Rizikové faktory pro hypertenzi. Norma krevního tlaku podle věku. Příčiny, příznaky, diagnostika a prevence hypertenze

Hypertenze je jednou z nejoblíbenějších onemocnění naší doby. Je způsobena patologií kardiovaskulárního systému, doprovázena nepříjemnými bolestivými pocity a má vážné a vážné následky.

V tomto článku budeme analyzovat rizikové faktory hypertenze a její prevenci. To vám pomůže přijmout nezbytná opatření k prevenci této nemoci u sebe nebo u svých blízkých.

Kromě toho se při čtení tohoto článku dozvíte rozsah, příznaky a léčbu hypertenze, její diagnózu a jak správně měřit tlak.

Ale pojďme v pořádku - rizikové faktory hypertenze a její patogeneze.

Co je hypertenze?

Hypertenzní onemocnění nebo hypertenze je jednou z nejpopulárnějších onemocnění naší doby spojená s nárůstem krevního tlaku.

Asi třetina světové populace trpí onemocněním. Toto onemocnění je velmi zákeřné, protože jeho viditelné známky vám nemusí připomínat už dlouho, zatímco ve stěnách nádob se již začal složitý proces progrese onemocnění.

Co se děje během hypertenze?

Mechanismus projevy nemoci

Patogeneze hypertenze je složitá a není plně pochopena. Je založen na deformaci cév, jehož následkem je metabolická porucha. Protože srdce a mozek nemohou plně plnit své funkce, dochází k záchvatům krevních cév, objevuje se viskozita krve, arterioly se nerozšíří a přestávají reagovat na změny krve. Tato situace vede k nežádoucím důsledkům - jsou postižena cévy ledvin, mozku a srdce.

Vzhledem k tomu, že patogeneze hypertenzních onemocnění dosud nebyla stanovena, vědci nemohou určit, co přesně začíná onemocnění a jaké jsou skutečné příčiny jejího výskytu.

Přesto je určeno množství faktorů, které mohou vyvolat onemocnění, tzv. Rizika arteriální hypertenze. Pojďme se na ně podrobněji zabývat.

Neměnné příčiny hypertenze

Rizikové faktory pro hypertenzi jsou klasifikovány podle dvou ukazatelů: nezměněné a variabilní. Nezměněny jsou ty, na které člověk nemůže ovlivnit. Modifikovatelné - ty, které závisí na člověku, jeho rozhodnutích a životním stylu.

První jsou:

1. Dědictví. Ve většině případů je arteriální hypertenze onemocněním přenášeným geny a vztahuje se na nemoci s dědičnou predispozicí. To znamená, že pokud někdo trpí hypertenzí v rodině, existuje možnost, že další generace bude postižena touto nemocí.
2. Fyziologický faktor. Odhaduje se, že muži ve středním věku jsou náchylnější k hypertenzi než ženy. Je to proto, že v období od dvaceti do padesáti let produkuje tělo ženské pohlavní hormony estrogeny, které mají ochrannou funkci. Avšak s nástupem menopauzy je tento proces dokončen a od té doby začínají být ženy ohroženy arteriální chorobou.

A přesto, ačkoli výše popsané rizikové faktory jsou považovány za neměnné, můžete udělat vše, co je možné, abyste omezili nepřiměřená rizika na minimum.

Dědictví. Zde je důležité si uvědomit, že onemocnění s dědičnou predispozicí nejsou přenášena samotnou chorobou, ale pouze sklonem k ní. To znamená, že výskyt této nemoci není způsoben jedním faktorem, ale z mnoha důvodů. Oni mohou být ovlivňováni lidmi, pokud pečlivě sledují své návyky, stravu, životní styl a pracovní podmínky.

Uveďme také, že dědičné nemoci mohou být přenášeny do ledvin, což vyvolává hypertenzi. V tomto případě je také důležité pečlivě a důkladně sledovat vaše zdraví.

