Výrobky na okyselení a alkalizaci jsou kompletní seznam. Výrobky alkalizující tělo

Živý organismus musí udržovat stálost homeostázy - její vnitřní prostředí. To je zvláště důležité pro krev. Jeho pH se mění v poměrně úzkých mezích. Minimální hodnota tohoto indikátoru je 7,35 a maximální hodnota je 7,45. Dokonce i nejmenší změna acidobázické rovnováhy krve, která překračuje meze normy, vede k nemocem.

Z patologických jevů se nejčastěji rozvíjí acidóza. To je nemoc, vyjádřená v ostrém narušení normálního průběhu metabolických procesů, je posun v pH krve na kyselou stranu. Aby se zabránilo vzniku patologií, je důležité, aby krevní reakce nebyla kyselá, ale zásaditá.

Škody na acidobázické nerovnováze

Změna pH krve je pro zdraví nebezpečná. V případě, že se v těle objevuje nadbytek kyseliny, dochází k erozním procesům tkáně. Buňky zadržují vodu, což zhoršuje metabolické procesy. V důsledku toho dochází k rychlejšímu opotřebení všech orgánů a systémů, stejně jako ke zhoršení pokožky, která se stává pokrčená a suchá. K tomu je třeba normalizovat koncentraci kyseliny v krvi. V tomto případě se tělo uchýlí k jeho alkalickým rezervám.

V případě, že se k tomuto účelu používá železo, obsažené v hemoglobinu krve, vzniká v osobě konstantní pocit únavy. Když je acidobazická rovnováha obnovena vápníkem, objevují se podrážděnost a nespavost. Odstranění tohoto důležitého minerálu z kostí kostry vede k nástupu osteoporózy.

Při poklesu alkalické rezervy v nervové tkáni dochází k narušení duševní činnosti. Depresivní stavy nejsou vyloučeny.

V případě zvýšené kyslosti krve jsou buňky organismu obětovány minerálními rezervami, což vede k nerovnováze ve svém vnitřním prostředí. Tento proces negativně ovlivňuje aktivitu enzymů. Kromě toho je zvýšená kyselost ideálním prostředkem pro reprodukci rakovinných buněk.

Zdroj zdraví - alkalické produkty

V mnoha zemích se bohužel hodnota pH krve přesune na stranu zvýšená kyselost. Můžete to ověřit analýzou pomocí obvyklého lakmusového papíru, který se prodává v lékárně.

Jedná se o vážný problém vyžadující určitá jednání od osoby. Stojí za zmínku, že nerovnováha v krvi nastává především kvůli jídlu. Složení jídla závisí na pH celého těla a následně na jeho zdraví. Proto potřebujete vědět, jaké potraviny alkalizují tělo. Zvolte je, aby neměly přístup. Někdy jsou alkalické produkty velmi kyselé. Nejživější "podvodník" je citron. Tento citrus je zařazen do seznamu základních produktů, které posunují pH směrem k alkalickému indikátoru.

Ale změnit rovnováhu krve v opačném směru může maso a ryby, bílý chléb a vejce, to je všechno, co nemá nejmenší kyselost.

Jak stanovit výběr produktů, které tělu poskytují zásadní reakci?

Každý by měl vědět, že jídlo, které při použití normalizuje pH krve. Výrobky, které alkalizují tělo, by měly být v denní stravě. To bude zachovat zdraví, mládí, krásu, po mnoho let žít plný aktivní život.

Existuje tabulka alkalizačních produktů, kterou vyvinuli N. Walker a R. Pope. V něm je sestaven seznam ovoce, zeleniny a obilovin v závislosti na jejich alkalizačních nebo oxidačních účincích na tělo. K určení stupně vlivu na pH v krvi se používají následující symboly:

0 - slabý vliv na vyváženost -
00 - průměrná alkalizace nebo oxidace -
000 - silný vliv -
0000 - velmi silný efekt.

V případě, že chcete zahrnout produkty, které alkalizují vaše tělo ve své každodenní stravě, tabulka vám sdělí jejich seznam, stejně jako stupeň vlivu na obnovení narušené rovnováhy.

Co je důležité pro správnou výživu?

Vyluhování produktů, které jsou nezbytné pro zdraví každého člověka, zahrnuje vodu ve svém seznamu. To, jak víte, je základem celého našeho života. Navíc voda je dostupná tekutina, která normalizuje pH krve.

Výrobky zalkalizující mléčné výrobky jsou především mléko a také syrovátka. Zahrnuje do tohoto seznamu a tvaroh.

Nejvýkonnějším alkalickým produktem je mléko. Je bohatý na bílkoviny, vápník a další důležité látky pro zdraví. Tento produkt však nepřevádí každý. V tomto případě se doporučuje používat čerstvou mléčnou srvátku. Zachovává všechny příznivé vlastnosti mléka v nepřítomnosti alergenní laktózy, kaseinu atd. V tomto případě je sérum 100% vhodné pro dietní výživy.

