Jak Andrei Averin zhubla? Známe odpověď!

Dnes, mnoho lidí chce mít tenké tělo a vhodná postava. Samozřejmě, tato touha nejčastěji patří hvězdám televizních obrazovek. Jde o to, že potřebují vypadat atraktivně, aby neodvrátili všechny fanoušky. Nezapomeňte, že kamery přidávají asi deset kilogramů, což není žádný plus pro jakoukoli hvězdu. Takže se někteří uchýlili k pomoci různých diet. Jiní leží na chirurgickém stole a vystavují své tělo různým manipulacím. V tomto článku popíšeme co nejvíce podrobně, jak Averin ztratil z "komediálního klubu".

Obecné informace

Doslova všichni fanoušci slavné televizní show s názvem „Comedy Club“ byli překvapeni, když viděli populární herec Andrei Averin ve zcela nový vzhled. Takže místo obvyklého umělce se před nimi objevil zcela jiný muž, který ztratil několik desítek kilogramů. Samozřejmě se vyskytla otázka, jak Andrei Averin ztratil váhu. Umělec byl připočítán nejpopulárnějšími metodami, včetně chirurgické intervence. Někteří nás ovšem ujišťovali, že celá věc je zvláštní kremlská strava, kterou mnoho hvězd využívá. Nicméně, pokud si myslíte, že umělec sám, řešení problému nadváhy je v několika metodách současně. Jak tenký Averin z "komediálního klubu"?

Miracle recept

• Ve skutečnosti je recept velmi jednoduchý, stačí pouze vážně omezit množství konzumovaných potravin. Averin sám nejezel po šest večer, nejezlúce pečivo a moučné výrobky. Sladký herec nemohl odmítnout, protože to je hlavní jídlo pro jeho mozek. Pokud patříte také do této kategorie lidí, jíst většinou hořkou čokoládu, ale v ranních hodinách. Věc je, že rychlé uhlohydráty, které obsahuje v průběhu dne, jsou stejně rychlé a spotřebovatelské.
• Dalším tajemstvím toho, jak Andrei Averin ztratil váhu, je frakční výživa. Umělec proto doporučuje, aby každý jedl malé části, ale často (přibližně každé dvě hodiny). Pokud věříte odborníkům, tímto způsobem zrychluje náš metabolismus, což zase podporuje ztrátu hmotnosti. Kromě toho by měla být upřednostněna zdravá výživa. Například, pokud se nemůžete vyrovnat s pocity hladu, je lepší jíst kousnutí ovoce nebo tvarohu s bobulemi, spíše než sendvič s klobásou.

Jak Andrei Averin zhubla? Způsob výživy

Nahoře jsme hovořili pouze o obecných zásadách, nyní budeme podrobněji zabývat se samotnou metodou. Takže každý večer šel do obchodu, kde si koupil zeleninu, zeleninu, kefír, ryby a chudé maso. Je pozoruhodné, že nejčastější okurky mu pomohly vyrovnat se s pocity hladu. Věc je, že s jejich prakticky nulovým obsahem kalorií dokonale vyplňují žaludek. V žádném případě byste neměli nechat váš žaludek doslova ztrácet hlad. Zde opět mohou okurky přijít na záchranu. Pokud se po šesti večerech Andrei cítil hlad, vypil pár sklenic kefír s nízkým obsahem tuku. Každý den na snídani jsem jedli kaši bez selhání, pak jsem podruhé jedl snídani s tvarohem. Na večeři si připravil polévku a kuřecí maso. Nejlepší volbou pro občerstvení jsou ryby na grilu. Obvykle jedl večeři s vařeným hovězím masem. Díky této každodenní stravě je jasné, jak Andrei Averin ztratil váhu.

Jaké produkty musely být opuštěny?

Nejprve byla zavedena omezení rychlého občerstvení. Umělecký plán často neumožňuje večeři doma vaření pokrmů. Rychlé občerstvení je v tomto případě skvělou alternativou z hlediska času, ale ne zdraví. Averin sám doporučuje nahradit hamburgery a sendviče rýží s parním kotletem. Je pozoruhodné, že teď prakticky nepoužívá moučné výrobky, uzené maso a dokonce i maso. Pokud jde o druhou, byla nahrazena rybou, která má ve svém složení ještě užitečnější látky.

Suché právo

Alkohol byl také téměř zcela opuštěn. Na velkých svátcích však Andrej stále dovoluje pár sklenic červeného suchého vína. Je přesvědčen, že alkohol výrazně omezuje činnost mozku, obsahuje mnoho zbytečných kalorií, což není dobré pro zdravého člověka. Proto bylo rozhodnuto pít s mírou.

Plány do budoucna

Andrey plánuje a v budoucnu se postupně dostává do tváře. Dříve, když hmotnost přesahuje značku 100 kg, měl mnoho obtíží, nejen pro pohyb, ale i s výběrem těch nejobyčejnějších šatů. Nyní má zcela nový vzhled, dokonce i trochu mladší. Je pozoruhodné, že v blízké budoucnosti showman také plánuje zapojit se do sportu: rock tisk, běh, dělat kliky a tak dále ..

Závěr

V tomto článku jsme pokryli co nejvíce detailů o tom, jak se zbavit nadváhy Andrey Averin ( „Comedy Club“). Umělec ztratil váhu, jak sám přiznává, poměrně rychle a snadno. To vyžadovalo změnu nejen jejich stravovacích návyků, ale také způsobu života jako celku. neměl jíst jen právě teď snaží dělat více cvičení, jít do postele brzy vstává příliš brzy a s obrovským přílivem sil. Jak hubený Averin ztratil kilogram? U 31. Co bude dál? Bude oblíbený přehlídce stále nějak změnit? Zobrazí pouze čas.