Pomelo: užitečné vlastnosti a kontraindikace

Pomelo je velké citrusové ovoce, považované za prastarého předka grapefruitu. Pěstuje se v mnoha východních zemích, včetně Číny, Japonska, Thajska, Fidži a Malajsie. V čínské kultuře je pomelo znamením prosperity a štěstí. Toto ovoce je sladší a měkčí na chuť než grapefruit. Má tlustou zelenou kůru s růžovou, bílou nebo žlutou dužinou.

Pomelo je lahodné citrusové ovoce, které vypadá docela podobně jako velký grapefruit. Vědecký název tohoto ovoce je Citrus maxima kvůli jeho velikosti, ale jméno může být také připsáno jeho zdravotní přínosy, a některé užitečné vlastnosti pomel jsou uvedeny níže

Toto ovoce má ohromný počet výhod pro lidské zdraví. Tyto působivé vlastnosti užitečné pomelo pro tělo patří jeho schopnost zlepšit imunitní systém, zlepšuje trávení, snižují krevní tlak, snižuje křeče, prevenci chudokrevnosti, a zlepšení pevnosti kostí, snížení známky předčasného stárnutí, prevenci rakoviny, ochranu zdraví srdce, pomáhá při hubnutí.

Rakovina

Mezi příznivé vlastnosti ovoce pomelo patří bohatý obsah bioflavonoidů, které bojují proti rakovinným buňkám. V podstatě zastavují růst orgánů, jako je mléčná žláza, střeva a slinivka, a odstraňují přebytečný estrogen přítomný v těle. Antioxidační vlastnosti ovoce lze vysvětlit přítomností fenolických sloučenin a kyseliny askorbové. Studie provedená «University Putra, Selangor, Malajsie», vědci zjistili, že drť a kůra pomelo obsahují antioxidanty, a když se přidá do každodenní stravy může pomoci tělu v boji proti různým nemocem, včetně rakoviny.

Cholesterol

Jednou z příznivých vlastností pomelo plodů je snižování cholesterolu. Tak řeší problémy související se srdcem ve stravě. Draslík, který je obsažen v pomelo v hojnosti, hraje důležitou roli při udržování zdravého těla. Díky přítomnosti pektinu pomelo pomelo pomáhá při vyčištění nahromaděných vaskulárních usazenin v těle a pomáhá lidem, kteří trpí hypertenzí.

Imunitní systém

Konzumace šťávy z jednoho pomelo pravidelně pomáhá osobě získat zpět ztracenou imunitu. Kromě toho také bojuje proti jiným závažným onemocněním. Jeden ovoce dodává 600% vitaminu C. V ovoci působí jako antioxidant, což zvyšuje aktivitu leukocytů a zabraňuje poškození orgánů. Pomáhá také předcházet nachlazení, kašel, bakteriální a virové infekce.

Ztráta hmotnosti

Kromě toho jsou tyto ovoce také užitečné pro lidi, kteří se snaží snížit svou váhu. Ovoce je bohaté na vlastnosti pro spalování tuku, protože pomáhá absorbovat a obnovovat škrob a cukr z těla. To nakonec vede ke ztrátě hmotnosti bez škodlivých vedlejších účinků. V tomto ovoci je přítomna neobvyklá enzymová karnitin pamitoyl-transferáza, která je látkou pro spalování tuku. Tento enzym pomáhá při snižování hmotnosti. Užitečné vlastnosti obsahu pomelo a kalorií (pouze 40 kcal na 100 g) jsou pro problém obezity nepostradatelné.

Těhotenství

Protože pomelo je velmi bohatý na vitamín C, pomáhá bojovat proti běžné únavě, která se vyskytuje během těhotenství. Sníží také růst bakterií v močovém traktu. Obsah draslíku pomelo pomáhá udržovat svaly a snižuje pravděpodobnost záchvatů. To jsou velmi užitečné vlastnosti pomelo pro ženy.

Léčení ran

Navíc vitamín C, který se nachází v pomelo, pomáhá rychle odstranit poškozenou pokožku. Proto je velmi užitečné pro lidi, kteří podstoupili chirurgické zákroky. Pomelo obnovuje buněčnou strukturu pokožky, aby optimalizovala ochranu před ultrafialovým zářením. Enzym nalezený v pomelo posiluje pokožku a iniciuje hojení ran a pomáhá pokožce se zotavit.

