Osobní prostor člověka

Samozřejmě, že všichni žijeme ve společnosti, ale každý z nás potřebuje nějaké nedotknutelné území, kde se můžete cítit v bezpečí. Osobní prostor je hlavní podmínkou pro normální fungování lidské psychie. Definice a udržování jejích hranic je proto velmi důležité v životě každého z nás.

Důvody, proč potřebujeme vlastní komfortní zónu

Samotná myšlenka osobního území je zakořeněna ve vzdálené minulosti a je spojena se zvířecím světem. Ethologist Konrad Lorenz (vědec, který studoval geneticky podmíněné chování zvířat i lidí) tvrdil, že přítomnost individuálního prostoru je spojeno s agrese stádní zvířata nebo ptáky. Například skřítci sedí na drátech s mezerami. Vzdálenost mezi nimi je přesně stejná jako jejich schopnost dosáhnout se navzájem pomocí zobáku. Pokud zvíře není agresivní, pak v osobním prostoru to nepotřebuje.

Z toho vyplývá, že zvíře potřebuje nějaké osobní území, stejně jako očekává nějakou agresi ve svém směru.

Osoba je také učitelkou jednotlivce na jeden stupeň nebo jiný, takže závěr, který udělal Conrad Lorenz, platí pro něj. Například, když dcera přijde k matce, obejme ji, matka nepřemýšlí o tom, že dítě rozbíjí svůj osobní prostor. Ale tato žena se cítí úplně jiným způsobem jinak, pokud ji její obratný kolega obejme. Proč se to děje? Jaké jsou hranice našeho individuálního prostoru? Jaké faktory ovlivňují jejich vznik? Na osobním prostoru člověka a jeho podobách a bude v článku diskutován.

Hranice

Osobní nebo individuální prostor je zóna, ve které se člověk cítí bezpečně a pohodlně. Přiřazení následujících hranic komfortní zóny, v závislosti na stupni obeznámenosti s lidmi:

• Od 15 do 45 centimetrů je vzdálenost, která je pohodlná při jednání s dětmi, partnerem, blízkými přáteli.
• Od 46 centimetrů do 1 metru - přijatelná vzdálenost při komunikaci s kolegy, sousedy, spolužáky.
• Od 1 metru do 3,5 metru - prostor psychologové říkají „sociální zone“, který je pohodlný prostor pro komunikaci s lidmi ve veřejné dopravě, na autobusové zastávce.
• Pro komunikaci s velkou skupinou je zapotřebí vzdálenost delší než 3,5 metru.

Indikátory, které ovlivňují definici hranic

Stanovení omezení závisí především na osobních vlastnostech samotné osoby. Zde jsou například indikátory ovlivňující definici zón pohodlí:

• Typ znaku práva. Lidé jsou staženi, uzavřené z vnějšího světa potřebují soukromí. Lidé, kteří se otevírají a odjíždějí, často porušují individuální prostor ostatních a umožňují cizincům proniknout do komfortní zóny.
• Stupeň sebevědomí. Sebestační a sebevědomí lidé neporušují hranice osobního prostoru jiné osoby. Například manželka nikdy nezkontroluje telefon svého manžela. To znamená, že čím nižší je úroveň sebeúcty, tím více člověk dovolí sám porušit individuální zónu jiné osoby, a umožňuje to dělat sám se sebou.
• Místo bydliště. Lidé žijící v metropoli mají užší okraje svého vlastního prostoru než ti, kteří žijí v malých osadách. Navíc se předpokládá, že jižní lidé jsou méně spokojní se zónou osobní pohody než se severními obyvateli.
• Rodina a kultura. Existují rodiny, ve kterých jsou hranice osobní zóny prakticky smazány. Osoba, která vyrostla v takovém prostředí, zpravidla může mluvit o jakémkoli tématu, aniž by se cítila nepříjemně nebo v rozpacích. Pokud dítě vyrostlo v rodině, kde respektovali osobní zónu pohodlí, pak je pro něj velmi obtížné otevřeně mluvit o aspektech svého osobního života nebo diskutovat o ostatních.

Porušení individuálního prostoru

Jakékoli vniknutí do osobní komfortní zóny vede k podráždění. Důvodem je to, že osoba, při definování hranic, se chce dostat na psychologickou i fyzickou úroveň.

