Denní rutinní a motorická aktivita dítěte v létě. Správné pořadí dne dítěte

Vědci prokázali, že fyzické a duševní zdraví jsou navzájem neoddělitelně spojeny. Dítě začíná poznávat svět a své vlastní tělo pohybem a hmatovými vjemy dlouho předtím, než se učí chodit a mluvit. Navíc v prvním roce života se vývoj dítěte odhaduje přesně fyzickými indikacemi: když se naučil držet hlavu, ať už sedí sebejistě, zda ví, jak se plazit a chytit hračky. Ale navzdory všem těmto známým skutečnostem, v otázce domácího vzdělávání dětí, denní a rutinní motorické činnosti

Pohyb je život

Mnoho matek a tatínků má tendenci věnovat čas tomu, aby učil dítě a poznal ho se světem kolem něj. Různé hry, tvůrčí aktivity a procházky na zajímavých místech. Ale ve skutečnosti s touto fyzickou aktivitou není čas vůbec dán nebo je dán jen málo. Navíc rodiče, kteří jsou příliš aktivní, jsou často nuceni sedět na místě a chovat se klidněji. A tohle je velká chyba. S jakýmkoli pohybem se vyvíjejí nejen svaly a koordinace pohybů, ale také samotný mozek. Kromě toho je fyzická aktivita nejlepší prevencí chronických onemocnění a jedním z nejdůležitějších faktorů pro posílení imunity. Není nutné k potlačení touhu pohybovat nejlepší, naopak dobře organizované spánku a bdění a nabídka dětské venkovní hry a aktivity dítěte.

Děláme každodenní rutinu dítěte

Za 1 rok života se dítě vyznačuje zvýšenou motorickou aktivitou v kombinaci s nedostatečně rozvinutou koordinací pohybů. Dítě se aktivně zajímá o okolní prostor, má nové dovednosti - chůzi, ale zároveň jsou pravidelné pády nevyhnutelné. Rodiče by neměli zapomínat na to, že dítě v tomto věku je stále dostatečně citlivé, může se snadno nemocit nebo ublížit. Jak udělat denní rozvrh dítěte za 1 rok? Všechno je dost jednoduché. Vezměte si kus papíru a začněte tím, že provedete denní / bdělou rutinu. V tomto věku by dítě mělo spát dvakrát denně, optimální intervaly mezi spánkem - 3,5-4 hodin. Dítě ve druhém roce života by mělo jíst 5krát denně, nejhojnější a vysokokalorická by měla být snídaně a oběd. Pro malé děti jsou každodenní procházky na čerstvém vzduchu životně důležité. Nejžádanější věcí je chodit dvakrát denně, celkem utrácet na ulici nejméně 2,5 hodiny. Mnoho rodičů se obává, že dítě, které stojí na nohou, může spadnout a zranit se. Strach je ospravedlněn, ale nestojí za to, že by dítě zakázalo, aby se vůbec pohybovalo a běželo, protože to může negativně ovlivnit jeho zdraví a vývoj. Již ve druhém roce života může dítě nabízet jednoduché mobilní hry - natáčet míč, přinést hračku, ale zakázat pohyb, když chce mladý vědec absolutně nedoporučuje.

Přechod na jednorázový denní spánek

Ve věku 1,5-2 let můžete postupně jít denní spánek jednou denně. Udělejte to pouze tehdy, pokud jsou rodiče přesvědčeni, že je dítě připraveno na takové změny. Zjistěte, že to není tak obtížné. Dítě zůstává vzhůru a zvědavě po celou dobu bdění až do chvíle, kdy ho začnou dát do postele? Takže můžete zkusit. Pokud po přechodu dítěte stane více náladové, nálady a chuť k jídlu jsou pozorovány, jeden by měl přemýšlet o návratu na dvoudenní spánek. Správná denní rutina dítě by mělo být vyrobeno podle individuálních potřeb a zdraví vašeho syna nebo dcery. Nejdůležitějším ukazatelem je, že rodiče organizují vše správně a dítě je spící - jeho činnost a dobrá nálada v období bdění.

