Astenie: co to je a jak se s ním zacházet

Asi polovina všech lidí na Zemi trpí astenický syndrom. To lze vzít v úvahu psychosomatická porucha, což vyžaduje zvláštní zacházení. Ale většina lidí, kteří mají tento problém, si myslí, že jsou prostě unaveni a lékaři nejsou léčeni. Ano, syndrom astenie má mnoho společného s obvyklou únavou. Ale na rozdíl od něj neprojde po odpočinku a odráží celkovou efektivitu a náladu. To je způsobeno tím, že nervový systém je vyčerpán a rovnováha nervových buněk je narušena. Existuje tedy asténie. Co je to, musíte vědět včas, abyste zahájili léčbu.

Symptomy astnosti

Toto onemocnění se projevuje zvýšenou únavou, sníženou účinností a poškozením paměti. Muž si stěžuje na poruchu, slabost, ospalost a slabost. Zdá se, že je obtížné vstát ráno a v noci nespí dobře. Pacient se stává podrážděným, vzrušivým nebo naopak bezvládným, rozmarným a apaticky. Zhoršuje se soustředění pozornosti a efektivnost myšlení.

Pokud tyto příznaky nejsou spojeny s fyzickým stresem a po odpočinku neprocházejí, máte astenie. Co je to, doktor-psychoterapeut se bude nejlépe vysvětlovat, protože je v podstatě spojen s psychosomatickými důvody. Jisté je, že k léčbě tohoto onemocnění, protože v těžkých případech může být přidána další příznaky: bolest v srdci a zpět, pocení, bušení srdce, poruchy spánku, a to i hubnutí.

Příčiny onemocnění

Proč se vyskytuje asténie? Co to je, znáte všechny lékaře, protože velmi často se na ně lidé obracejí se stížnostmi na únavu a sníženou účinnost. Asthenický syndrom se může rozvinout na pozadí závažných infekčních onemocnění, chronických srdečních a cévních onemocnění, po traumatu nebo s hormonálními změnami v těle. V tomto případě pacient obdrží včasnou léčbu.

Ale většina lidí zažívá asténii doma. Vzniká kvůli nedostatku spánku, přepracování nebo nesprávnému plánu práce s častými služebními cestami a nočními posuny. Lidé si myslí, že budou odpočívat a všechno zmizí, ale často jim chybí čas, který je pro léčbu důležitý. A je zde podrážděnost, pocit úzkosti, snížená chuť k jídlu a deprese.

Léčba astenií

A tady po návštěvě lékaře vám diagnostikováme diagnózu "asténie". Jak zacházet s tímto onemocněním?

1. Nejdříve je třeba upravit režim dne: spát včas, odpočívat odpoledne a chodit venku venku. Ujistěte se, že dobře spíte a cvičíte. Je velmi užitečné plavat nebo vzít kontrastní sprchu.

2. Potřebujete změnit napájení. Potraviny by měly být snadno asimilovány a vysoce kalorické. Oddávejte stimulantům, jako je káva a silný čaj. Ujistěte se, že ráno budete mít snídani - kaše a ovoce budou po celý den dobrou náladou veselí. Pacient s asthenií musí zahrnovat více ve stravě potraviny bohaté na bílkoviny, tryptofan a vitamín B. Jedná se o sýr, vejce, obilný chléb, banány a maso.

3. Je nutné užívat vitamíny a minerály. Zvláště užitečné jsou kyselina askorbová, hořčík, fosfor, železo a vitamíny A a E. Vedle multivitaminových přípravků jíst více ovoce a zeleniny.

4. Zanechte špatné návyky. Alkohol a kouření narušují vstřebávání vitamínů a zničí mozkové buňky.

5. Pro zvýšení funkčnosti lze užívat výtažky z ženšenu, eleuterococcus a příprava „Pantocrine“ nebo kořenů Leuzea. Se zvýšenou podrážděností a poruchou spánku večer pijte čaj s chmelem, valeriánem nebo oreganem.

Asténie se stává běžnějším. Co je to již známo i dětem. Je nutné, aby byly příznaky rozpoznány včas a konzultovat s lékařem.