Jak vyléčit zpět doma?

Bohužel, ale téměř každý člověk čelí ve svém životě tak nepříjemným problémem, jako je bolest zad, a koneckonců, ne všichni spěchají, aby doktorovi ukázali. "No, to, co je tak výjimečné, bude bolestné a pominou." To je to, co většina lidí myslí, zvláště když je bolest stále přijatelná. A nikdo nechce davat v nekonečných frontách lékaři na klinice kvůli "banální" bolestí v zádech. Co zbývá dělat? Léčím doma. V žádném případě se nepokojíme se samoléčbou, proto doporučujeme, abyste stále navštěvoval lékaře. Ale pokud nemáte čas na to, můžete se pokusit zmírnit stav a doma. V tomto článku vám řekneme, jaké jsou hlavní důvody bolesti a jak vyléčit zadní část domu.

Hlavní příčiny bolesti zad

Pokud chcete vědět, jak rychle vyléčit záda, musíte nejprve pochopit, co vede k takovým problémům. Podle statistik téměř 90% lidí někdy prožívá bolest zad. Existuje mnoho důvodů. Vycházejte z banálního nadměrného zatížení nebo zjistíte dlouhou dobu ve špatném držení těla před vážnějšími nemocemi. Určit povahu bolesti je jen lékař. Stručně řekneme o hlavních důvodech. Takže více než polovina těchto případů je spojena s nadměrným zatížením, i když nemáte váhu ani cvičení. Nicméně pokud bolest trvá déle než týden a má pravidelnou povahu, navíc se v klidu neztrácí, pak byste měli navštívit lékaře pro podrobnější vyšetření.

Ze strany medicíny existuje několik diagnóz souvisejících s bolesti zad. Například herniovaný intervertebrální disk. To je poměrně častý problém spojený s degenerací tkání a kompresí nervových kořenů v důsledku "poklesu" páteře. Existuje také kompresní zlomenina, když kosti jsou méně husté a rozpadají se od hmoty svého těla. Různé záněty (revmatoidní artritida, Bechterewova nemoc nebo Reiterův syndrom) a infekce také vedou k bolesti v páteři.

Obecná a účinná pravidla pro léčbu bolesti zad doma

Než vám řekneme, jak vyléčit zadní část domu, musíte se naučit obecná pravidla, která vám pomohou dosáhnout požadovaného cíle:

1. Začněte aktivní životní styl. Samozřejmě, že se vám nejprve bude zdát nemožné, protože s bolesti zad vás ani nechcete dělat další pohyby těla. Jenom proto, abyste se zbavili problémů. Nikdo vás nevede k běhu ani do posilovny. Začněte pěší turistikou. Chůze častěji navštěvujte bazén. A pokud máte sedavou práci, pak aspoň nebuďte líní každou půlhodinu, než se zvednete z židle a zahřejte.
2. Muži se netýkají tohoto pravidla, ale spravedlivý sex se bude muset vzdát vysokých podpatků.
3. Dokonce i když ubývá bolest, musíte pravidelně masírovat. Zeptejte se někoho z domova. Případně by měl postup provádět odborník, protože potřebujete pouze uvolnit svaly.

Lékařská terapie

Když se člověk poprvé setká s bederními bolestimi, nejprve chodí do lékárny pro léky. Samozřejmě lékárník ví, jak léčit záda (dolní část zad) a poradí vám o vhodných lécích. Chtěli bychom se krátce bavit o tom, co můžete použít jako první pomoc při silné bolesti. Lékař i lékárník nejprve předepisují léky proti bolesti. Například "Ibuprofen" nebo "Nurofen" jsou nesteroidní protizánětlivé léky, které mají analgetický účinek. Ibuprofen mimochodem stojí dva až třikrát levnější než Nurofen.

Můžete také užívat svalové relaxanci. Kromě anestetického účinku uvolňují svalový spasmus. Mezi ně patří "Tizanidin", "Baclofen" nebo "Tolperizon". Nemůžete však užívat tyto léky bez dohledu lékaře, stejně jako všichni ostatní.

