Nutriční stav dítěte

Vyvážená plnohodnotná strava je nepostradatelnou podmínkou pro normální vývoj systémů a orgánů dítěte. Je nezbytné, aby děti denně dostávaly určitý počet makronutrientů (tuky, bílkoviny, sacharidy), vitamíny a minerály. Díky tomu budou chytré, veselé a zdravé. Jak uspořádat správnou stravu pro děti do jednoho roku? V tomto čísle to budeme na to.

Druhy potravin

Existují 3 druhy krmení dětí do jednoho roku: smíšené, umělé a přirozené. Každý je charakterizován specifickou stravou pro dítě. Zvažte vlastnosti různých typů dětských menu. Obecné schémata se týkají zdravých kojenců. Normy spotřeby potravin v případě porušení jsou stanoveny lékařem.

Umělé krmení

Dítě na umělém krmení obdrží směs vhodnou pro mléko. Ve své stravě může být mateřské mléko, které nepřesahuje 20% celkového objemu potravy.

Toto krmení vyžaduje přísnou dietu dítěte. V měsíci a později mezi jídly by měl být interval nejméně 3 hodiny. Musí být zachována, protože směs je trávena mnohem pomaleji než mléko matky.

Přírodní krmení

Dítě krmené přirozeným kojením po dobu až 6 měsíců je výhradně krmeno mateřským mlékem. V souladu s doporučeními WHO po tomto věku se jeho stravou postupně zavádějí doplňkové potraviny (pevné potraviny). V denním objemu jídla klesá podíl mateřského mléka, i když zůstává vysoký. EO Komarovský, oblíbený pediatr pro děti, trvá na tom, že zavedení doplňkových potravin není včasnější.

Většina specialistů s přirozeným krmením se doporučuje, aby volně krmily dítě na požádání. Tento přístup umožňuje udržovat laktaci na požadované úrovni. Po 2-3 měsících s bezplatným krmením se objeví flexibilní strava dítěte: jídlo se koná každé 2-2,5 hodiny.

Smíšené krmení

V tomto případě je podíl mateřského mléka 20% nebo více denní stravy. Dieta s tímto druhem stravy závisí pouze na úrovni laktace ženy. Pokud je základem mateřské mléko, je třeba přinést plán zdarma. Pokud směs převažuje, měla by být dieta organizována hodinu.

Jak vypočítat požadované množství jídla?

První 7 dní

V prvním týdnu života se výpočet denního objemu mateřského mléka nebo směsi provádí jedním ze dvou způsobů:

1. Finkelsteinův vzorec. Chcete-li určit denní množství směsi nebo mléka pro dítě, jehož hmotnost je menší než 3,2 kg, je třeba stáří ve dnech vynásobené 70. Pokud se váha dítěte do 3,2 kg, měl by být počet dní, které se vynásobí 80.
2. Vzorec Zaitsevoy. Je nutné znásobit tělesnou hmotnost dítěte při narození podle počtu dnů jeho života a od tohoto čísla zjistit 2%. V důsledku toho dostanete správné množství jídla denně.

Bez ohledu na použitý vzorec musí být získaný objem vydělený počtem krmení. Tak můžete zjistit objem směsi nebo mléka, které postačuje na jedno jídlo.

Starší než 7 dní

Pro výpočet počtu kojenecké výživy po 7 dnech a před, technika se používá pro černou a Geybeneru nebo objemu. Mělo by být zřejmé, že první způsob, jak určit požadovaný celkový objem tekutiny za den, včetně mléka, mix, džus, voda, čaj a tak dále. Proto je třeba brát v úvahu věk a váhu dítěte.

V současné době se tato technika používá poměrně zřídka, protože není určena pro děti se zvýšenou váhou, které se nyní rodí stále více. Nejvíce racionální je trojrozměrná metoda.

Zavedení doplňkových potravin

Existují zvláštní pokyny WHO, které obsahují informace o pořadí zavedení prvního roku života potravy do stravy. Níže jsou tipy s měsíční poruchou.

Kaše by měla být vařená na vodě. Strava za 6 měsíců, stejně jako jeho strava, se postupně mění. Od té doby je třeba přidávat rostlinný olej do obilovin a brambor. Zpočátku přidejte 1 kapku a postupně přeneste objem do čajové lžičky. Za 7 měsíců je maso zavedeno do stravy. První gram, v průměru později - 10 gramů. Doporučujeme ji přidat do hotové kaše.

