Co když chci umřít? Sociální prevence sebevraždy

Myšlenky na smrt jsou čas od času navštěvovány téměř každou osobou. Někdo se bojí konce svého života, další starosti o své blízké, třetí sny, jak se co nejrychleji rozloučit s životem. Je to o těch, kteří sní o smrti, budeme mluvit dnes. Co dělat, pokud chcete opustit svůj život a odkud tato touha pochází?

Skutečná nebo fiktivní sebevražda?

Dnes hovořit nahlas o vašem úmyslu vypořádat výsledky se životem není považován za hanebný. Slyšte tyto stížnosti a dokonce i hrozby mohou být od adolescentů během přechodného období a od dospělých lidí. Měl bych zazvonit, když někdo z vašich blízkých navštíví sebevražedné myšlenky? Za prvé, je užitečné nechat člověka mluvit a pokusit se konstruktivně diskutovat o jeho problémech. Ve většině případů jsou výpovědi jako "Já budu viset sám sebe". V žádném případě nejsou spojeny se skutečnými záměry, ale týkají se toho, co bylo řečeno v pojistce, náhodně zdůraznit složitost situace. Je to úplně jiná věc - vydírání ze sebevraždy. Pokud vám někdo slibuje, že spáchá sebevraždu, pokud nesplníte jednu z jeho požadavků, s největší pravděpodobností se vás bude snažit manipulovat. Naštěstí takové hrozby nejsou příliš často prováděny. Někdy člověk hodně mluví o smrti a jasně demonstruje sebevražedné tendence (a někdy se pokouší vyrovnat skóre se životem) pouze proto, aby získal pozornost.

Příčiny ztráty zájmu o život

Nejčastější příčinou sebevražedných tendencí jsou duševní poruchy. Když hovoříme o hlavních příčinách změněného stavu psychiky, především o smrt milovaného člověka. Druhou nejoblíbenější příčinou těžké deprese jsou problémy v osobním životě, rozloučení s blízkým, zradu a zradu, nekompromisní láska. Samovraždy jsou často vyřešeny z důvodu materiálních potíží, potíží při práci, ztráty společenského postavení. Někdy lidé, kteří trpí vážnými onemocněními s nepříjemnými příznaky, snoubí, že přestanou existovat. Myšlenky sebevraždy se také objevují u pacientů s diagnózami, jako je schizofrenie, bipolární porucha, deprese. Samovraždy jsou také náchylné k chronickým alkoholům a drogově závislým.

Samovražda mezi dospívajícími

Krize dospívání je poměrně těžké období pro "dospělé dítě" a celou jeho rodinu. Dokonce i včera, svědomitý syn nebo dcera přijde dnes rodičům jasně zelené vlasy, společnost není nejúspěšnější přátelé a někdy se zjevnou vůni tabáku nebo alkoholu. Toto je období vzniku osobnosti a nové povědomí o sobě. Teenager připraveni zkoušet nové věci, aniž by přemýšlel o následcích, v podstatě brání jeho vlastní názor (který může být změněn na týdenní bázi), zkontroluje sílu rodičů a zoufale „bojovat“ o osobní nezávislosti. Ale pokud je to tak zajímavý a zaneprázdněný čas, proč dospívající sebevražda se stává stále naléhavějším problémem?

Mladí lidé a dívky často vnímají vše kolem sebe jako kritické. Kvůli nedostatku osobních zkušeností se zdá, že se jim zdá jakýkoli problém globální. Kromě toho se mnoho školních dětí cítí jedinečné, osamělé a zcela nepochopené společností.

Příčiny sebevraždy v naší zemi je spousta teenagerů, nezletilé dělají své životy kvůli špatným známkám ve škole, posměchu spolužáků, nešťastné lásce a malým domácím konfliktům se svými rodiči. Nejlepší prevencí sebevražd v této věkové skupině je vytvoření dobrých důvěrných vztahů rodičů se svými dětmi. Za normální atmosféry v rodině jsou všechny problémy dítěte nejprve rozpoznány maminkou a tátou, pak budou muset pomoci jen vyřešit všechny potíže a uklidnit teenagera.

Nevyřešené problémy se nestaly!

Problémy jsou v životě každé osoby. Nicméně, někdo zažívá vážné problémy, jen málo rozrušený a druhý snižuje ruce s menšími problémy. Co když chci umřít a já jsem unavený ze všeho? Za prvé, měli byste se pokusit zjistit, co vás nejvíce utlačuje. Můžete vyřešit všechny problémy a nikdo z nich nemá cenu za svůj život. Toto tvrzení se týká sféry mezilidských vztahů s jinými lidmi a hmotného bohatství. Pokud chcete hovořit nebo požádat o radu, neváhejte důvěřovat někomu z příbuzných nebo přátel. Pokud lidé, kteří si zaslouží vaši důvěru, nejsou v okolí, můžete zavolat na linku pomoci nebo jít na psychologa. Ve skutečnosti je profesionální pomoc vždy tou nejlepší volbou, ale jsme tak vychováváni, že je snadnější mluvit s někým v kuchyni, než s absolventem ve své kanceláři.