Denní režim pro děti 2-3 roky

Ve třetím roce života se děti stávají nezávisleji. Jejich fyzická aktivita je smysluplnější, je to nejlepší čas pro pohyb s jinými dětmi nebo dospělými, dlouhé procházky. Co je obzvláště příjemné - na hygienu trvá kratší dobu, může dítě oblékat s minimální pomocí dospělého, a hodně hygieny. Pro tento věk se doporučuje jednorázový denní spánek a čtyři jídla denně. Doba bdění je důležité správně rozdělit na období fyzické a duševní činnosti. Mnoho způsobů výchovy a rozvoje nabízí dva roky k provádění rozvojových aktivit. Ale nezapomeňte na příslušnou organizaci fyzické aktivity. Do 2-3 let je přísně zakázáno utlačovat touhu pohybovat dítě, rodiče, na druhé straně by měl naučit dítě pravidelně provádět ranní cvičení, hraní hry v přírodě. Je také užitečné koupit sportovní stěnu domů nebo navštívit denní dětské hřiště s dítětem.

Objednávka v mateřské škole

Ve věku tří let začíná většina dětí v naší zemi navštěvovat specializované předškolní zařízení. Jak probíhá motorická aktivita dítěte v mateřské škole? Dítě tráví většinu dne v předškolním vzdělávání - asi 12 hodin. Během této doby se generální posilovací cvičení provádějí dvakrát - ráno, před snídaní a po celodenním spánku. Pohybové hry jsou nabízeny dětem a na procházkách, a pravidelné hudební lekce a fyzická kultura jsou zahrnuty v každém předškolním vzdělávacím programu. Navíc během dne tráví pedagogové malé fyzické tréninky jako přestávky mezi tvůrčími aktivitami, čtením a hrami.

Denní režim doma

Jak uspořádat den dítěte starší tři roky, nechodí do mateřské školy? U domácího vzdělávání je velmi důležité, aby byl řádný rozvrh dne dítěte. Jako ukázku můžete použít denní plán od mateřské školy pro skupinu, kterou navštěvují děti stejného věku. Během dne by dítě mělo nejen spát dostatečně a jíst, ale také mít příležitost k tělesnému a duševnímu rozvoji. Ranní gymnastika a pravidelné procházky by se měly stát povinnými předměty organizace tělesné činnosti. Nepoužívejte zakázané pohybování her a domů. Úkolem dospělých je na druhé straně vybrat ty nejpovolanější třídy a věkové skupiny.

Denní rutinní a motorická činnost dítěte v létě: rysy režimu pro teplé období

Letní měsíce netrpělivě čekají všechny děti, stejně jako mnoho dospělých. A není divu - můžete zůstat venku alespoň po celý den, aniž byste museli trávit hodně času výběrem několika vrstev oblečení. Samostatně je třeba poznamenat i různé varianty organizace volného času. Tabulka denního rozpisu pro dítě, jejíž příklad je uveden na fotografii níže, by měl trvat co nejvíce času chodit na čerstvý vzduch. Pokud je možnost, můžete v létě chodit téměř celý den, s přestávkou na spánek a jídla. Během dlouhých kroků dítě nezávisle střídá aktivní a kognitivní činnost.

Na ulici můžete studovat a opakovat jména rostlin a hmyzu s vaší matkou a pak si můžete zahrát dohromady s vrstevníky. Co jiného dělat v létě? Zorganizovat výlet v lese nebo i na procházku do parku / náměstí, pokud je to možné, z času na čas brát dítě plavat v čisté vodě. Již ve třech až čtyřech letech můžete své dítě naučit hrát sportovní hry: fotbal, basketbal, volejbal, badminton - vyberte si podle svého vkusu. V závislosti na věku dítěte ho můžete vyzvat k jízdě na kole, skútru nebo kolečkových bruslích.

Aktivita - také v moderování!

Při péči o tělesný vývoj dítěte je také důležité neztratit pocit poměru. Proto musí každodenní rutinní a motorická činnost dítěte v létě dodržovat určitá pravidla. Při dlouhé procházce střídáte aktivní a tiché hry. Z času na čas nabízejte dítě jen proto, aby seděla na lavičce, dala si drink a občerstvení. Nikdy nezapomeňte na názor dítěte. Pokud dítě říká, že je unavený a začíná být rozmarný - s největší pravděpodobností je to pravda, a ne projev špatné povahy. V tomto případě byste měli odpočívat nebo jít domů. S příslušnou organizací venkovní rekreace a cvičení je dítě pravděpodobněji v dobré náladě, spí dobře v noci i v noci, jí s chuť k jídlu a nekoná bez důvodu.