Fyziologický faktor. Ano, muži v pracovní době nejčastěji trpí hypertenzí, ale to neznamená, že se nemohou ochránit před onemocněním.

Za prvé, onemocní si vybírá ty, kteří nesledují své zdraví, stráví spoustu času v práci a zneužívá alkohol a tabák. Proto se muži mohou chránit před vysokotlakovými komplikacemi, pokud jim poskytne dostatek času na jejich blahobyt, poskytnou méně síly profesionálním zájmům a zbaví se špatných návyků.

Je také důležité si uvědomit, že hypertenze má nadměrnou váhu a podvýživu, stejně jako ti, kteří hledají uznání a cti, obětují ambice a ambice ke spánku a osobnímu životu.

Změna příčin hypertenze

Rizikové faktory pro hypertenzi zahrnují:

• nadváha;
• sedavý životní styl;
• stres;
• špatné návyky;
• konzumace ve velkých množstvích soli, kofeinu, cholesterolu;
• nespavost;
• zvedání;
• kolísání počasí;
• léky atd.

Podívejme se na některé z těchto faktorů a zjistíme, jaká je prevence arteriální hypertenze.

Nadváha a sedavý životní styl vedou k obezitě a vážnému narušení práce důležitých orgánů, což zvyšuje riziko hypertenze.

S cílem ovlivnit tyto faktory jsou nesprávné, je důležité dodržovat správné napájení (aby se zabránilo velké množství tuku, smažené, sladké potraviny) a dejte si pozor na mírné aktivity (chůze alespoň hodinu denně, procházka na čerstvém vzduchu, nabíjení nebo gymnastika).

Následující rizikové faktory pro hypertenzi jsou špatné zvyky. Je zjištěno, že denní užívání alkoholu a tabáku způsobuje mnoho závažných chronických onemocnění, které mohou přispět k rozvoji hypertenze.

Jaká je maximální spotřeba alkoholických nápojů a tabákových výrobků? Samozřejmě každý musí vytvořit vlastní hranice. Navíc bylo zjištěno, že úplné odmítnutí nikotinu a omamných látek by několikrát zlepšilo lidské zdraví, zejména pokud je ohroženo.

A přesto se předpokládá, že pro zdravého člověka mimo mírnou konzumaci alkoholu může být: půl litru piva denně, tři sta gramů vína nebo padesát gramů vodky.

Pokud jde o cigarety, zjistí se, že pokud kouříte více než dvacet kusů denně, zvyšuje se pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění třikrát a stává se hrozbou náhlé smrti.

Dalším důležitým faktorem ve vývoji hypertenze je použití velkého množství soli, kofeinu a cholesterolu. Proč je to tak nebezpečné?

Faktem je, že sůl, kofein a cholesterol (ve velkém množství) přispívají k zablokování cév, zhoršují činnost jater a ledvin, zvyšují srdeční tep.

Podle výpočtů je norma soli za den jen pět gramů a dávka kofeinu je 0,1 gramu.

Jak se chránit před škodlivými produkty? V první řadě je třeba se vyvarovat, je důležité vyhnout se mastným a smaženým jídlům, a také by měla být omezena na malý šálek kávy.

Abyste snížili riziko hypertenze, je důležité jíst něco, co snižuje hladinu cholesterolu a chloridu sodného. Nejdříve se jedná o produkty, jako jsou mořské ryby, slunečnicový a kukuřičný olej, zelenina, ovoce, citrusové plody, petržel a kopr, rozinky a sušené meruňky.

Důležitou strategickou hodnotou zvyšujícího se tlaku je stresující situace, které nejčastěji vyvolávají hypertenzní krize. Samozřejmě, že v každodenním životě není možné úplně zbavit nervových situací a nadměrného vyzařování. Nicméně můžete ovládat sami sebe a své emoce tak, aby se nezměnily a neměly negativní následky (palpitace, křeče, zvýšený krevní tlak).

