Jak hubená Irina Dubcová? Funkce, strava a doporučení

Při hledání ideálu krásy si každý průměrník zvolí pro sebe standard, který najde ve hvězdách showbusinessu. A není to tak inspirativní přinést sebe do podoby věčně harmonické celebrity, jako osobní zkušenost zeštíhlujícího idolu. Vítěz hvězdy "Factory-4" Irina Dubčová udělal rozruch se svou transformací nejen mezi fanoušky, nýbrž mezi celou zuřivou částí obyvatel Ruska. Její recept na harmonii je diskutován v mnoha médiích.

Parametry před a po

Podle slov Iriny byla vždy pofoukaná, pak ztratila váhu, pak se ztuhla. Výsledky byly relativně krátké. Její poslední experiment se ztrátou hmotnosti jí přinesl velmi hmatatelná čísla na váhy. Zpěvák poklesl o 15 kg. Parametry tenké Iriny Dubtsové tvoří 74 kg váhy s výškou 172 cm.

Genetika

Irina je typ takzvaných endomorfů. Organismus takové osoby je nakloněn k plnosti. Držitelé tohoto typu ústavu mohou zhubnout a zhubnout, ale to není snadné a se sebemenším uvolněním ve výživě nebo tělesné hmotnosti se opět vrací, často i s "kopcem". Samozřejmě, procento nadměrné hmotnosti viny je založeno na špatných návycích, stresu a životním stylu. A Irina - veřejná osoba, neustále na silnici a stres, nedostatek spánku, špatná výživa se ucítí.

Krátkodobé doplnění

Irina, stejně jako většina žen, měla štěstí, že se stala matkou. Ale spolu s dlouho očekávaným doplněním v rodině přišlo a nečekané doplnění v pase a boky. Zpěvák dosáhl 20 kg. Kromě toho začaly hormonální poruchy, což zjevně zabránila tomu, aby Irina Dubčová ztratila váhu.

Bod návratu

Samozřejmě, zpěvák pravidelně ztrácel váhu, seděl na dietě, ale všechno se vrátilo na druhou. Ventilátory a skromně a otevřeně naznačil, Irina, že by bylo na čase zmírnit jeho nadšení pro potraviny a začít dát sebe ve formě, pro fotografie, které se objevily v době, kdy na síti ve 30-letý zpěvák, neodpovídala její skutečný věk. Konečně, pobouřili fanoušky těsné obleky a upřímné oblečení na ne docela dokonalý postava. Jak bylo uznáno vyzáblý Irina Dubtsova jakmile se rozhodla jednou provždy, aby se změnit kvůli jeho syn, jeho vlastní zdraví, kariéru a osobní život.

Verze média o transformaci

V roce 2014 se v síti objevila Dubčová v plavkách. Chcete-li říct, že zpěvák ztratil váhu, nemluvte nic. Média zjistila, jak hluboká Irina Dubčová byla. Zpěvák klesl téměř o 20 kg. Taková významná transformace vyvolala řadu verzí a argumentů médií o receptu harmonie. Podle tabloidů Irina Dubčová ztratila váhu pomocí diet, boxu, určitého výživového systému složeného z dietetika a pomocí léků. S obtížemi se domnívá, že zpěvák, který neskrývá své gastronomické preference, je na dietě. Stejně jako pravděpodobnost "propiska" v tělocvičně pro líní dívku, říká, je skeptická.

Napájení

Jednou z nejoblíbenějších variant je nezdravá strava Iriny Dubčové. Ztrácená "hvězda" údajně s pomocí jí. Jak odborníci vysvětlují, úplné odmítnutí soli přináší dobré výsledky, pro mnohé je to opravdu účinný způsob sušení těla. To je prostě podobná strava, která není delší než měsíc a ne více než jednou za rok. Je to docela agresivní kvůli nedostatku potřebných minerálů a solí a mělo by být předepsáno po úplném vyšetření těla. Kromě toho musíte tělo podporovat častým jídlem a odmítáním sladkých, smažených a mastných.

