Psycholog Lyudmila Petranovská: životopis (foto)

Lyudmila Petranovská je úžasná osoba. Navzdory tomu, že jeho účelem je vnímá pomoc dětem bez rodičů, ale ve skutečnosti pomohl mnoha rodičům lépe pochopit podstatu vzdělávání a vytvořit harmonický vztah se svými dětmi, a to nejen s recepcí, ale v první řadě s jejich vlastní. V článku se dozvíte o jejích životopisech, knihách a seznámíte se s nejaktivnějšími myšlenkami a myšlenkami, které vyjadřuje.

Lyudmila Petranovská: životopis

Narodila se 20. dubna 1967 v Uzbekistánu. V jejím prvním vzdělání získala filologka psychologickou výchovu na Psychoanalýze, se specializuje na rodinné poradenství a psychodrama. V roce 2002 získala prezidentskou cenu v oblasti vzdělávání. V roce 2012 vytvoří Lyudmila Petranovská instituce pro rozvoj rodinných opatření pro sirotky. Institut je veřejná organizace, jejímž cílem je odborné vzdělávání v této oblasti. Pro psychologa je důležité, aby děti bez rodičů nevstoupily do sirotčinky, protože je to absolutně abnormální svět.

V širokých kruzích se Lyudmila Petranovská, jejíž fotka může vidět níže, stala známou pro své knihy o problematice výchovy dětí. Knihy jsou psány na pomoc rodičům, ale rodiče nepodnikatelských dětí nacházejí v nich hodně cenných pro sebe.

Knihy Petranovského

Rodičovství, rodiče, vztahy - rozsah otázek, které vyšetřuje Lyudmila Petranovská. Děti jsou hlavním tématem jejích knih. Nejpopulárnější práce: "Je-li to pro dítě těžké", "Co dělat, když", "Dítě dvou rodin", "Mínus jedna? Plus jedna! "," Tajná podpora: příloha v životě dítěte "," do tříd přišlo dítě do pěstounské péče ".

Kromě toho, že je LJ, hodně píše o různých věcech: o školení osobního růstu, jejich pochybné užitečnosti a bezpečnost trauma generace nových dovedností, kompletní se starými myšlenkami a co to znamená, emocionální vyhoření rodičů a mnoho dalších věcí užitečné, naléhavé, pasoucí se pro žijící. V krátkém článku není možné pokrýt celou kreativitu tohoto úžasného člověka, pojďme si promluvit o jednom důležitém tématu, které vyvolává Lyudmila Petranovská. Nejedná se o to diskutovat, ale vytváří velké množství problémů.

Emocionální vyhoření z rodičů

Syndrom emocionální vyhoření byl zaznamenán a popsán v Americe v minulém století. Věřilo se, že to je charakteristická jen pro lidi pomáhajících profesích: sociální pracovníci, učitelé, lékaři, atd To znamená, že ti lidé, kteří jsou neustále nuceni být ve vztahu závislosti na situaci, kdy celá řada více slabý a zranitelný ...

Taková komunikace vytváří potřebu, aby pomocná osoba byla neustále v veselém, optimistickém stavu, což je ve skutečnosti prodloužená stresující situace, která ničí psychiku.

Ukázalo se však, že pro rodiče je tento syndrom také charakteristický. Ale my jsme se nerozhodli o tom mluvit, taková situace není společensky schválen, a proto pomáhá rodičům nejsou akceptovány, a to navzdory skutečnosti, že celá rodina trpí emocionální vyhoření.

Etapy emočního vyhoření

Hlavní věc, kterou je třeba chápat, je to, že stát se náhle a náhle neukazuje, pomalu a postupně se hromadí. V první fázi si člověk uvědomí, že je velmi unavený, ale může se stále chovat v rukou pocitu povinnosti. Pokud má malý odpočinek pocit prudkého nárůstu energie, pak se tento stav věcí považuje za bezpečný. Charakteristickým vnímáním této fáze je podráždění.