K tomu můžete nosit lehké sedativa vhodné jen pro vás (valerián, Validol, Corvalol a další). Také, když emoce mají přednost před myslí, měli byste se přinutit k přechodu k něčemu jinému, přemýšlet o něčem příjemném nebo k deseti.

A pokud jste v neustálém psychickém napětí a nemůžete situaci změnit? Pak musíte změnit svůj postoj k tomuto problému. Nesnažte se příliš zabírat. Nenechávejte zavěsit na negativu. A samozřejmě pravidelně vypouštějte emocionální výlety: projít se v parku, sledovat komedii, vařit něco chutného, ​​zaujmout hobby nebo jen spát.

Další rizikový faktor pro hypertenzi lze uvést zvedání. Pokud jste v této profesi a trpíte zvýšeným tlakem, stojí za to přemýšlet o tom, jak snadno změnit pracovní podmínky. Pokud jde o prevenci vysokého krevního tlaku, nezapomeňte, že při zvedání těžké zátěže je důležité držet dech a mezi fyzickou námahou byste měli dýchat hladce a klidně.

Tak jsme krátce diskutovali o mnoha příčinách hypertenze a také zjistili, co je třeba udělat, abychom je odstranili a odstranili.

Nyní se dozvíme odpovědi na tyto otázky: jak správně měřit krevní tlak? Jaký tlak je pro život životně nebezpečný? A jak je klasifikována hypertenzní nemoc?

Správné měření tlaku

Pokud máte tendenci ke zvýšenému tlaku - je velmi důležité mít domácí tonometr a vždy po ruce.

Následuje základní pravidla pro přesné měření tlaku:

• je nutné provést tento postup v sedící, uvolněné pozici;
• Ruka, která má manžetu, musí spočívat na něčem pevném;
• mluvit a pohybovat se během měření tlaku je přísně zakázáno.

Podrobný algoritmus postupu měření tlaku závisí na tom, zda máte mechanický nebo automatický tonometr. Před použitím přístroje si přečtěte pokyny nebo se poraďte se svým lékařem.

Jaký by měl být normální tlak?

Normální krevní tlak podle věku

Předpokládá se, že ideální indikátory tlaku jsou čísla 120/80, ale tyto normy jsou přehnané a stereotypní. Ve skutečnosti hodně závisí na fyziologických datech pacienta, jeho věku a pohlaví.

Níže je tabulka, podle níž lze stanovit normu krevního tlaku u konkrétního pacienta.

Samozřejmě, i tento stůl v praxi může být zdaleka dokonalý, protože mnoho faktorů a ukazatelů ovlivňuje pracovní tlak člověka.

Co můžete udělat, pokud zjistíte, že váš tlak je vyšší než stanovené normy?

Nejprve nepotřebujete panikařit a vytvořit vlastní diagnózy sami. Je důležité poradit se specialistou, který provede potřebnou diagnostiku, a až poté zjistí, zda hypertenze je známkou hypertenze nebo zda je celá věc v něčem jiném.

Toto chování je správné, protože ne vždy vysoké tlaky naznačují arteriální hypertenzi. A naopak, u nízkých indikátorů nedokážete rozpoznat hypertenzní krizi.

Jaké jsou příznaky a diagnóza hypertenze?

Symptomatologie onemocnění

Jako progrese hypertenze u pacienta existují takové příznaky:

• vysoký tlak 160 na 100 nebo více;
• silná bolest hlavy a občasný závrat;
• slabost a únava;
• hluk a zvonění v uších nebo hlavě;
• ztmavnutí, "šedé body" v očích;
• pocit strachu a přeexpirace.

Kombinace těchto příznaků pomůže určit správnou diagnózu a předepisovat léčbu. Chcete-li to udělat co nejlépe, bude nutné provést některé další zkoušky.