Sporty

Osobní "Instagram" zpěvák je plný fotografií plíživých z tělocvičně as boxerský kroužek dívky, což může být vysvětlení, jak Irina Dubčová ztratila váhu. Podle fyzikálních aktivit je ale fyzická aktivita pouhých 40% úspěšnosti. Zbytek - pro zdravou výživu a plnohodnotný pracovní a odpočinkový režim.

Odhalení zpěváka

Již dávno Irina Dubčová oslavila své narozeniny. V nové podobě zpěváka okouzlil všechny hosty, ale většina z generovaného zájmu jako ředidlo Irina Dubtsova studu byly zpracovány na stejné úrovni s hosty kalorické pochutin a koláč. Po videu této události se zpěvák rozhodl otevřeně říci: Liposukce.

Liposukce je kosmetická operace, která odstraňuje podkožní tuk z různých problémových oblastí těla. Toto opatření je extrémní a nemusí mít vždy dobré důsledky, jako každá operace. Navíc ti, kteří si myslí, že liposukce jednou a navždy řeší problém nadváhy, jsou hluboce mylní.

Po liposukci je prostě nezbytné, bez ohledu na vizuální výsledky, jíst podle určitého vzoru a cvičení. Navíc je nutné, aby byl způsob života.

Hlavní doporučení Iriny Dubčové

Ve všech těchto dějinách je místo pro dietu bez soli, protože prvním bodem správné výživy zpěváka je téměř úplné odmítnutí soli. Sůl udržuje tekutinu v těle, což vede k otoku a nadměrné hmotnosti.

• Voda. Irina se snaží vypít až dva litry vody denně kromě kávy a čaje. Voda se podílí na metabolických procesech a zlepšuje metabolismus. A teď, když v nabídce není žádná sůl, bude voda moci vyčistit a odstranit z těla jedů a toxinů, aniž by zůstala v tkáních
• Opakovaně použitelné potraviny. Zpěvák obvykle jedl asi 5-6krát denně, tj. Každé 3 hodiny. Tělo se necítí hladové a pravidelný příjem energie okamžitě dává signál, aby spotřeboval kalorie.
• Malé porce.Časté jídla jsou kompenzovány v malých částech - přibližně od dlaně (200 gramů). Kvůli tomu nedochází k zátěži pankreatu a pocitu tíživosti po jídle.
• Odmítnutí jednoduchých sacharidů. Patří sem mouka, pečivo, cukrovinky, sýrová voda, frita, cukr. Místo toho - sušené ovoce, zeleninu a ovoce, obiloviny, mléčné výrobky, libové a drůbež, hovězí maso a mořské plody.
• Pravidelné cvičení. Irina má zaneprázdněný plán, ale ráno se snaží jogging nebo jít do posilovny. Zvládání stresu nepomáhá jí čokoládu a sušenky, a boxu, což vede nejen k svalový tonus, ale také přispívá k emocionální vykládání.
• Odmítnutí špatných návyků. Irina přestat kouřit po dlouhou dobu a nepije alkohol, protože to je docela vysoký obsah kalorií, a to má negativní dopad na ženském těle.
• Přijmout sebe a situaci. Pokud jde o snížení hmotnosti, Irina důrazně doporučuje, abyste milovali sebe a své tělo. Je však třeba si uvědomit, že neexistují žádné rychlé výsledky, protože je žádoucí studovat vzory práce a chování těla při ztrátě hmotnosti.
• Buďte konzistentní. Irina je přesvědčena, že jakákoli touha se stane skutečností, pokud ji jasně vyjádříte v hlavě a obrazně "visí" před vašima očima. Ve spěchu nebo podvědomě přijaté rozhodnutí zhubnout ve velké většině případů vede k poruchám, vrací se ke starému způsobu života a zpochybňovalo úspěch případu. A pokud budete pochybovat o pozitivním výsledku, pak to nikdy nebude.