Mantry - co to je? A za co jsou?

Mantra je jediný zvuk nebo věta, opakovaně v kruhu nutný počet opakování. Jedná se o druh starověké modlitby v sanskrtu.

Pro co a kde jsou použity mantry

Především lidé, kteří cvičí meditaci, vědí podstatu mantry, co to je a pro co. Jsou potřebné pro ponoření do zvláštního stavu klidu a uvolnění. Můžete je použít v esoterickém smyslu, ale ve skutečnosti je meditace nejčastějším způsobem, jak relaxovat a vyčistit vaši mysl. Výkon mantrů pomáhá mozku naladit se na správnou vlnu. Zvuková vibrace pomáhají mysli a tělu uvolnit se.

Také lidé, kteří znají sílu zvuku, lze říci, že tyto modlitby jsou ke zlepšení kvality života velký význam. Když se jich zeptáte o mantra - co to je a proč, odpoví, že je zvukové vibrace, které pomáhají dosáhnout prosperity, zdraví, lásku a nic jiného. Existuje taková teorie, že mantry pomáhají naplňovat touhy, léčit nemoci. Existují zvláštní mantry lásky, léčení nebo tzv. Mantra zdraví.

Jak mantra pomáhá uvolnit a uklidnit

Když meditujete, nebo jen sedět v pohodlné poloze sám a opakovat stejný zpívat píseň zvuk stokrát, vaší mysli, váš mozek soustředit jen na tomto zvuku a jeho hraní. Takže všechny myšlenky jdou z hlavy, jen tento zvuk zůstane. A i když nevěří v esoterických rysů těchto starých modliteb, téměř nemožné napadnout jejich přízeň. Během období stresu, velkého duševního namáhání, je užitečné se přepnout a uvolnit. Ale vůbec se nezdá. Moderní člověk k odpočinku za počítačovým monitorem nebo před televizí. Ve skutečnosti však tento druh odpočinku nic nedává. Je důležité úplně uvolnit tělo a uvolnit všechny myšlenky po dobu nejméně deseti minut, pak jen tam bude účinek. A nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je poslech a čtení mantras. Nahrávku můžete zapsat zpěvem mantry a nejprve mentálně a pak zopakovat nahlas pro interpreta. Můžete si přečíst v tichu nebo pod relaxační hudbou sami.

Jak správně provádět mantry

Nejprve nepokouvejte, je lepší roztahovat zvuky, zpívat je. Za druhé, je lepší se naučit text mantry předem. Za třetí, je třeba se soustředit pouze na mantru, na její projev. Nenechávejte jiná myšlenka. Poprvé se to může jevit jako obtížný úkol, ale jak se to praktikuje, bude to lepší. Kromě toho, pokud často používáte mantry, například k uvolnění, samotný mozek už tyto dva pojmy spojuje. A slyšící známý zvuk se reflexně uklidní a přizpůsobí se vlně relaxace.

Za čtvrté, vždy byste měli praktikovat pouze jednu nebo dvě mantry. Nemusíte je měnit každý den. Je tedy nepravděpodobné, že přinese hmatatelné výhody. Abyste zjistili "své vlastní", musíte nejprve zjistit, jaké jsou mantry, jaké to je a proč je každý z nich určen, abyste pochopili, co přesně je pro vás potřebné.

Téměř každá mantra má své vlastní pravidla pro vyslovování a dokonce i doporučení, v jaké denní době je nejlepší ji číst. Je také přijatelné číst mantry nejméně 108krát. Nebo vícekrát, ale vždy násobek tří. Aby neztratili počet a nezůstávali na něm, používali korálky s 108 malými korálky a jedním velkým korálem, aby pochopili, že kruh skončil. Četl je snadno, bez váhání, prsty po každém utkání.

Hodnota má periodicitu nebo pravidelnost. Účinek bude, i když dáte výkon mantry pět až deset minut denně, ale denně. Je však nepravděpodobné, že byste k tomu měli praxi několik hodin po sobě, ale pouze jednou za měsíc.

A samozřejmě potřebujete soukromí. Že nikdo a nic se během "zasedání" neodvrátil. A je důležité, aby tělo, v němž jste v tomto okamžiku, bylo pohodlné a že vaše páteř je rovná.

Obecný význam mantry

Mantru lze vybrat nejen pro svůj účel, ale i pro svou povahu. V hinduismu, mantry jsou odvolání k bohům. A bohové mají také své vlastní postavy. Proto i pro tentýž účel potřebují různí lidé k výběru různých zvukových kompozic.

Například pro introverty bude hinduistický bůh Shiva nejblíže a proto se k němu budou modlit. Například "Om Namah Shivaya" je mantra pro ladění na vlnu klidu a relaxace. Je překládáno přibližně jako úcta nebo chválu bohu Šivovi.

Mantry věnované Krišnovi jsou vhodnější pro extroverty. Například: "Om Klim Krišna Govinday Gopijan Vallabhai Swaha".

Pokud se nemůžete rozhodnout, který typ sebe sama jste, pak existují také univerzální mantry. Například Vedic "Om Bhur Bhuvah Dohazovač Thathsavithur vareṇyam Bhargo Devasya Dheemahi dhiyā Yo Ne Prachodayat". Je to mantra pro zdraví, posilování duševních schopností a pro klid. To se nazývá Gayatri mantra, a to je nejlepší, aby ji přečíst při východu slunce a obrátil se k němu.

Principy mantry: co to je a proč

Ze sanskrtu se mantra překládá jako "osvobození mysli". A je nutné, aby to v první řadě osvobodilo mysl od všech negativních. A toto, podle pořadí, vede nejen k duchovnímu růstu, ale také k očistě těla. Koneckonců, to dlouho bylo prokázáno, vědci, že všechny naše nemoci, zhruba řečeno, z nervů, ale spíše z našich myšlenek negativity, že my sami přijmout a uvnitř sebe po mnoho let, dokonce desetiletí, aniž by věděl, jak z zbav se ho. Takže s pravidelnou a správnou výslovnost těchto starých modliteb v sanskrtu, můžete postupně zbavit nejen stres, která se objevila v poslední době, ale i na dlouhotrvající negativní akumulace emocí a myšlenek v naší mysli a vědomí. A to je způsobeno zvukovými vibracemi, takže se musíte naučit správně vyslovovat zvuky. Začněte nejstarším a nejjednodušším zvukem "Om" nebo jiným "Aum". A musí vyslovit k výdechu a snažil se nasměrovat vzduch do spodní části břicha. Také tento mantra, a jakékoli jiné potřeba vykonávat pouze nalačno, tj, a to buď před jídlem, nebo alespoň 2,5 hodiny po.

Mantra funguje nejen kvůli zvuku, ale také kvůli změně poměru kyslíku a uhlíku v těle. Chcete-li vyslovovat zvuky správně, musíte dýchat určitým způsobem, což přispívá k pozitivnímu účinku na mozek a tělo jako celek. Pokud jde o dýchání, je to podobné jako pranayama - jógová praxe zdravého dýchání.