Jaké jiné potraviny alkalizují tělo? Tento seznam obsahuje nekvašený chleb z černého zrna. Je to nejbohatší zdroj minerálů, vlákniny, vitamínů a aminokyselin. Stojí za zmínku, že v obchodě se tento chléb neprodává. Musí být připravena sami.

Potraviny, které alkalizují tělo, jsou banány. Obsahují serotonin a mnoho dalších biologicky aktivních prvků.

Všechny zelené (bazalka, petržel, kopr, atd.) Jsou také potraviny, které alkalizují tělo. Zdravý a špenát. Tento produkt nejenom snižuje kyselost krve, ale také obsahuje velké množství vitaminu C, chlorofylu, stejně jako mnoho dalších složek, které jsou důležité pro normální fungování všech orgánů a systémů.

Jaké produkty alkalizují krev? Velkou výhodou pro udržení pH je avokádo. Jedná se o ovoce, které silně alkalizuje tělo. Kromě toho jsou avokády bohaté na vitamíny E a A, soli folátu, dietní vlákniny a draslík. Obsahuje mnoho užitečných mononenasycených tuků.

Jediným alkalickým produktem z ořechů jsou mandle. Je bohatá na oleje, bílkoviny a vitamín E.

Produkty, které alkalizují krev, jsou listové a salátové zelí. Zahrnuty do tohoto seznamu a všechny druhy zelí (Brusel, bílá, brokolice, barva atd.).
Vařené brambory mají slabou alkalickou reakci. Současně čerstvě stlačený z této zeleninové šťávy je skutečný sklad mikroelementů a živin. Tento výrobek má významný alkalizační účinek.

V stravě by měla obsahovat obiloviny, okurky, mrkev, melouny a manga, cuketa a maliny, kukuřici, fíky, artyčoky a celer. Všechny tyto produkty jsou alkalické.

Dýně je velmi užitečná pro lidské zdraví. To zahrnuje přítomnost vitamínu C, který posiluje imunitu, což eliminuje podrážděnost a únavy, stejně jako A, K a E. kdo miluje dýně, zajišťuje dobrou pleť a pozitivní náladu. To přispívá k vysokému obsahu železa v zelenině. Dýně alkalizuje skvělé tělo a dává osoba, zdravý život.

Je užitečné pro vyvážené složení krve a okurky. Tato rostlina je vůdcem v přítomnosti kyseliny askorbové. V něm je mnoho solí síry a fosforu. Podržte v okurech glukorafanin. Jedná se o vzácnou látku schopnou vyvolat protirakovinový a antidiabetický účinek.

Repa a hrušky, stejně jako papriky všeho druhu, mají zásadní účinek. Pro normální pH v krvi je užitečný jakýkoli rostlinný olej získaný prvním lisováním za studena, stejně jako odtučněné heřmánky a mátou, melissae apod.

Obsah denní dávky

Denní nabídka by měla zahrnovat jak okyselující, tak alkalizační produkty. Je však nutno sledovat proporce. U zdravých osob by poměr oxidačních a alkalizačních produktů měl být přibližně padesát až padesát. Při různých patologických stavech těla je třeba zachovat poměr 20:80. Tento poměr umožní normalizovat acidobazickou rovnováhu krve.

Kromě toho byste měli produkty správně kombinovat. Takže ryby a maso se nejlépe konzumují se zeleninou, a ne s obilovinami nebo těstovinami. Doporučuje se však pít kávu nebo lihoviny vodou. Při přípravě pokrmů z masa je třeba použít bobule jako přílohu nebo základnu na omáčky a omáčky.

Čištění těla

Nadbytečné kyseliny z těla musí být nutně odstraněny. Přirozeně se tento proces děje ledvinami močí, plicemi s výdechem a také s výkaly a potu. Pro zvýšení diurézy pijeme vodu. V případě problémů s střevem používáme mírné čištění. Dech vydechovaný plicemi nemůže být ovlivněn. Ale uvolňování kyselin přes kůži, bohužel, "zamorovyvaetsya" moderní antiperspiranty. Pomocí těchto moderních prostředků potu zvyšujeme zátěž ledvin. Z tohoto důvodu jsou tyto vylučovací orgány vystaveny různým onemocněním, nesouhlasí s úkoly, které jim byly přiděleny, což vede k oxidaci těla. Aby se zachovalo zdraví, je třeba se vyvarovat.

Normalizace hmotnosti

Znalost acidobázické rovnováhy je potřebná nejen pro zachování zdraví. Umožňují normalizovat hmotnost. Okysličení těla nejen narušuje fungování všech systémů, ale také vede ke zvýšení počtu kilogramů. To je důvod, proč používání alkalických produktů nejen obnovuje pH krve, ale také umožňuje vytvořit ideální postavu.

Dietní tipy

Účinné obnovení acidobazické rovnováhy umožní namáčení těchto produktů:

- semena a surové oříšky po dobu třiceti minut před jídlem -
- fazole pro noční-
- obiloviny před vařením po dobu třiceti minut.