Je snadnější najít smysl v životě, než se zdá

Jak se zbavit sebevražedných myšlenek jednou provždy? Všechno je jednodušší, než by se mohlo zdát. Seznamte se se vším, co se vám líbí o vašem životě a přináší radost. Jinými slovy - za to, pro co chcete žít. Buďte upřímní a dokonce i když považujete to nejlepší ve svém životě za skvělé jídlo a zajímavý film, nestyďte se s tím. Pokud máte pocit apatie, a nic vás netěší, zkuste si vzpomenout na vaše minulé koníčky a záliby. Myšlenka "Nechci žít už" přichází častěji do hlavy lidí, kteří nejsou příliš zajímaví. Snažte se naplnit své dny zajímavými událostmi a jasnými okamžiky. Setkat se s novými lidmi, jít na výstavy a filmy, naučit se něco nového - a velmi brzy budou smutné myšlenky zapomenuty.

Co se stane, když se nestane mnou?

Jedním z nejlepších psychologických cvičení, které pomáhají překonat sebevražedné tendence, je představit si zítra bez sebe. Připojte veškerou představivost a představivost. Zemřeš, příští den přijde. Většina vašich blízkých přátel bude i nadále žít stejným způsobem, jako žijí, jeden z příbuzných už dlouho přežije. Současně už nebudete, nemusíte se těšit z tak jednoduchých drobností jako váš oblíbený čaj, nebudete se moci podívat do okna ráno do obvyklé krajiny. V životě svého rodného města se málo změní, ale ve všech to už nebude vaše účast. Co budete v tomto okamžiku cítit? Nemáte opravdu zájem o život a zítra nemáte zájem? Nejjednodušší odpověď na otázku, co dělat, pokud chcete opustit svůj život, je představit si, jako byste už nebyli. Tento trik znovu zažije každodenní radost a chce se stát lepším.

Samovražda je sobectví

Pokud nejste opuštěni myšlenkami o křehkosti bytí, snažte se pochopit, že dobrovolné stažení z života není úspěch ani velký úspěch. Jedná se o akt slabého muže, který se rozhodl uniknout z jeho problémů. Silní lidé jsou osobně zodpovědní za své činy a hledají řešení. Myslete na to, jak bolestivé bude slyšet vaše slova "už nechci žít" těm, kteří vás opravdu milují a oceňují. A co všichni tito lidé zažijí v době, kdy to opravdu nebudete. Je to sobecké, že dokonce přemýšlí o tom, že opustí život. Po celém světě lidé umírají na vážné nemoci av případě nehod. Máte příležitost žít a udělat něco dobrého a vůbec ho neoceníte. Dokážete překonat osobní egoismus tím, že začnete pomáhat druhým. Staňte se dobrovolníkem, přeneste peníze do charitativních fondů, jen pomozte někomu z osamělých sousedů. Po takových činnostech se budete nutně cítit lépe a negativní myšlenky půjdou na stranu.

Rehabilitace po pokusu o sebevraždu

V otázce sebevraždy by měly být případy relapsů zvažovány samostatně. Jedná se o to, kdy se otázka, co dělat, pokud se chcete dostat ze života, stává relevantní pro lidi, kteří se již pokoušeli spáchat sebevraždu. Ve většině případů se po neúspěšných pokusech o sebevraždu všechno v životě normalizuje a osoba, která si vzpomene na tuto zkušenost, může říci, že je příliš mylný a jak dobře, že všechno skončilo bezpečně. Pokud však již máte zkušenosti s kontrolou účtů se životem a je tu touha opakovat to, nejlepší možností je obrátit se na odborníka. Je obtížné se s takovým problémem vypořádat nezávisle, ale má smysl to vyzkoušet. Pochopte, že neúspěšný pokus o sebevraždu je znamením, že musíte žít a dosud jste nesplnili svůj pozemský osud. Můžete si to představit jako něco jako druhé narozeniny. Začněte s čistým břidlicovým životem, změňte priority, najít nové cíle pro sebe a snažte se je dosáhnout, ne odcizení. Vše se samozřejmě stane, a co je nejdůležitější, uvěřit v sebe a své silné stránky, přemýšlet pozitivně.