Zuby a dásně

Pomelo je bohatá na kolagenovou látku, která se podílí na tvorbě silných zubů a dásní. Kromě toho jsou to nejlepší ovoce, které pomáhají snížit zápach z úst.

Střeva

Šťavnaté ovoce pomelo je také bohaté na vlákninu, která pomáhá udržovat normální defekaci. Kromě toho také přispívá k problémům spojeným se zácpou. Pomelo je vysoce doporučeno pro léčbu trávicích problémů.

Trávení

Pomelo šťáva, jak je známo, je kyselé povahy. Tento citrus a jeho šťávy ve stravě přispívají k snadnému trávení. Díky vláknové stravě pomáhá při zácpě a dokonce i průjem. Použití jednoho plodu přispívá k získání 25% denního příjmu vlákna tělem. Dietní vláknina v pomelo také pomáhá zničit složité proteiny, které jsou obtížné trávit tělem.

Metabolické poruchy

Pomelo extrakt může léčit metabolickou poruchu způsobenou konzumací potravin s vysokým obsahem tuku. Metabolický syndrom je jedním z hlavních problémů lidí žijících ve vyspělých zemích. Pomelo může pomoci urychlit metabolismus.

Diabetes mellitus

Je dokázáno, že extrakty kůže z pimelu zlepšují toleranci glukózy. Kromě toho také zlepšuje inzulinovou rezistenci především u lidí, kteří dodržují dietu s vysokým obsahem tuku.

Krevní tlak

Pomelo je velmi dobrý zdroj draslíku a každé ovoce obsahuje asi 37% požadovaného denního příjmu. Draslík je vazodilatační látka. To znamená, že zmírňuje stres v cévách a zvyšuje krevní oběh a okysličování orgánů. Také snižuje zátěž srdce a snižuje pravděpodobnost aterosklerózy, infarktu a mrtvice. To jsou zvláště důležité užitečné vlastnosti pomelového ovoce pro muže.

Zabraňte záchvatům

Draslík je také důležitý pro rovnováhu tekutin v těle, což je klíčový aspekt svalových křečí. Bez správné hladiny draslíku, která může poskytnout pomelo, zvyšuje pravděpodobnost výskytu záchvatů, existuje riziko svalové deformace a prasknutí vazů.

Zlepšení zdraví kostí

Příjem draslíku souvisí s minerální hustotou kostí, protože pomáhá usnadnit vstřebávání dalších důležitých minerálů, aby se udržely silné kosti. Pimelo tak může pomoci zabránit osteoporóze a celkové slabosti celého těla.

Vlastnosti proti stárnutí a zdraví kůže

Vysoká hladina vitaminu C v pomelo působí jako antioxidanty, které odstraňují nebezpečné volné radikály. Jedním z nežádoucích účinků způsobených volnými radikály je degradace kůže, což vede k příznakům předčasného stárnutí, jako jsou vrásky, klesající kůže a věkové skvrny. Vysoký příjem vitaminu C může tomuto zabránit.

Obsahuje také spermidin, což je vzácná chemikálie, která je ve skutečnosti v lidských spermiích, a proto se jmenuje. Je také úzce spojen s vlastnostmi proti stárnutí!

Pomelo obnovuje buněčnou strukturu pokožky, aby optimalizovala ochranu před ultrafialovým zářením. Enzym nalezený v pomelo posiluje kůži a iniciuje obnovu ran. Pravidelná konzumace ovoce snižuje shlukování melaninových granulí, což snižuje hnědé skvrny a pigmentaci. A také snižuje tvorbu kožního mazu v epidermis a je schopen odstranit akné. Jsou to užitečné vlastnosti pomelového ovoce pro ženy.

Infekce močových cest

Zvýšení příjmu pomelo může pomoci v boji s onemocněním močových cest: bolestivá bakteriální infekce v močovém systému. Vitamin C v ovoci zvyšuje hladinu kyseliny v moči, čímž zabraňuje vzniku bakterií v močovém traktu.

Jiné infekce

Konzumovat dávku pomelo denně může zabránit volným radikálům napadat tělo. Stimuluje protilátky a imunitní buňky, které chrání tělo před bakteriemi, které způsobují nachlazení, chřipku, astma a alergie.