Taková schéma doplňkového krmení bude vyhovovat dětem při přirozeném krmení. Pokud dítě dostane směs, můžete vstoupit do pevného jídla od 5 měsíců, protože jeho tělo špatně potřebuje minerály a vitamíny pro plný rozvoj. Používá se stejná tabulka, přestože všechny řádky jsou přesunuty po dobu jednoho měsíce.

Každý nový produkt musí být podán dítěti v první polovině dne. Množství by mělo být postupně zvyšováno, čímž by bylo dosaženo věku a neustálého sledování reakce těla dítěte. Za týden by drobky měly zavádět jedno nové jídlo. Pokud došlo k selhání v zažívacím traktu nebo alergii, produkt z menu by měl být vyčištěn asi měsíc.

Dietní režim ve věku 1 roku a starší

Kojení může být zachováno, i když matka přišla do práce. Zároveň se výrazně snížila četnost upevnění dítěte k prsu, je to pravda, bude dítě ještě získat cenné předměty. Je-li to nutné k zastavení laktace, lékaři se doporučuje nedělat tak během nemoci dítěte, když jeho oslabené tělo, a v létě, protože v té době, kdy je velmi pravděpodobné, drobky střevní infekce.

Výživa dítěte za 1 rok se neliší od předchozího měsíce, ačkoli mírně zvyšuje počet porcí. Pro snídani a občerstvení je třeba krmit z zeleniny nebo kaše. Obědy a večeře musí být živné. Můžete nabídnout marshmallows, marmelády, pastilku na dezert, zatímco je lepší vybrat si čaj, vodu, polibek, mors nebo kompot jako nápoj.

Podmínky, objemy a produkty

Přechod dítěte na "dospělé" jídlo je zcela novou etapou jeho života. Ale je mnohem více vzrušující pro svou matku. Spíše než krmit? Jak se změní hlasitost? Jak připravit jídlo? Jak udělat první menu chutné?

Strava a požadavky na zavedení produktů v posledních letech se výrazně změnily. Pediatři netrvají na tom, že děti potřebují dát tvaroh ze čtyř měsíců a šťávy ze dvou. Avšak doporučení, která jsou navržena Světovou zdravotnickou organizací a která jsou stanovena ustanoveními Ministerstva zdravotnictví Ruska, se značně liší. Ty umožňují zavádění komplementárních potravin za 4 měsíce, zatímco vše probíhá rychlým tempem.

Strava na 1 rok

Režim napájení je stále v době nebo v hodině. Současně ministerstvo zdravotnictví doporučení naší země navrhla plán krmení miminka do jednoho roku, což vyžaduje použití 7 měsíců v jejich stravě obilovin, zeleniny, masa a sýrů, ovocné pyré a šťáv. Tento graf neodpovídá WHO doporučení, která jasně uvedeno, že pouze šest měsíců věku provádí korekci krmné dávky. A to pouze na jednotlivé indikace, a v některých případech, které zahrnují kritické mezery v rozvoji a tělesné hmotnosti, to dává smysl změnit dítěte časnou dietu.

Od sedmi do dvanácti měsíců se zlepšují žvýkací schopnosti. Dítě se naučí pohybovat jazykem jídla na zuby, kousat, odstranit rty z lžičky. V tomto okamžiku se doporučuje měnit konzistenci pokrmů, zachovat předem zvolený dietní režim dítěte (za rok by měl být také ponechán beze změny). Jsou podávány nakrájené, masové, ve formě, která je vhodná pro jídlo.

Teprve po roce se objeví stabilita čelistí, zatímco žvýkací pohyby získají rotační, dospělý charakter. Dítě může být v tuto chvíli zcela převedeno na rodinné jídlo.

Způsob zavádění výrobků

Potřebujeme porozumět tomu, jak provést uvedené doporučení. Zvažte techniku ​​navrženou po dobu 90 dnů, kterou vytvořila Světová zdravotnická organizace.

Krmení zeleniny

WHO doporučuje používat cukety jako první jídlo dítěte. Zelenina je servírovaná kaše, vařená. Další produkt - karfiol, pak - brokolice.

