Proč nemůže těhotná žena spát na zádech? V jaké pozici spát těhotná?

Nosit dítě je tak zásadní období, kdy stojí za to věnovat velkou pozornost i těm nejběžnějším věcem. Dokonce i nesprávná držení těla může poškodit zdraví matky a jejího dítěte. Proč nemůže těhotná žena spát na zádech? Promluvme si o tom.

Vlastnosti spánku v prvním trimestru

Jak spát těhotná v raném věku? Tato otázka znepokojuje ženy, které pro ně ještě nejsou zvyklé na nový stát. Embryo je tvořeno před 12. týdnem. Po celé toto období je pod ochranou placenty. Pro toto období je několik charakteristických rysů:

• Plod a děloha jsou malé velikosti. Tudíž tlak na vnitřní orgány téměř není přijat.
• Drobka je chráněna placentou, takže žena může bezpečně převléknout z jedné strany na druhou bez strachu z poranění jejího budoucího dítěte.

Závěr: Spánek v prvním trimestru na zadní straně je možný, pokud se budoucí matka cítí dobře a pokud neexistuje hrozba potratu. Od 12. týdne se děloha postupně zvyšovat a začnou vyvíjet tlak na sousední orgány, takže budete muset začít postupně odstavit z této výhodné poloze.

Vlastnosti spánku v II. Trimestru

Do 12. týdne vývoje se embryo zřetelně zvětší. Tentokrát z opěrné pozice na zadní straně je třeba upustit. To je způsobeno některými fyziologickými rysy:

• Děloha vzrostla na impozantní velikost. Teď bude tlačit na ledviny, játra a střeva.
• Celá váha projde kolem páteře. Díky této poloze se zvyšuje riziko zalomené duté žíly, což může vyvolat rozvoj nežádoucích účinků: postižení dýchacího ritma- vzhled golovokruzheniya- znecitlivění konechnostey- vzhled dušnost.
• Gynekologové říkají, že když ležíme na zádech, vztah matka a dítě je přerušován placentou. Výsledkem je vyvíjení hladomoru kyslíku plodu (hypoxie).
• Kvůli zvýšené zátěži se mohou objevit bolesti v pasu a kokyxu.

Pokud "zajímavá pozice" dosáhla 12. týdne, pak leží na žaludku zakázáno. Jak spát těhotná ve druhém trimestru? Lékaři doporučují odpočinek na vaší straně.

Vlastnosti spánku v III. Trimestru

Jak spát těhotná žena ve třetím trimestru? Možná je to nejčastější otázka, kterou pacienti gynekologických pacientů položili. Lékaři důrazně nedoporučují dlouhou dobu ležet na zadní straně budoucí matky. Takový odpočinek se může stát provokatorem negativních důsledků.

• Velké břicho se bude tlačit na žilní nádobu, která se nachází v bezprostřední blízkosti páteře.
• Zanesená žila narušuje krevní oběh. Proto může dojít ke zhoršení závratě nebo mdloby.
• Zvětšená děloha vytváří tlak na močový měchýř. V poloze "ležet v zadní části" může pacient zaznamenat spontánní vypouštění tekutiny.
• Nejčastější nevolností je mírné nepohodlí nebo akutní bolest v bederní oblasti.
• Nejnebezpečnějším důsledkem je narušení výměny kyslíku mezi matkou a dítětem - hypoxie. Toto je závažné onemocnění, které narušuje plný vývoj plodu.

Dokonce i když žena má malý žaludek a cítí se dobře, doporučuje se, aby na zádech nespala. Odpočinek v této poloze těla může vést k nepříjemným následkům jak pro matku, tak pro její dítě.

Dokonalé držení těla

Každý pacient z porodnické a gynekologické ordinace by měl vědět o situaci, kdy těhotné ženy spí. Je důležité řádně upevnit tělo na lůžku.

1. Postavte se - ležet na levé straně.
2. Hlava by měla být umístěna nad končetinami.
3. Pravá noha mírně ohnutá, levá noha by měla zůstat rovná.
4. Pokud nemůžete tělo opravit v této poloze sami, můžete dát pevný polštář pod záda, bok nebo nohy.

Porodníci doporučujeme jej v této poloze na spaní těhotným ženám ve druhém a třetím trimestru, aby co nejlépe chránit své zdraví, a nikoli bránit plnému rozvoji embrya.

Výhody relaxace na boku

Odborníci z oblasti medicíny již dlouho studovali téma "Jak správně spát pro těhotné ženy?". Během studie bylo zjištěno, že ideální pozice - ležící na boku. Existuje několik výhod odpočinku v této pozici:

• Po dlouhou dobu bude páteř v uvolněném stavu.
• Břicho neovlivňuje vnitřní orgány. Kvůli nedostatku tlaku na ně bude tělo pracovat bez poruch, nebudou žádné příznaky bolesti.
• Mnoho žen během těhotenství zažívá edém. Zbytek v takové poloze se vyvaruje jejich vzhledu. To je způsobeno nedostatkem napětí u ledvin.
• Tělo bude pracovat hladce, což znamená, že krevní oběh nebude narušen. Je možné zabránit vzniku takového problému jako je hypoxie.