Růst a zdraví vlasů

Pomelo obsahuje několik živin užitečných pro vlasy, jako je vitamín A, C, B1 a zinek, které jsou potřebné k udržení zdravých vlasů. Obsahuje minerály, jako je síra, železo, zinek a vápník, které jsou nezbytné pro růst vlasů. Volné radikály mohou poškodit vlasové folikuly, což je slabé, tenké a křehké. Antioxidanty přítomné v pomelo čistí volné radikály a minimalizují jejich účinek v těle. Pravidelná konzumace této ovocné šťávy zlepšuje krevní oběh a posiluje kapiláry vlasů. To podporuje růst silných a hustých prstenů. Pomelo pomáhá zvrátit únavu nadledvin, což způsobuje vážnou ztrátu pramenů u žen. Nadledviny jsou nezbytné k udržení správné hormonální rovnováhy a podpoře růstu vlasů.

Bojující lupy

Vysoký obsah vody v pomelo udržuje pokožku hlavy dobře hydratovanou. Vitamin C v ovoci bojuje s bakteriemi a uklidňuje pokožku hlavy, aby se zabránilo lupům.

Jiné nemoci

Pomelo je velmi užitečné pro lidi trpící různými zdravotními poruchami, jako je nespavost, horečka, únava a mnoho dalšího. Plod léčí astma, zvyšuje staminu a reguluje krevní tlak.

Esenciální oleje

Jednou z hlavních výhod pomelo esenciálního oleje je, že pomáhá snížit vypadávání vlasů po použití do 1 týdne. Ovoce podporuje zesílení vlasů a udržování jejich zdraví. A také pomáhá růst nových pramenů, zmírňuje stres, zvedá náladu.

Škodlivé

Po prozkoumání užitečných vlastností pomelo a kontraindikací jej můžete použít pro zdraví, ale před přijetím tohoto čerstvého citrusového ovoce je třeba vzít v úvahu několik opatření. I když to nemá závažné nežádoucí účinky, je třeba vzít v úvahu opatrnost při používání plodu (viz výše byla dána jeho blahodárné vlastnosti) a škody z pomelo, který může být použit pro zdraví:

• Lidé, kteří jsou alergičtí na vitamín C, by neměli jíst ovoce. Vždy je bezpečné konzultovat se svým lékařem a čelit jakýmkoli zdravotním potížím.
• Nadměrná konzumace ovoce vede ke komplikacím se zdravím, jako je zácpa, tvorba ledvinových kamenů a mnoho dalšího.
• Vysoká hladina vitamínu C a draslíku v těchto plodech (to je přínosné účinky pomelo a poškození) může být nebezpečné pro pacienty s onemocněním jater a ledvin.
• Navíc pacienti s hypotenzí (nízký krevní tlak) mohou být ohroženi, protože pomelo významně snižuje krevní tlak.

Kolik můžeš jíst?

Existuje pomelo a plodné ovoce a kontraindikace. Osoba, která užívá léky, by měla mluvit se svým lékařem před jídlem tohoto ovoce. Může blokovat intestinální enzym, který musí absorbovat určité léky. Spotřeba příliš velkého množství těchto plodů může způsobit nežádoucí účinky, pokud osoba užívá určité druhy léků na předpis. Někdy může dokonce i malé množství způsobit poškození. Některé z těchto léků mohou způsobit nežádoucí účinky v kombinaci s pomelos - to jsou benzony, statiny, antagonisté vápníku, antiretrovirové látky nebo antidepresiva.

Vzhledem k tomu, pomeloe také obsahují mnoho kalorií, příliš mnoho spotřebuje může vést k nárůstu hmotnosti. 1.5-2 šálky tohoto ovoce mohou být optimální při běžném stravování. Vzhledem k tomu, že pomelo je bohatý na vlákninu, velké množství tohoto ovoce může způsobit průjem, problémy s plynem a křeče v žaludku.

Použití pomelo

Pomelo plody mohou být konzumovány syrové. Ořežte vodorovně na dvě poloviny a extrahujte maso lžící. Pomelo je skvělým přírůstkem do salátů, dezertů a sorbentů. Peel Pomelo je vhodný pro výrobu marmelády.

Pomelo šťáva je velmi populární nápoj v Číně a Americe. Při výběru šťávy můžete toto ovoce a jiné citrusové plody kombinovat, abyste zlepšili jeho chuť. Pomelo šťáva se používá v kuchyni jižní Číny pro ochucené polévky a dezerty.

Pomelo se také používá při přípravě džemů, želé a sirupů.