Léčba kompresí bolesti zad

Nejdřív léčba bolesti zad doma s použitím tradiční medicíny je omezena na použití kompresí, protože jsou schopni zmírnit záněty a zmírnit bolest. Zde je několik receptů, které můžete používat doma:

1. Nejběžnější jsou komprese z infuzí bylin, například heřmánku, třezalku nebo tymiánu. Vezměte malý kus husté tkáně nebo ručníku, navlhčete ji v teplém bylinném roztoku, připevněte k zádechu a pečlivě zabalte. Takový komprese lze použít během spánku.
2. Dokonce i pro zabalení vhodných listů lopuchu. Vyfukujte je vařenou vodou a připevněte je na záda. Zakryjte záda teplou šatkou nebo koberečkem a nechte hodinu.
3. Jak můžete vyléčit záda? Vezměte si jednoduchou hořčici, je skvělá pro ohřev. Vezměte jednu lžíci hořčičného prášku a zředte v teplé vodě, dokud nebude konzistence zakysané smetany. Slepte malý dort a připojte se k nemocné oblasti. Obalte se a lehněte si několik minut.
4. Kořen chřestu také pomůže zahřát záda. Třepeme na struhadle a mícháme v malém množství se zakysanou smetanou. Naneste silnou vrstvu na oparu a zakryjte hustou látkou. Držte kompresi asi hodinu.
5. No, poslední účinný recept na obklady s řepou. Třepejte na struhadle a promíchejte petrolej (jedna polévková lžíce). Zahalte kašičku ve tvaru plátna a položte ho na záda na noc. Ráno uvidíte značnou úlevu.

Je důležité vědět! Všechno ohřívací komprese by nemělo být spáleno, proto co okamžitě pociťujete pocit pálení, okamžitě odstraňte kompresi a namažte pokožku uklidňujícími prostředky.

Jak vyléčit zadní tření?

Snižte bolest dolní části zad a pomůžete tření. Provádějte tyto procedury snadno, můžete i doma s použitím léčivých tinktur. Nejčastější tinktura pro broušení je tandemový kolínský "Triple", pár kapek 3% roztoku jodu, červeného pepře a několika valerijských flakonů. Vše se důkladně promíchá v nádobě z tmavého skla a infúzí po dobu 24 hodin. Ale v noci ošetřete bederní zákrok pomocí získaného léku a zabalte si záda teplým šálkem nebo kobercem.

Léčivé lázně s bolesti zad

Jak jste již mohli odhadnout, problém s nízkou bolestí zad by měl být osloven složitým způsobem, není žádným konkrétním lékem pravděpodobné, že vám pomůže, a proto vám nabízíme léčebné lázně. Pomohou zlepšit celkový stav a zmírnit napětí. Existuje však jeden důležitý bod: nedoporučujeme užívat léčebné lázně během exacerbace, takže to jen zhoršíte. Nejjednodušší recept na léčivou lázeň je s mořskou solí. Tento přírodní produkt pomůže zlepšit krevní oběh, uvolní svaly a zlepší pohyblivost kloubů. Mořská sůl si můžete koupit v téměř každé lékárně. Stále velmi užitečné koupele s borovým extraktem. Může být také zakoupen v lékárně a používán podle receptury na obalu. Mimochodem, anestetický účinek s pocity bolesti v zádech má šalvěj, a sice jeho infuzi. Vezměte 200 gramů bylin, přelijte strnující vařící vodu (5 litrů) a nechte vařit asi 3-4 hodiny. Pak přidejte do lázně.

Dáme vám nějaká pravidla, jak léčit záda pomocí lékařských lázní, aniž byste se ublížili:

1. Voda by měla být pohodlná (asi 37-38 stupňů).
2. Koupání by nemělo trvat déle než 15 minut.
3. Nepoužívejte do koupele s celým tělem, nechte srdce venku.
4. A nezapomeňte odpočívat alespoň 30 minut po koupeli.

