Jak léčit osteochondrózu krční páteře. Osteochondróza cervikálního oddělení: léčba doma

Bolest se objeví, když ji neočekáváte. Dokonce i nejspolehlivější osoba v takových případech může být zmatená a vystrašená. Příčinou bolestivého syndromu je často osteochondróza. Jak se léčí osteochondróza cervikální páteře doma a jak účinná bude léčba? Další informace.

Co je osteochondróza

Oficiální lékařské zdroje léčí osteochondrózu jako degenerativní onemocnění, které postihuje intervertebrální disk zahrnující sousední obratle a klouby. Porušila elasticitu meziobratlového kloubu - a disk je tenčí. Je třeba pochopit, jak se výživové a metabolické procesy vyskytují v meziobratlových discích. Tento konstrukční prvek je tvořen chrupavkou, zde nejsou krevní cévy. Napájení je difúzně jako čerpadlo. Při pohybu na tlak se uvolňuje mazací kapalina a znovu se absorbuje. Pokud se zobrazí cervikální osteochondróza páteře, cvičební terapie, masáže a celého komplexu léčebných postupů by měly být jmenovány co nejdříve.

Jaké změny nastávají v páteři a jejich příznaky

V postiženém kloubu dochází k následujícím procesům:

- duhovité jádro disku ztrácí svou fyziologickou vlhkost;

- chrupavka ztrácí svůj tvar;

- ztrácí svou pružnost;

- změní barvu;

- vysychá;

- zbledne;

- ztratí odolnost proti poškození.

Důsledkem je narušení synchronizace pohybu v sousedních částech páteře, porušení nervových kořenů. Hlavní příznaky degenerativní změny budeme mít bolest, omezíme pohyblivost, některé formy parestézie ("plíživé plazení", brnění).

Všechny tyto změny nám umožňují mluvit o přítomnosti osteochondrózy. Jak zacházet s osteochondrózou krční páteře nebo jiným, budeme dále mluvit.

Proč existuje osteochondróza

K příčinám onemocnění lze přičíst vše, co narušuje sílu disku:

- Stagnující jevy způsobené statickým zatížením.

- Dlouhodobé zadržování nepříznivých pozic, zejména sedavé. Existuje dobré přísloví: "Pokud se můžete postavit - neseděte, pokud můžete lehnout - nezůstávejte."

- Traumatické účinky na uzavírací desky, vlákna vláknitého kroužku.

Mezi běžné příčiny patří nevyvážená výživa, nečinnost, nedostatečný rozvoj hlubokých svalů, které tvoří svalnatý korzet. Stabilita páteře je způsobena komplexní interakcí kostní, svalové a nervové struktury kostry. Svaly břicha a záda jsou antagonisty, které se navzájem vyvažují. Proto postulát "pohyb je život" zůstává relevantní jako vždy. Cvičení mohou účinně ovlivnit osteochondrózu krční páteře. LFK se používá jak na klinice, tak doma. Vzhledem k tomu, že páteř se skládá z několika oddělení, onemocnění může nastat v kterémkoli z nich. Často se vystavuje krční a bederní části.

Jak se manifestuje osteochondróza cervikální oblasti?

Manifestace osteochondrózy různých lokalizací jsou kombinovány do syndromů:

- Cervikální syndrom (porucha pohyblivosti ramenního kloubu, bolest odlišné povahy);

- tservikokranialgiya (bolest v zadní části hlavy, nepohodlí v oblasti krční páteře, může být hluk v uších, závratě, bušení srdce, nevolnost);

- Cervikobrahialgia nebo syndrom ramenní chlopně (bolest na krku, proudící do ramene a paže).

Pokud se obáváte o stálé bolesti, často v noci, s otupělost, které by mohly potvrdit diagnózu - osteochondróza krční a hrudní páteře. Bolestivý syndrom spojený s porušením tohoto oddělení se nazývá torakalgie.

Terapeutická tělesná výchova doma

Jak léčit osteochondrózu krční páteře pomocí lékařských přípravků, popsaných v mnoha referenčních knihách. Avšak ve většině případů je účinek léků krátkodobý. Zde LFK může přijít na záchranu.