Takže pro zavedení 3 zeleniny ve vaší stravě budete trvat asi dvacet jedna dní. Dále, protože každý produkt by vás vrátí zpět k normálu, doporučený věk, můžete míchat v libovolných poměrech, jakož i nabídnout dítěti vícesložkový nebo jednosložkové pyré.

Vápenka z kaše

Může být zahájen po zavedení zeleniny. V takovém případě se doporučuje, aby děti se zpožděním v hmotnostní kaši doporučily krmení zpočátku.

Období uvedení obilovin do stravy dítěte trvá 3 týdny. Dítě v tomto okamžiku je 7,5 měsíce, proto je příliš brzy na to, aby do jeho stravy zavedl maso. Světová zdravotnická organizace v této fázi doporučuje, aby do lávy dítěte začlenily nové produkty z obilovin a zeleniny.

Nové produkty

Další zeleninová návnada je dýně, která má sladkou chuť, a proto je pro děti příjemná. Kashki s ní je klasikou dětské kuchyně, ale kombinace nového produktu by měla být pouze se zeleninou, která má strukturu shodnou.

Po zavedení dýně je možné začít nalákat ovoce. V polovině 7. měsíce je čas představit dítě na jablko. Mělo by být zřejmé, že doporučení lékařů, aby v tomto okamžiku vstoupily, je jednoduché. Plody mají jasnou, výraznou chuť. Dítě může být vnímáno s mnohem větší nadšení než neutrální chuť cukety. Pak se drobek, který se poprvé pokusil o ovoce, ale ovoce, je prostě může odmítnout.

Dalším krokem do konce 7. měsíce může být zavedení některých nových obilovin. V tomto okamžiku je trávicí ústrojí dítě zralé, aby užívalo kaštanovou kaši.

Zavádění masa

Dětská strava po osmi měsících je 4 druhy obilovin ve formě obilovin bez mléčných výrobků, jablka a čtyř zeleniny. V tomto období byste měli vstoupit do menu maso, pečlivě vařit, dvakrát mletý v mletí masa nebo strouhaný. WHO doporučuje použití králičím filé ve formě prvního masa, protože je to nejchudší a nejméně alergenní produkt.

Masový výrobek dítěte je zřídka okamžitě akceptován. Drobné porce můžete míchat s kaši. V takovém případě si dítě nevšimne počátečních minimálních dávek. Když objem výrazně vzroste, chuť masa se bude zdát známá jako drob, a je již mnohem méně pravděpodobné, že ji odmítne.

Rozšíření doplňkového ovoce

Plody jsou zdrojem vitamínů a stimulují činnost střev. Po zavedení masa na normalizaci trávení se doporučuje zavést následující krokové slivy.

Takže dítě má bohatou snídani ovoce a obilovin, stejně jako bohatý oběd masového a zeleninového pyré.

Rozšíření doplňkových potravin masa

Dalším produktem bude nízkotučné krůty z krůt, které bude výbornou alternativou k králičímu.

Dítě je již obeznámeno s poměrně velkým počtem výrobků, všechny nové jsou také používány po celou dobu 2. snídaně v první polovině dne. Kvůli tomu dochází k pravidelné korekci obvyklého menu na oběd a snídani, ale je nutné si včas všimnout reakce na jakoukoli novou složku stravy, jakmile se objeví.

Rozšíření ovoce komplementárních potravin

Dalším druhem ovoce je hruška. Ne však nutně, můžete zadat jakékoliv ovoce, které odpovídá vaší oblasti, například broskev, meruňka. Nebo se pokuste dítě napravit banánem, který děti s radostí jíst.

Prvních 90 dní, jak se ukázalo z výše uvedeného článku, jsou velmi nasycené. Nenechte se odradit, pokud nebudete "zapadat" do rozvrhu, nebo dítě odmítne jíst jídlo v této výši. Váš současný úkol je změnit nabídku s novými vkusy, abyste je poznali. Proto ve stravě každý týden je nový produkt.

Stejně tak budou v budoucnu uvedeny další druhy doplňkových potravin doporučených pro věk drobky. Novinka se nabízí pouze na snídani. Když jsou mléčné výrobky zahrnuty do stravy, dítě má odpolední občerstvení, kde zanechá ovocné pyré. Proto bude stravování za rok lehce upraveno. Cookies a krutony jsou během dne nabízeny jako občerstvení. Po zavedení ryby bude nutné střídat s masem a neposkytnout je za jeden den.