relaxaci.
• Zatímco ve veřejné dopravě sedněte u okna a zcela se soustřeďte na sklo, nevěnujte pozornost předmětům za ním. Později změňte prioritu.
• Další cvičení se provádí před spaním, protože se nejen rozvíjí koncentrace, ale také pomáhá uvolnit. Vezměte standardní list s textem a do středu položte bod zeleným plstěným perem nebo značkovačem. Podívejme se na to, že je to třeba po dobu 5 minut, a tím nedovolíme proniknout do vědomí žádných cizích myšlenek.
• Je-li vaše činnost spojena s vnímáním zvuků, je nutné přístroj trénovat. Je vhodné jít do parku, a po dobu 10 minut, aby se pokusili slyšet jen zvuky přírody, aniž by věnovat pozornost rozhovorů kolemjdoucích, nebo hluk projíždějících automobilů.

Faktory zdraví v psychologickém plánu jsou do značné míry závislé na schopnosti zachovat stabilitu pozornosti. To přináší úspěch v profesionálních a každodenních aktivitách. Pokud vaše přirozené schopnosti nejsou na nejvyšší úrovni, musíte je vyvíjet pomocí speciálních cvičení.

Neuropsychologie

Neuropsychology pozornosti - to je samostatná pobočka znalostí, která se zabývá studiem koncentrace problematiky jejich propojení s nervových procesů. Zpočátku Podobné studie byly provedeny výhradně na zvířatech, připojením elektrod na specifických oblastech mozku. Za účelem zkoumání přetrvávajícího pozorování člověka se používá technologie elektroencefalogramu. Proto musí být tělo v bdělém stavu. Tak excitace může být detekována nebo inhibici nervových impulsů při provádění určitý typ činnosti.

V tomto kontextu obrovská role psychologa E. N. Sokolova. Prostřednictvím velkého množství studií dokázal, že tím, že opakovaně provádí stejnou akci, se pozornost stává automaticky. Tak mozku přestane aktivně reagovat na podnět, který ovlivňuje výsledky elektroencefalogramu. Mozek rozhodne, že v tomto případě není třeba budit, protože tělo má určitou mechanickou paměť.

Proces selektivní koncentrace

Výběrová pozornost je psychologický a duševní proces, který spočívá v filtrování vnějších podnětů a podnětů, aby byly identifikovány ty, které skutečně vyžadují soustředění a soustředění.

Tento jev je neustále zkoumán psychology, jak mentální procesy jsou závislé na volebním činnosti mozku. To lze vysvětlit jednoduchým příkladem. Pokud nejprve v hlučném místě slyšíme šum hlasů, pak, jakmile se někdo mluví přímo k nám, začneme soustředit svou pozornost na něm v době, kdy dojde ke ztrátě hluk v pozadí.

Psychologové provedli takový experiment: v uších předmětu byly vloženy sluchátka, do nichž byly přenášeny různé zvukové řádky. K jejich překvapení zaslechl muž pouze jednu ze stop. Současně, když byl vydán určitý signál, byla pozornost převedena na jinou melodii.

Selektivní pozornost se týká nejen sluchu, ale i vizuálního vnímání. Pokud se pokusíte zachytit každé oko s různými obrázky na dvou monitorech, pak se vám nepodaří. Můžete vidět pouze jeden obrázek.

Můžeme tedy říci, že lidský mozek má schopnost filtrovat informace, které proudí skrz různé kanály, se zaměřením pouze na jeden ze základních bodů. Koncentrace a přepínání pozornosti lze určit pomocí interních nebo externích faktorů.

Závěr

Persistence pozornosti je schopnost člověka soustředit se na studium konkrétního předmětu nebo vykonávání určité činnosti. Tento faktor v mnoha ohledech určuje operabilitu a objemy vnímaných informací. Je důležité si uvědomit, že koncentrace pozornosti umožňuje zbavit se všech sekundárních faktorů v pozadí, ale to neznamená, že změna akcentů je vyloučena.

Pokud mluvíme o typech pozornosti, pak můžeme vymezit svévolné a nedobrovolné. První z nich je vědomý. V centru pozornosti je právě předmět, který přímo zajímá jedince. Současně, pokud se taková koncentrace vyskytuje pravidelně, začne se mozek automaticky soustředit. Tento druh pozornosti se nazývá postoperační. Často se však stává, že se člověk zcela neočekávaně přepne na objekty nebo jevy, které nemají přímý vztah k jeho aktivitám. V takovém případě lze hovořit o nedobrovolné pozornosti. Mohou to být ostré zvuky, jasné barvy a podobně.

Pozornost má řadu vlastností. Hlavní je koncentrace. Zahrnuje schopnost určitého časového období udržet ohnisko určitého objektu. Objem představuje množství položek nebo činností, které člověk může zaměřit současně, ale odpor - doba, po kterou může být tento stav zachován.

Docela zajímavý je fenomén distribuční pozornosti. To znamená, že se člověk nemusí soustředit pouze na jednu aktivitu. Někdy z důvodu povahy aktivity musíte současně provést několik procesů. Současně jsou některé z nich přivedeny k automatickosti, zatímco jiné vyžadují určité duševní a psychologické úsilí. Nejživější příklady mohou sloužit jako profesní činnost učitele nebo řidiče vozidla.

Je důležité si uvědomit, že ne každý je schopen dlouho zachovat pozornost na stejném předmětu nebo provádět homogenní činnost. Aby bylo možné zjistit jejich schopnosti, je možné podstoupit některé psychologické testy. Díky jejich výsledkům je snadné určit úroveň stability pozornosti. Pokud se ukáže být neuspokojivé, doporučuje se využít řady speciálních cvičení.

Aktivně psychologové studují takový jev jako selektivní koncentrace. Tento mechanismus umožňuje vybrat požadovaný objekt z řady podobných. A můžeme mluvit o vizuálních, sluchových, hmatových a jiných druzích vnímání. Mezi hlukem hlasů člověk může rozlišovat řeč řečníka, z několika melodií slyší pouze jednu, a pokud je to otázka dvou obrazů, není možné je zachytit s každým okem odděleně.