Černá káva rozšiřuje nebo zúží krevní cévy?

Černá káva.

Kofein je to, co vás činí!

Pravděpodobně už víte, že kofein je přírodní stimulant. Obsahuje kávu, čaj, kolu a další nealkoholické nápoje. Kofein je součástí některých léků, jako je Citramon, Cofil a Ascofen (celkem 75 léků).

Jako stimulant kofein ovlivňuje centrální nervový systém a zvyšuje pozornost. Ale to není všechno. Rovněž působí jako vazokonstriktor (zužuje cévy), diuretikum, plus může zvýšit krevní tlak.

Když přemýšlíte o tom, zda se káva rozšiřuje nebo se zužuje, nezapomeňte, že se jedná o jiné osoby. Ačkoli obvykle není klasifikován jako droga, kofein se náhodou stává návykovým, a to v tom smyslu, že se můžete setkat se symptomy abstinence, pokud ji přestanete užívat.

Dobrá zpráva: kofein zmírňuje bolesti hlavy

Rozšiřuje kávu dilatační krve? Lidé se touto otázkou ptají navzájem a lékaři, pravděpodobně od té doby, co se objevila káva. Je známo, že kofein je již dávno používán jako lék proti bolesti hlavy (ať už je to průměrná bolest nebo migréna). Věděli jste, že v počátečních fázích distribuce Coca-Cola byla prodána jako prostředek "od hlavy"? Proč to pomáhá? Co se stane s nádobami při pití kávy (kofein)?

Pacienti trpící migrénou jsou zvláště přitahováni skutečností, že kofein zužuje krevní cévy. Cévní rozšíření je jednou z nejčastějších příčin záchvatů u těch, kteří mají tuto neurologickou chorobu. Zatímco hledá odpověď na otázku, zda káva rozšiřuje krevní cévy nebo ne, všimněte si toho mnoho Léky na migrénu jsou zaměřeny na dosažení efektu návratu krevních cév do normálních velikostí, aby se snížilo stlačení nervů kolem nich.

Někteří trpící migrénou zjistí, že káva v raných stadiích bolesti zmírňuje stav. Existuje názor, že kofein obsažený v léčivech zvyšuje analgetický účinek. To je důvod, proč farmakologické společnosti ji zahrnují v mnoha protichladných lécích.

Špatné zprávy: Kofein zvyšuje bolesti hlavy

Může se stát, že účinek kofeinu jako povzbuzující prostředek je trochu psychologický trik, který umožňuje na chvíli snížit náchylnost k bolestem hlavy. Efekt je zvýrazněn cukrem přidaným do kávy nebo obsaženým v koši.

Mnoho věcí, které mohou pomoci, je také schopné dělat škody. V tomto postulátu existuje nepřímá odpověď na otázku, zda káva rozšiřuje nebo zužuje nádobu. Jako stimulant, zvláště v kombinaci s cukrem, může kofein vás nadchnout, ale může rychle vést k pomalému stavu. Nemůžete si představit horší situaci, když lidé, náchylní k migrénům, vezmou velké množství cukru a kofeinu na prázdný žaludek.

To znamená skok v krevním cukru, který může vést k hrozným následkům, přispívá k rozvoji bolesti hlavy. Jinými slovy, pokud se rozhodnete pít čaj, nezapomeňte na dobroty!

Zobrazuje prospěšné mikroelementy z těla

Rozšiřuje nebo zužuje kávu? Ta otázka je samozřejmě zajímavá. Ale je stejně důležité vědět, že jako diuretikum může kofein snížit hladinu vitamínů, které vaše tělo potřebuje tolik. Studie například ukazují, že pacienti trpící migrénou vyžadují zvýšené množství hořčíku. Ale každý příjem kofeinu "odnáší" (propláchnutí), což snižuje úroveň důležitého prvku na minimum, a to i v případě, že se pokoušíte dodatečně užívat Mg.

Skutečnost, že kofein se děje u vašich krevních cév, lze považovat za pozitivní nebo negativní. Může zúžit krevní cévy a snížit nebo dokonce zastavit bolesti hlavy, tak začněte je rozšiřovat! Ano, káva se dilatační a zúží krevní cévy. Takový paradox!

Bolest hlavy o víkendech je často důsledkem toho, že někdo pije každé ráno v práci několik šálků kávy a pak spí celý víkend. Vzhledem k tomu, že spánek způsobuje přerušení užívání stimulantu, tělo reaguje zábleskem migrény.

Stres se zesiluje

Užívání léků zhoršuje problém: kombinace aspirinu s kávou nebo přípravky obsahující kofein může zhoršit špatné důsledky. Stimulant může způsobit nežádoucí úzkost, zvláště pokud je užíván ve velkém množství na prázdném žaludku a při nedostatečném spánku.

Stres snižuje odolnost těla před negativními účinky prostředí a onemocnění, zhoršuje situaci a vyčerpává osobu. Byly provedeny studie, které umožnily vytvořit spojení mezi pitnou kolu a bolestí hlavy, aby se dokázalo, že kofein je nepřítel cév.

Každý účastník pili v průměru asi 1,5 litru cola denně. Všichni trpěli chronickými bolestmi hlavy, i když žádný z nich neměl v minulosti migrénu. Během 1-2 týdnů postupně snižovaly množství nápoje a více než 91% bolesti prošlo samo o sobě během následujících 24 týdnů! Zbytek měl příležitostné migrény místo denních chronických bolestí hlavy.

Co s tím dělat ...

Zatímco pro některé to může zdát jako přehnané, ale mnoho lidí používá každý den příliš mnoho kofeinu, a pak přemýšlel: „Káva se rozšiřuje nebo zužuje cévy“ Někteří odborníci se domnívají, že to závisí na mnoha faktorech. Kromě toho je důležité nejen to, aby se množství látky nebo její koncentrace rovnala pravidelnosti, s níž pijete kávu (nebo jiné nápoje s kofeinem).

Ačkoli od lásky nenávidět jeden krok, po přečtení informací, okamžitě opustit svůj oblíbený nápoj. Jakékoli změny stravy by měly být prováděny postupně. Pokuste se snížit množství konzumovaného kofeinu. Mimochodem, můžete ušetřit peníze tím, že si kupujete "extra šálek".

Zkontrolujte množství kofeinu ve vašich lécích a potravinách. Průměrná káva (malá) káva obsahuje asi 135 mg, černý čaj - 35 mg. Mnoho odborníků navrhuje udržet denní příjem stimulantu na úrovni 200-600 mg. Udržujte spotřebu konzistentně nízkou, můžete se vyhnout "vazy-kofein" vazu.

Shrňme

- Analyzujte, kolik kofeinu denně užíváte.

- Snažte se snížit denní výdaje na kávu.

- Snažte se, aby vaše denní části byly co nejmenší.

- Nepoužívejte pití s ​​cukrem bez jiných potravin.

- Uchovávejte si deník, abyste sledovali souvislosti mezi příjmem kofeinu a bolestí hlavy.

Pokud jste našli tyto informace o vztahu kofeinu bolesti hlavy a užitečné - je-li dobrá, znamená to, že tento případ se posunula kupředu, a již nebudete bezmyšlenkovitě používat kávu, aby rozveselit nebo úlevě od bolesti.

Sledujte frekvenci bolesti hlavy. Pamatujte si, že ke snížení může být dobrý spánek, použití dostatečného množství čisté vody. Vyvážená strava a každodenní cvičení pomohou překonat bolest, vyrovnat se se stresem. Přesto existují metody relaxace, meditace. Budou vám také užitečné při odvykání od závislosti na kofeinu.