V druhé fázi myšlenky, kterou můžete vzít v ruce a vydržet, změňte myšlenku, že již neexistuje žádný způsob, jak to vydržet. Jakýkoli nový úkol způsobuje pocit zoufalství, nervózní vyčerpání, slzy, stav apatie, nic potěšení.

Ve třetí fázi, která je považována za nejtěžší, začíná deformace osobnosti. Pro ni je myšlenka, že nejsem to, kdo je špatný, jsou to všichni paraziti, děti se začínají cítit jako překážka.

Rizikové skupiny

Riziková skupina zahrnuje především matky se dvěma dětmi, jejichž věkový rozdíl je kratší než pět let, rodiče, jejichž dítě je často nemocné, matky, které kombinují rodinu a práci, neúplné rodiny, kdy všechny úkoly padnou na ramena jednoho rodiče, rodiny, ve kterých jsou obtížné životní podmínky, rodiny, v nichž se neustále objevují konfliktní situace.

Dospělí, kteří v minulosti zažili nefunkční dětství. Přítomnost "svědků", tedy když se děti chovají špatně s cizinci.

Velký stres se skládá z hromady malých problémů. Proto se zvenčí zdá, že neexistují žádné důvody, jen život. Ale když je člověk již unavený, pak nějaká malá věc může způsobit poruchu, reakci nedostatečné chyby, která generuje odpověď pocit viny, a situace se stává jako začarovaný kruh.

Co mám dělat?

Zbavte se multitaskingu. Dělejte jednu věc najednou. Pokud pracujete, nechte v tomto okamžiku někdo zabavit dítě. Pokud dáváte dítěti čas, pak se nedotýkejte práce.

Zbavte se všech nepotřebných a zbytečných případů. Na večeři a knedlíky, a ne tři pokrmy a dezert, doma, jen nejdůležitější věc, delegovat úkoly, hledat pomoc, vypořádat se sami.

Zbavte se perfekcionismu. Touha být ve všem ideálním je nejkratší cesta k emočnímu vyhoření. Je důležité přijmout sebe sama jako nedokonalou, lépe se léčit a milovat.

Pokud máte pocit, že již byla nahromaděna únava, musíte přepnout do úsporného režimu. Důležité je množství spánku po dobu 7-8 hodin. Přemýšlejte o tom, jak to udělat, aby se alespoň 2-3krát týdně dostat dostatek spánku. Je normální a pravidelné jíst, jít na procházky, pít vitamíny.

Pokud zaznamenáte známky emočního vyhoření u milovaného člověka, je důležité ho podporovat: obklopovat s péčí, krmit, dát příležitost spát, obejmout, mrtvici, přinést snídaně v posteli.

Chcete vědět více?

Pro všechny rodiče, kteří jsou přítomni nebo se jen chystáte začít se uvědomit v této roli, bych rád doporučil číst knihy napsané Lyudmila Petranovská. Najdete pro vás mnoho užitečných věcí, některé komplikované věci budou mnohem jednodušší a jednodušší.

Navíc stojí za to, že se přihlásí k živému žurnálu psychologa, kde pravidelně sdílí své myšlenky a promluvy o projektech. V sociální síti "VKontakte" je její neoficiální skupina, kde je spousta zajímavých a užitečných informací o vzdělávání, které dává Lyudmila Petranovské. Psychologie - téma, které se ve své prezentaci stává jednodušším a srozumitelnějším.

Psycholog pravidelně vede semináře pro rodiče, kde můžete získat důležité informace o tom, jak vychovávat dítě šťastné, ale neztrácejí se, kde najít matku sílu a mnohem více, ptejte se na trenéra osobně. Řídí je nejen v Moskvě, ale iv dalších velkých městech Ruska. Například ne tak dávno se konaly semináře v Krasnojarsku a Novosibirsku. Také je příležitost dostat se do online přednášky, která čte Petranovskiju Lyudmilu.