1. Dostáváme se ke zdi a opřejeme se o záda hlavy. Snažíme se stisknout stěnu s maximální sílou na několik vteřin. Pak jsme se uvolnili.

2. Posaďte se ke stolu a položte na něj lokty. Nakláněme naše brady na ruce, snažíme se vyvíjet tlak na naše dlaně, zatímco se snažíme naklonit hlavu nebo ji obrátit na stranu.

3. Nakloňte hlavu o ruce, které leží na zadní straně hlavy. Střídavě je pak zatlačte na zadní část krku a pak se uvolněte. Proveďte několik opakování s podržením až 10 sekund.

4. Uchopte hlavu rukama a střídavě jej stlačte na jednu nebo druhou ruku.

Během exacerbací se cvičení provádějí s trváním nejvýše 3-4 sekund a se středním stresem. Třídy zpomalí osteochondrózu cervikální oblasti. Domácí cvičení mohou začít poté, co jste přesvědčeni o správnosti výkonu v léčebně.

Masáž bez pomoci profesionála

Pokud byla potvrzena diagnóza "osteochondrózy krční páteře", masáž bude jednou z nezbytných léčebných metod. V tomto případě je to nejen užitečný, ale také nepostradatelný postup. Zpočátku je lepší předat profesionální kurz a poté provádět sami sebe jednoduché domácí techniky. Takové metody zahrnují techniku ​​poststatické relaxace svalů. Zvláštností této metody je pasivní protahování svalu z pozice přepětí v kombinaci s masážními prvky. Aplikujte tuto techniku, je třeba po zahřátí svalů (koupel, horký komprese, hnětení, hladení).

Při použití masáže se používají stejné techniky jako u profesionální masáže. Jedná se o hladení, hnětení, přesné určení, poklepání, třes. Masáž se provádí teplými teplými rukama. Pro zlepšení skluzu použijte masážní olej. Sekvence technik je následující:

- hladení;

- tření;

- hnětení;

- Vibrace (pokládání, třes).

Ovlivňuje osteochondrózu krční páteře, masáž začíná a končí hladením.

Malá manuální terapie

1. Posaďte se na židli s vysokým hřbetem. Ruce chytne hlavu dávat palci na lícních kostí (nebo přesněji, na kopci pod očními důlky). Zvedáme oči směrem vzhůru, vdechujeme a prsty přitiskneme zadní část hlavy. Držené do čtvrt minuty, pak výdech opře v křesle a uvolňuje svaly krku, naklonila hlavu dolů. Několikrát opakujeme příjem. Pak jsme zabalili prsty kolem krku, blíž k horní části, mírně naklonit hlavu dopředu. Stlačíme prsty do spodní části lebky a vytváříme pomalý rotační pohyb. Postupně snižujeme prsty dolů a dolů, blížíme se k trapeziálnímu svalu. Jak léčit osteochondrózu krční páteře pomocí ruční terapie, lze pozorovat při následujících manipulacích.

2. Položte ho na záda a vytáhněte ramena dolů co nejvíce. Položte ruku na postiženou stranu pod hýždě dlaní nahoru. Umístit druhou ruku pod hlavu, obalit hlavu a naklonit hlavu ve směru opačném k problému. Dýchat, po dobu 15 sekund, stisknout hlavu na prstech. Vydechte, uvolněte a trochu vytahujte hlavu a protáhněte bolestivý sval.

Sada opatření pro léčbu osteochondrózy

Bohužel není možné úplně porazit osteochondrózu krční oblasti. Léčba doma nebo ve zdravotnickém zařízení by měla být komplexní. To zahrnuje použití:

- bolest;

- svalové relaxanty, které pomáhají zmírnit svalové křeče;

- léky s chondroprotektivními účinky;

- fyzioterapeutické postupy;

- masáže;

- cvičení;

- vyváženou stravu.

Po prostudování lékařskou literaturu, můžeme vyvodit určité závěry, jak k léčbě bolesti zad a krční páteře, ale obejít se profesionálně předepsané léčby - trestného činu proti lidské zdraví.