Pokud je necitlivost, můžete se jemně a pomalu pohybovat na druhou stranu. V této pozici bude žena a její dítě schopné zcela a bezpečně odpočívat.

Základní pravidla spánku během těhotenství

Takže se nám podařilo zjistit, proč těhotná žena nemůže spát na zádech. Nyní stojí za to mluvit o základních pravidlech odpočinku pro budoucí matku, které platí pro všechna období těhotenství.

Pravidlo číslo 1. Čerstvý vzduch je nezbytný pro všechny živé organismy. A pro ženu "v pozici" je nepostradatelná: vyhnout se výskytu dechu, závratě a zvýšeného tlaku. Doporučuje se důkladně větrat pokoj před spaním nebo jít na procházku v noci.

Pravidlo číslo 2. Tak jsme se podařilo zjistit, jak správně spát s těhotnými ženami. Nyní stojí za to mluvit o tom, kdy potřebují spát. Během vývoje embrya v těle pacienta dochází k hormonálnímu selhání. V tomto ohledu může být pocit ospalosti a únavy. Potřebujete spát, když tělo potřebuje. Obvykle by žena měla odpočívat 7-8 hodin v noci a 1-2 hodiny během dne.

Pravidlo číslo 3. Při vyšetření ultrazvuku může odborník určit špatné místo plodu. Pokud se ocitne v příčné poloze, stojí za to spát na té straně, kde je nasměrována jeho hlava.

Pravidlo číslo 4. Doporučuje se používat speciální polštáře pro těhotné ženy. Přispívají k nejpříznivějšímu a pohodlnějšímu odpočinku.

Pravidlo číslo 5. Nedovolte pozdní večeře. Za prvé, kvůli hojnému používání potravin se zvyšuje zátěž všech vnitřních orgánů. Za druhé, pravidelné přejídání povede k přebytku hmotnosti matky a dítěte. A také se nedoporučuje pít silný čaj a kávu večer.

Pravidlo číslo 6. Pokud je žena nucena zažívat stálý stres, pak před spaním spěje co nejvíce. V místnosti se doporučuje rozložit 5-7 kapek silice levandule nebo máty.

Zdravý spánek je zárukou pohody a silného zdraví každého živého organismu. Proto je důležité myslet nejen na to, jak spát těhotné dívky, ale i na zvládnutí všech pravidel dokonalé dovolené.

Jak správně obsadit svislou polohu?

Nosit dítě je velmi důležité a zodpovědné období. Dokonce i jeden nesprávný krok může poškodit jeho plný vývoj. Je důležité předem uvažovat nejen o tom, která strana spí lépe pro těhotné ženy, ale také o tom, jak se pohybovat ve svislé poloze. Především byste se měli posadit a posunout se k okraji postele. Poté je třeba si položit nohy na podlahu a jemně se postavit. Je třeba si pomoci s rukama, opírající se o noční stolek nebo židli.

Pamatujte, že náhlý pohyb nebo úder do břicha může vést k porušení plného vývoje plodu. Rychlý "skok" z postele je provokátorem závratí.

Jak správně zaujmout horizontální polohu?

Již mnohokrát bylo řečeno, proč těhotná žena nemůže spát na zádech. Jak se ukázalo, nesprávná držení těla může způsobit vážné a nenapravitelné poškození zdraví matky a dítěte. Je nutno nejen odpočívat ve správné poloze, ale i správně ji zabírat.

Měli byste pomalu sednout na okraji postele. Jemně držte horizontální polohu a natahujte nohy k sobě. Nyní zbývá ohýbat končetiny a zablokovat pohodlnou pozici.

Mohu spát na mém žaludku?

Překvapivě se mnoho dívek zajímá, jak můžete spát těhotné ženy na žaludku a můžete to dokonce udělat? V prvním trimestru se embryo začíná rozvíjet, takže děloha má původní velikost. Gynekologové tvrdí, že do 8 týdnů těhotenství může matka, která má matka, spát na žaludku. Tato póza (při absenci hrozby potratu) nebude bolet její nebo její dlouho očekávané dítě. Pokud se budoucí matka spí na břiše po 8 týdnech těhotenství, pak může zranit ještě křehké dítě. Je přísně zakázáno obsadit takovou pozici na konci prvního, druhého a třetího trimestru.

Závěr

Dobrý spánek je nezbytnou složkou pro pacienta gynekologa, který je v "zajímavé pozici". Na dovolené by mělo být přiděleno minimálně 8 hodin denně. Je důležité pečlivě prozkoumat otázku, proč není možné spát těhotnou ženu na zádech a na žaludku. Jakýkoli špatný pohyb nebo postavení těla kdykoli během dne může být hrozbou pro život matky a jejího dítěte.