Jak zapomenout na svého snu? Poradenství psychologa

To nefungovalo ... Taková jednoduchá fráze, ale jak moc za tím stojí zášť, smutek, bolest, slzy! Nicméně, život na rozloučení se svým blízkým člověk nekončí. A první věc, kterou musíte udělat, je pochopit, jak zapomenout na člověka a nadále užívat život ve všech jeho barvách. Dost k rozmazání na tvářích slané slzy, začít hrát právě teď!

Podle předních psychologů světa je nejprve nutné pochopit důvody, které vám neumožňují propustit osobu. Všechny z nich mohou být podmíněně rozděleny na emoční, kognitivní a behaviorální.

Emocionální

Nejčastěji lidé se bojí bolesti a začít horlivě předstírat, že jsou silné a neprůstřelné. To však není pravda. Pokud neumožníte mozku "emočně vykládat" v čase (plakat, truchlit, zlobit se), může trvání utrpení prodloužit. Možná máte stále nějaké stížnosti a tvrdíte, že máte ex-lásku.

Jak zapomenout na člověka, s nímž nemáte v kontaktu? Nemusíte hledat důvody pro volání nebo schůzku, napište dopis a řekněte vše v něm. Ale je lepší nechat je odeslat adresátovi a pak ho okamžitě zlomit nebo slavnostně ho vypálit. Další možností je vina. Jak se říká, ve sporu jsou oba oba vždy vinou. Nevykonávejte sebe sama za to, co se stalo, ale vyvozujte závěry o chybách a nedovolte jim v budoucích vztazích. Všichni se učíme.

Kognitivní

Často je to pocit bývalý přítel (nebo manžel) byl nejlepší. Jak zapomenout na člověka v této situaci? Vše objektivně zhodnoťte: jakmile je vztah u konce, pak s nimi něco bylo špatně, partner vám nevyhovoval 100%. Možná máte pocit, že už nikdy nemůžete milovat? Samozřejmě je lepší se nejprve vyhnout novým vztahům. Nicméně, s časovými vzpomínkami a emocemi se stane nudné, ve vašem životě bude něco nového, jasného. Často spojujeme lidi s jejich plány na budoucnost, sny. Vytvořte nový seznam cílů, kde bývalý milenec nezjistí. Pokud byste například v zimě šli do lyžařského střediska, proč byste tam neměli jít, ale ve společnosti vašich nejlepších přátel?

Behaviorální

"Zůstaňme přáteli" - fráze, která zničila mnoho párů. Jen málo se jim podařilo udržet teplé, přátelské nebo dokonce sesterské vztahy s nimi. Nicméně není nic nedosažitelné. Možná budete oba na to připraveni.

Nejprve je však lepší změnit prostředí a vyhnout se neustálé komunikaci. Další chybou těch, kteří se snaží pochopit, jak zapomenout na člověka, je zavřít v sobě. Čím více bude váš život nasycen jinými zkušenostmi a událostmi, tím rychleji projde depresivní období. Po rozbití vztahů není nutné udržovat fyzickou intimitu - tyto oblasti jsou úzce spjaty. Nemusíte zakazovat, abyste si pamatovali na bývalého partnera. To je přirozené. Nicméně, jít do extrémů také stojí za to: konstantní fantazie o tom, jak dobře byste byli spolu nepomůže.

Jak zapomenout na něho blízkého? Poradenství psychologa v takovém čase se zdá být úplně nesmysl. Ale můžete se s touto záležitostí přiblížit nikoliv z hlediska výkopů v sobě, ale z postoje morálky. Pokud by vám někdo ublížil, urazil, byl nad ním. Odpusťte a uvolněte. Toto je skutečné umění, ale pokud ho zvládnete, v budoucnu vám bude mnohem jednodušší vyrovnat se s životními překážkami.

Nakonec bych rád přál, aby dívky všech věkových skupin nikdy nepomyslely, jak zapomenout na toho chlápka. Poradenství psychologa a schopnost vzájemného porozumění umožní udržet vztah po mnoho let, pravděpodobně dokonce až do stáří! Ale pokud příští příběh skončí, nemějte strach: vesmír vás učí, že když se setkáte s vaším mužem, opakujete stejné chyby.

Buďte šťastní!