Jak Alexej Makarov zhubla? Doporučení slavného herce

Alexey Makarov - slavný herec

Navrhované příčiny

V roce 2013 se v září představil herec na akci věnovaném výročí založení charitativní nadace "Umělec". Všechno, co se shromáždil, udeřil svým štíhlým a vhodným vzhledem. Mnoho lidí se zajímalo o to, proč Alexej Makarov ztratil váhu. Byly navrženy různé verze. Někteří si mysleli, že herec dohnal vážnou nemocí, zatímco jiní tvrdili, že se připravuje na novou roli, a někteří si mysleli, že když Alex odráží hlubokou depresi rozloučení s Maria Mironova. Všechny tyto předpoklady se však ukázaly jako nesprávné.

Skutečný motiv

Ukazuje se, že herec Alexej Makarov ztratil váhu, protože se prostě zastavil, aby si v zrcadle uspořádal vlastní reflexi. Faktem je, že v roce 2012 se herec podílel ve filmu "Tři mušketýři", kde na obrazovce ztvárnil obraz Porthosu. Kvůli roli se Makarov musel zotavit na 100 kilogramů. Po natáčení filmu nebyl herec schopen nasadit své oblíbené věci. To ho přesvědčilo, aby vážně vzal jeho vzhled.

Omezení v dávce jídla

Alexej Makarov ztratil váhu ještě víc, než zamýšlel. Během šesti měsíců klesl o 23 kilogramů. Jak se mu podařilo dosáhnout takových impozantních výsledků? Herec ujišťuje, že nedodržuje žádnou zvláštní stravu. Nicméně, bez pokusů o dávce jídla nebylo provedeno. Za prvé, Alexej výrazně snížil množství konzumované soli. Kromě toho vyloučil z denní nabídky sladkých a mastných potravin, přestal jíst smažené potraviny a pít alkoholické nápoje. Díky pozoruhodné síle své vůle se Makarovovi podařilo dosáhnout svého cíle.

Fyzická aktivita

Nicméně, nejen omezování potravin pomohlo herec, aby se stal štíhlý a fit. Alexej Makarov ztratil váhu kvůli pravidelné fyzické aktivitě. Přiznává, že lenost mu bránila v návštěvě tělocvičny, a tak se koupil běžecký pás. Takže simulátor byl vždy s hercem v ruce. Alexey se na to podíval za den, běžící současně deset nebo dvanáct kilometrů. Takový výcvik trvá asi hodinu a dává vynikající výsledek. Herec i nadále trénuje na simulátoru, aby zachoval podobu a nyní.

Doporučení herců

Aby ostatní využili své osobní zkušenosti, poskytne Alexej Makarov nějakou radu.

1. On tvrdí, že strava člověka pro hubnutí by měla sestávat pouze z užitečných produktů. Nemůžete si dovolit žádnou laskavost. V opačném případě nebude možné dosáhnout stanoveného cíle.
2. Alexej Makarov doporučuje začít trénovat na běžeckém pásu s měřenou chůzí ve střední rychlosti. Říká, že byste se neměla vyčerpat s vážnými zátěžemi v počáteční fázi. Musí se postupně zvyšovat, pohybují se z chůze k snadnému běhu a pak - rychlejí.
3. Když pracujete na svém vzhledu, musíte se v zrcadle pravidelně podívat. Herec tvrdí, že jakmile se objeví první výsledky, už nebudete chtít přestat. Pohled na svou postavu, utažený v džínách o dvou nebo třech rozměrech menší, konečně posílí člověka v jejich touze vést zdravý životní styl.

Teď víš, proč Alexej Makarov ztratil váhu. Jak vidíte, nemá žádné zvláštní tajemství. Herec se prostě omezil v jídle a začal hrát sporty. Tato metoda je mnohem efektivnější než novářstevní strava a drahé kosmetické procedury. Umožňuje nejen získat inteligentní vzhled, ale také ušetřit výsledek po mnoho let. Chci věřit, že díky jeho krásné podobě Alexej Makarov získá mnoho dalších zajímavých rolí.