Co potřebujete v letních měsících udělat?

Není divu, že říkají, že léto je malý život. Pokud dítě tráví letní prázdniny doma je úkolem rodičů, aby tentokrát skutečně zajímavé a magické. Nechrání dítě komunikovat se svými vrstevníky, se snaží jít v místech, kde spousta dětí různého věku, na pozemku, nebo v parcích. Ukažte svému dítěti něco nového, snažte se věnovat pozornost drobnostem, naučíte rozlišovat mezi druhy stromů, druhy trávy a květy. Pokud z nějakého důvodu nemůžete cestovat mimo město ani o víkendech, zajistěte výlety po městě. Spousta nových dojmů, které dítě dostane, i když jen projdete několik autobusových zastávek a projít se na neznámém místě.

Vytváříme důstojný model role

Kdokoliv něco řekl, ale děti vyrůstají vždycky jako jejich rodiče. A nejde jen o genetiku. Od mladého věku dítě nevědomky kopíruje způsoby a návyky dospělých, které vidí častěji než jiné. Každodenní fyzické aktivity a dítě v létě, za předpokladu, že nebude navštěvovat mateřskou školu, ale do značné míry závisí na tom, jak rodiče tráví čas. Je to velmi dobré, pokud všichni v rodině cvičí, rádi chodí hodně a tráví čas aktivně. Pokud tomu tak není, dospělí by měli přemýšlet o svém životním stylu a možná ho mírně upravit. Začít dělat ranní cvičení hned zítra, hrát se svým dítětem ve sportu, uspořádat rodinný piknik na víkend nebo výlet v lese. Nezapomeňte: stačí se stát pravým přítelem a společníkem v oblasti her a zábavy pro vaše dítě, můžete ho naučit něco užitečného a dobrého.

Hrajete se pod širým nebem

A jaké jsou aktivní hry pro děti? Co hrát na ulici? Existuje mnoho dětských her pro různé věky. To jsou nejrůznější varianty na téma "catch-up" a "skrýt a hledat". Nezapomeňte a zábavu z vlastního dětství: "klasiky", "gumové kapely", stejně jako různé hry s míčem. Zábava dětí může být zajištěna organizováním obušku a pozváním účastníků k překonání překážkový kurz. Předškoláci budou mít zájem hrát hry, během kterých budou požádáni o zobrazení různých zvířat. Pokuste se také nabídnout dítěti, aby cvičil házení předmětů. Možnosti jsou hodně - od toho, kdo hodí kámen dále dolů, než srazí nějaké předměty a před "střílením" na cíle. Nejdůležitější pravidlo - nezapomeňte střídat aktivní hry pro děti a pravidelně nabízet nové třídy a úkoly.

Sport je dobrý koníček

Ne všichni mladí rodiče si uvědomují skutečnost, že v mnoha sportovních sektorech funguje soubor již od 3 - 5 let. A tak rané třídy nejsou jen pro budoucí šampiony. Pamatujte, že účast na sportovní škole nezavádí dítě. A přesto je to skvělá volba pro harmonický tělesný vývoj dítěte. Někdy motorická aktivita dětí předškolního věku rodičům přináší velké obavy, zvláště pokud matka a otec nemají čas věnovat spoustu času pěšky a hraní her s dítětem denně. V každé dostatečně velké lokalitě dnes najdete sportovní sekci pro každý vkus: tanec, zápas, tým a individuální sporty. Zaměřte se na potřebu fyzické aktivity dítěte a jeho osobní preference.

Fyzická aktivita je důležitá nejen pro předškolní děti

Jakmile se dítě stane prvním učitelem, začne nový, velmi dospělý život. Teď školní den je postavena na základě rozvrhu tříd ve vzdělávací instituci a počtu úkolů, které mají být vykonávány samostatně doma. Bez školního času většina žáků základní školy dává přednost tomu, aby strávili ve hrách, a ne vždy zvolili nejaktivnější. Úkolem rodičů je vnutit dítě do lásky k pohybu. Velmi dobře, jestliže kromě školy bude student první ročníku také navštěvovat sportovní sekci, chodit denně a hrát si s přáteli ve venkovních hrách. Nezapomeňte na rodinné procházky a výlety během víkendu. Nezapomeňte, že aktivní odpočinek s dětmi se stává zajímavější a méně problematické, jak dítě roste.