Olga Noviková: tajemství ideální postavy

Noviková Olga je fotografka a bloggerka, která se proslavila svými velkolepými postavami a články o obsahu s barevnými fotografiemi. Několik let dívka upřímně sdílí s uživateli tajemství její ideální postavy. Prokazuje bezchybné tvary těla a nejdůležitější je, že otevřeně mluví o svých úspěších a svým příkladem ukazuje, jak dosáhnout vynikajícího výsledku. Její trénink na čerstvém vzduchu, okouzlující mořské scenérie a pozitivní postoj

Kdo je, Olga Noviková?

Olga je z Vologdy. Jako nádherná fotografka otevřela v Moskvě domácí studio a začala pracovat. Toto povolání není zdaleka jednoduché: vysoce kvalitní snímky vyžadují trpělivost a fyzickou odolnost. Běží na setu, samotný proces je neustálý pohyb, sebeorganizace a pozitivní postoj. Olga říká, že ráda představuje s fotografy. Před několika lety začala blogovat, kde sdílí své fotky se svými čtenáři a mluví o svém vlastním životě.

Olga Noviková hodně cestuje, společníkem jejího života je profesionální windsurfer. Tento sport vyžaduje určité podmínky pro trénink - voda, teplo a silný vítr. V Rusku to není. Proto Olga Noviková hodně cestuje. Ale nejen zajímavé příspěvky a fotografie z různých částí světa přitahovaly čtenáře k blogu dívky. Její dokonalá postava nemohla zůstat bez povšimnutí. Olga odpověděla na požadavky jejích čtenářů a zveřejnila video z jejich školení na blogu.

Jak to všechno začalo?

Obdivovaná zpětná vazba o výsledcích školení čtenářů zveřejněných na blogu. Dobře sestavená videa, cvičení navržená pro jinou úroveň fyzické kondice a samozřejmě, perfektní postava trenér inspiruje a motivuje k řešení jejího komplexu. Videozáznamy s Olgou Novikovou rychle získaly popularitu. A bylo mnoho lidí, kteří chtěli být pod vedením trenéra. Vyjádřili své požadavky na organizaci sportovního klubu a vedení kurzů v tělocvičně. Takže vznikla myšlenka na výcvikový tábor.

Fitness tábor

Olga koncipovala, aby vytvořila fitness tábor pro dívky, kde si nejen užívají slunce a moře, ale najdou si tvar svých snů. Dívka shromáždila silný tým profesionálů. třídy jsou nejen Olga, ale také trenér (dvakrát mistr světa), učitel tance a plavání. Ti, kteří chtěli jít na první fitness turné, získali více než 50 lidí. Bohužel pro takové množství lidí to nebylo vypočteno. A brzy uspořádali druhý fitness tábor. Nyní Olga Noviková pravidelně přijímá lidi, kteří chtějí jít na sportovní výlety. Mnozí účastníci předchozích kol se znovu a znovu vracejí. A to není překvapující. Aktivní a zajímavý odpočinek, fascinující tréninky a jako výsledek - opálené, krásné tělo a moře pozitivní.

Trénink s Olgou Novikovou

Na otázku, kolik věnuje čas školení, Olga říká, že musíte poslouchat své tělo. Někdy dívka dělá pouze 15 minutový poplatek, někdy i hodinu ráno a večer. Pokud jste unavení - umožňuje vám odpočívat od tréninku den nebo dva. Stejně jako většina dívek, stehna a hýždě jsou problémová zóna. Proto jim věnuje velkou pozornost.

Olga má negativní vliv na stravu. Jeho základní principy výživy jsou následující:

• Je vše, co se vám líbí.
• Jíst pomalu, ale s potěšením. Ze stolu vzrůstá pocit mírného hladu.
• Milujte své tělo a hýčkat to saláty, čerstvé ovoce každý den.
• Nevzdávejte se úplně na tucích. Malá část z nich je pro tělo nezbytná.
• Nejíst po 18:00 - mýtus. Stačí, když večer odmítnete těžké jídlo.

Můžete zůstat ve tvaru - stačí, abyste se drželi určitého způsobu života. Proto je nutné, aby to bylo příjemné a snadné. Školení, které nabízí Olga, je pohodlné i pro začátečníky. Nabízí 3 základní lekce: 15-minutová gymnastika, určená pro 30-minutový trénink a kompletní 50minutový komplex. Informace o fitness centrech, detailech cestování, fotkách a úspěchu účastníků - to vše je zveřejněno na blogu Olgy Novikové. Životopis, zajímavé fakty ze života, rada čtenářům jsou impozantní a zároveň se inspirují. Z jejích slov je každodenní tajemstvím krásy úsměv. Přemýšlejte pozitivně, sledujte svou stravu, udělejte si fitness - a budete krásní, milovaní, šťastní.