Diagnostika hypertenze

Za prvé, aby bylo vidět objektivní obraz pohody pacienta, je důležité, aby byl jeho arteriální tlak kontrolován. Chcete-li to udělat, během dne zaznamenávejte odečty tonometru na obě ruce v intervalech jedné až dvou hodin.

Diagnostika hypertenze je také v laboratorním výzkumu. Především bude nutné provést test krve a moči na draslík, glukózu, kreatin a cholesterol.

Kromě toho, budete vyzváni k odstranění EKG a ultrazvuk srdce, stejně jako provést průzkum dalších důležitých orgánů (na jaké komplikace).

Během diagnostiky onemocnění se stanoví stupeň onemocnění a stupeň hypertenze.

Klasifikace arteriální hypertenze

V medicíně existují čtyři stadia hypertenze, které se navzájem liší příznaky a komplikacemi základního onemocnění. Jedná se o:

1. Předklinická fáze. Neexistují žádné jasně vyjádřené příznaky, pacient nemá podezření na zvýšení tlaku.
2. První fáze. Tlak vzrůstá ostře, ale vnitřní orgány ještě nebyly ovlivněny.
3. Druhá fáze. Postupně dochází k porážce důležitých orgánů (srdce, oči, ledviny trpí).
4. Třetí etapa. Je doprovázena těžkými onemocněními srdce, patologickými změnami v pohledu a cévách.

Na rozdíl od stupňů je klasifikace stupňů hypertenze založena na parametrech tonometru. Existují tři stupně nemoci:

1. První stupeň. Hypertenzní onemocnění 1 stupeň je určena kolísáním tlaků mezi značkami 140/90 a 149/99.
2. Druhý stupeň. Hypertenzní onemocnění druhého stupně je způsobeno indexy tlakových rozdílů 160 na 100 a 179 na 109.
3. Třetí stupeň je nejkritičtější. Arteriální krevní tlak stoupá nad indexem 180/100 a nese s ním mnoho komplikací a bolestivých pocitů.

Nejčastěji v diagnostických závěrech je indikován pouze stupeň hypertenze. Někdy však k ukazatelům přidejte další číslo (od 1 do 4), což může znamenat určení rizika primárního onemocnění.

Jak lze tuto skutečnost rozpoznat v praxi?

Pokud je například pacientovi diagnostikována hypertenze o 1 stupeň, znamená to, že jeho indikátory tlaku nejsou kritické. To však neznamená, že vůbec neexistuje žádná zdravotní hrozba. Například pokud pacient utrpěl mrtvici, přidá se k diagnóze číslo "4", což znamená maximální riziko vzniku hypertenze. Je-li pacient relativně zdravý, ale zneužívá tabák, přidá se k hlavní diagnóze číslo "1".

Nebo jiný příklad. Jak dešifrovat diagnózu: "Hypertenzní onemocnění 3 stupně, riziko 4"? To znamená, že krevní tlak pacienta přesáhl 180/100 a že pacient je ve značné rizikové zóně, tj. Má velmi vysokou pravděpodobnost komplikací. V tomto případě osoba, která je nemocná, dostane okamžitou hospitalizaci a nemocniční léčbu.

Z čeho se může skládat?

Léčba esenciální hypertenze

Především je důležité snížit krevní tlak, ale musí být provedeno pečlivě a postupně, aby nedocházelo k nenapravitelným poruchám v těle.

Nástupní lékař předepisuje konkrétní plán užívání léků, individuální výběr dávky a kombinace léků. Účinek léčiv se bude týkat nejen snižování tlaku, ale také blokování rizika (ochrana vnitřních orgánů před komplikacemi).

Souběžně s farmakologickou léčbou předepsaná strava, kterou bude pacient muset striktně dodržovat. A také budou doporučení týkající se změny způsobu života nebo pracovních podmínek.

Může být pro vás obtížné přijmout některé z principů léčby. Pamatujte však, že zdraví je důležitější než obvyklý rytmus života a osobní preference. Nikdy nezapomínejte: vaše zdraví je ve vašich rukou!