Jiné lidové recepty

Podívejme se na další jednoduché lidové recepty, které pomohly našim předkům zbavit se bolesti v dolní části zad. Dříve se často používal kaštan konský. Rozemírá se na prášek a smíchá se ve stejném poměru s kafrovým olejem a roztaveným tukem. Výsledná směs se na místo problému aplikuje několik hodin. Z jírovce tinktura může být připraven, pak navlhčit gázu v něm a připojit k bolavé místo, a uvidíte, že bolest se postupně ustupuje. A ještě jeden neobvyklý recept s použitím jedovaté mušky agarické. Chcete-li zhotovit tinkturu, vezměte malý skleněný džbán (nejlépe 0,5 litru), naplňte ji třetinou hubovitých čepic na malé kousky. Nalijte vodku. Je pravda, že trvá na tom, že řešení potřebuje čtrnáct dní, pak vše vyčerpá a roztřepe se na zádech.

Cvičení pro bolest zad

Mnoho lidí v období chrbtových problémů se zajímá: Je možné vyléčit se zády s gymnastikou? Ale ne o to, o čem sis myslel. Žádné ostré pohyby nelze v žádném případě udělat, jinak to situaci zhoršíte. Ti profesionálové, kteří vědí, jak léčit doma, doporučují dýchací gymnastiku:

1. Položte se na záda, relaxujte a klidně dejte nosem. Nevyvíjejte svůj dech. Dýchat vzduch nosem, zaměřte se na problémovou oblast a pokuste se procházet vzduchem, jako by se vydechoval zády. Toto cvičení se nazývá "Dýchání přes záda", uvolní svaly a zmírní vás akutní bolest.
2. Pokud je bolest chronická, pak vám toto cvičení pomůže. Udělejte to pravidelně a ne více než dvakrát denně. Nejprve sedněte na židli a opřete se o sedadlo. Zavřete oči a zhluboka se nadechněte na 4 vteřiny, pak podržte dech na 7 sekund. Hladem vydechněte po dobu 8 sekund. Během výdeje dochází k příčnému břišnímu svalu, který snižuje bolest. Opakujte 3-4krát.

Pokud pravidelně provádíte tyto dvě jednoduché cvičení, zjistíte, že bolest zad začíná ustupovat.

Kdy stojí za to, aby se sama léči?

Existují chvíle, kdy si člověk jednoduše vytáhl záda, například při zvedání závaží nebo při sportování. Potom můžete použít domácí metody léčby. Ale musíte pochopit, že pokud je příčina zřejmá a banální, pak musí bolest projít v blízké budoucnosti, to znamená během několika dní. Pokud je tento proces zpožděn a již uplynul více než týden, nebo dokonce dva, a máte stále bolesti zad, jak to vyléčit, už to jednoduše nevíte, a pak okamžitě spusťte lékaři.

Prevence

Řekneme vám, jak vyléčit vaše záda (bederní) doma, a pokud nechcete, aby bolest tě zase najít, musíte dodržovat preventivní opatření:

1. O aktivním životním stylu bylo řečeno více než jednou, ale stále se opakujeme. Že záda nebude bolet, mělo by to fungovat. Přesunout více!
2. Sledujte svůj postoj: zadní strana by měla být rovná.
3. Sleva se doporučuje na matraci se střední tuhostí.
4. Pokud jste nuceni nosit závaží, rozdělte hmotnost oběma rukama.
5. Během zvedání nákladu neprovádějte náhlé pohyby.

Závěr

Závěrem stojí za to říci, že vaše zdraví je ve vašich rukou, takže musíte být schopni léčit bolest zad. Z článku jste se naučili, jak vyléčit zpět lidové léky doma, ale pokud se bolest nezastaví, ujistěte se, že to ukážete lékaři.