Někdo je příjemně komunikovat z dálky, ale někdo není. Obzvlášť obtížné pro ty lidi, kteří potřebují určitou vzdálenost od ostatních. Na koncertech, v dopravě, v práci, ve výtahu zažívají paniku, podráždění, znechucení. A když srovnáváte každé porušení svého osobního prostoru s tváří v tvář, pak je obtížné si představit, kolik takových slapů obdrží během dne. Prožívají stres a poměrně dlouhou dobu.

A co dítěti, které se neustále vytahuje objímáním a polibky? A pak říkají, že je to křehký a nekontrolovatelný kluk.

Porušení osobního prostoru vždy vede k psychickému nepohodlí, které vede ke stresu, depresi, nespavosti. A nezáleží na tom, zda je dospělý člověk nebo dítě.

Proč je důležité se naučit chránit svůj prostor?

Pokus o uklidnění jiné osoby nebo ignorování jejích osobních hranic vždy vede ke konfliktům, k agresi.

Negativní může být zaměřeno jak na pachatele, tak na sebe. Člověk se začne obviňovat ze všech potíží. Tam je vnitřní nepohodlí, které postupně ničí jako osobu. Navíc to ukazuje špatný příklad pro vaše dítě, že v dospělosti bude také trpět nechtěné útoky, protože není schopen se bránit proti nim.

Lidé, kteří mají problémy s manipulací s hranicemi, mají vždy psychické problémy a všechny druhy nemocí.

Co mám dělat?

Zde je několik tipů, které vám pomohou chránit váš osobní prostor:

• Naučte se říkat "ne" a dokonce i blízkým lidem.
• Vždy se opusťte pocitu viny, protože je to - vynikající nástroj pro manipulaci.
• Vyvarujte se znalosti při komunikaci.
• Nesnažte se všem potěšit a být dobrým pro všechny.
• Správný postoj vůči kritice.
• Nenechte se nikoho manipulovat.
• Snažte se neodpovídat na provokaci.
• Během komunikace vždy udržujte fyzickou vzdálenost.
• Vyloučit nadměrnou upřímnost.
• Snažte se být spravedliví.

Individuální prostor je zónou klidu a bezpečnosti. Neporušujte hranice pohodlí ostatních lidí zasahováním do jejich života, poskytováním poradenství a pak bude snadné udržet si vzdálenost a nedovolit druhým překročit hranice toho, co je povoleno.

Typy osobní zóny pohodlí

Jednotný prostor má kromě fyzického rozměru i jiné rozměry. Tyto formy jsou distribuovány:

• Prostor objektu nebo soukromý majetek jsou věci, objekty, ke kterým máme přístup pouze. Například osobní počítač, pracovní plocha, kancelář, postel a tak dále.
• Obytný prostor je soukromé místo, kde můžete odejít do důchodu, relaxovat a cítit se v bezpečí. Není to nutně váš dům nebo byt, může to být váš roh, vaše vlastní část místnosti.
• Prostor pro osobní informace je právo na utajení. Nemůžete číst dopisy jiných lidí, SMS, sledovat mobilní telefon. Každý má právo na soukromí.
• Osobní emoční prostor je pocit, který zažíváme na vlastní vůli.
• Osobní čas je čas bez závazků a práce, kterou můžete podle svého uvážení zlikvidovat.

Mužský a ženský přístup k pojmu "osobní prostor"

Muži intuitivně chrání hranice svého pohodlí. Jsou schopni to udělat jak fyzicky, tak verbálně. Z jejich jasných omezení vyplývá, jak bezpečně je soukromá zóna chráněna.

Ženy mají problémy s porušováním hranic. To je způsobeno skutečností, že povaha krásné poloviny lidstva je duální. Na jedné straně se chtějí rozpustit ve svém zvoleném a na druhé straně umožňují spoustu věcí, které nejsou vůči sobě přípustné.

Začíná to trvat a v této oběti je rozdíl mezi muži a ženami.

Komfortní zóna každého partnera ve vztahu

Partneři někdy potřebují být sami sami. Když je u páru úcta, pak problémy s narušením hranic osobního prostoru ve vztazích nevzniknou. A když se náhle začnou porušovat práva jednoho z partnerů, musíme začít pracovat na tom.

Vždy musíte začít sami, jen tak můžete říct blízké osobě, jak důležité je postarat se o osobní hranice: telefon, e-mail, sociální sítě, setkání s přáteli.

V osobních vztazích je třeba najít kompromisy. Musí být schopno mluvit a vyjednávat, a pak nebudou mít problémy s porušením osobního prostoru.