Jak vymazat paměť s pamětí?

Mnoho lidí se diví, jak vymazat paměť. Podívejme se na to podrobněji. Bohužel v životě existují někdy takové události, které bychom si nepamatovali. A zapomeňte na ně - bylo by to perfektní. Ukazuje se, že mohou být vymazány nepříjemné, bolestivé nebo jen nežádoucí vzpomínky. A není vůbec těžké, pokud zvládnete metody potlačování vzpomínek a za předpokladu, že život je plný nových živých emocí. Níže uvádíme několik psychických technik, které vám pomohou zbavit se těžkého zatížení nežádoucích vzpomínek.

Co byste měli dělat v první fázi?

Musíte vybrat ten okamžik z paměti, na kterou byste chtěli zapomenout. A musíte si jasně uvědomit, že je to právě ten okamžik, než začne jeho "potlačení". Možná ta část minulosti, když přijdeš na mysl, způsobuje duševní utrpení. Například to může být způsobeno ztrátou blízké osoby. Je velmi důležité zapamatovat si takové detaily jako přítomnost ostatních lidí v této epizodě a které z nich. Jaké bylo prostředí, jaké pocity jste pocítili?

Jak vymazat paměť? Co dělat ve druhé fázi?

Nezapomeňte zapomenout

Důležité je, abyste zjistili, co přesně je nejsilnější zkušenost v tomto okamžiku paměti. Zkuste si pamatovat konkrétní detaily - ty, které si později chcete zapomenout. Například, po rozpadu s chlápkem (nebo dívkou) jste ještě nemuseli zmírnit bolest, ale můžete zapomenout na konkrétní data, epizody nebo smyslné zážitky.

Nepříjemné sdružení mohou být vyvolány takovými maličkostmi jako vůně parfému, zmínce o něčí jméno nebo umístění, známých zvuků písně, a tak dále .. Všechny tyto informace by měly být napsané na kusu papíru. Pokud došlo k nepříjemné zážitky ve škole - nezapomeňte uvést jména těch, kdo dělal legraci nebo škodolibou radost o tom zmínit konkrétní místa, která způsobí, že smutek, zkuste popsat detaily, jako vůně (jídelny, tělocvičny, třídy, a tak dále .. ). "Jak smazat paměť na osobu" není nečinná otázka.

Příjemné podnikání

A nyní se pokuste přemýšlet o všech těchto detailech a zároveň dělat něco velmi příjemného pro vás. Toto spojuje smutné události pro vás s příjemnými asociacemi. Je důležité, abyste byli schopni vytvořit podnět potěšení, přemýšleli o tom, jak jste zažili ve škole kvůli neúspěchu nebo jak těžké bylo rozbít se s jednou milovanou osobou. Může to být příjemná hudba pro vás nebo vůně, plná pěnového koupele, sklenku šampaňského nebo procházku do příjemných míst.

V této fázi děláme bolestné momenty z paměti méně hořké. Někteří odborníci doporučují poslouchat bílou hluk při vysokém objemu - jako alternativa k vytváření nových asociativních vazeb. Chcete-li sledovat tuto radu, zapněte jakýkoli generátor bílého šumu při plném výkonu a ponořte se do vzpomínek.

Jak vymazat paměť, ne každý ví.

Zvláštní rituály

A v této fázi vymazáváme paměť, kterou jsme ukázali. To pomůže zvláštním rituálem. Pomáhají změnit naše představy o určitých věcech a pomáhat překonat tyto zkušenosti. Vyberte akci, kterou bude prezentovat jako „ničitel“ na okamžik z paměti. Například to může být obrázek, který zapálil, a to do základů vyhořela. Představte si, že to všechno v detailu - jako zuhelnatělé a zčernalé okraje fotografii je zkroucené ohněm a zčerná, a pak zase bílé, obrátil v popel, rozptyl ve větru.

Předpokládám, že to je jen symbolická, mentální akce, ale to vám pomůže léčit do minulosti, co to „spálil“, ztratila svou moc nad svými pocity. Můžete použít i jiné metody, jako je například mentálně otravují si představit surovce v podobě automobilu, který se potápí v rybníku nebo v podobě nákladního vlaku, které spadají do hluboké rokle.

Jak vymazat paměť výměnou pamětí?

Výměna pamětí

Dobrou technikou bude nahrazení nepříjemných vzpomínek něčím, co naplní váš dar živými zážitky. Nejprve - najděte zaměstnání, které vás okouzlí vaší hlavou. Vytvoření nových "vrstev" paměti vám pomůže přesunout minulost na nejvyšší úroveň. Může to být nový koníček, čtení zajímavých knih, přechod na filmy, novou práci nebo pohyb.

Dávejte dráždivé faktory!

Možná je stále kolem vás spousta předmětů, které stimulují vaši paměť, aby se vám znovu a znovu vrátili k nepříjemným okamžikům. Tyto věci je lepší odebrat z očí. Někdy, aby nic, co by připomínalo nepříjemnou minulost, musíte se přestěhovat do jiného města nebo do jiných radikálních změn. Pokud je to pro vás nemožné nebo nepřijatelné, stačí udělat tolik změn ve vašem životě, jak si myslíte, že je to vhodné.

Jak vymazat památku osoby doma?

Uspořádat mozku za nepořádek!

Pokud se snažíte zapomenout na neúspěšnou cestu - jděte na novou. A pokud jste zarmouceni vůní kolínské oblasti vašeho bývalého přítele - jděte do obchodu s parfémy a převezměte všechny vůně mužů. Nápověda a nové datování - čím více dojmů máte, tím lépe. Váš mozek začne spojovat nové vzpomínky s událostmi z minulosti, aby nebyl tak zřejmý a silný.

Zde je několik dalších tipů, jak vymazat paměť osoby doma.

Tipy

Meditace o minulosti může být také dobrá technika. Zavřete oči, sedněte v pohodlné pozici a snažte se představit vše, co se s vámi stalo z úplně jiného pohledu. Chcete-li například něco zbavit hanby, představte si, že jste se v té době chovali úplně jinak, jak byste si přáli.

Posloucháte uklidňující hudbu a v minulosti meditujte. Zpočátku bude pro vás obtížné omezit emoce, ale postupně uklidňující atmosféra bude dělat svou práci - začnete ji užívat klidněji.

Nechte se žít všechny emoce v plném rozsahu, zapište je, napište dopis buď vašemu zneužívajícímu nebo osobě významné pro vás, ve které, až do poslední kapky, vylejte všechny své zkušenosti. Přečtěte si tento dopis - a pak ho duševně nebo fakticky vypálíte, snažíte se "uvolnit" tento bolestný okamžik do vesmíru. Cítíte, že už nad vámi nemá moc.

Zjistili jsme, zda je možné vymazat paměť.