Kde a komu se obrátit o pomoc?

Když člověk neví, komu se má obrátit, je to opravdu špatné. Protože v našem životě bez podpory je to velmi obtížné. A bohužel, ne každý má přátele, kteří jsou schopni poslouchat, poskytovat přiměřené a účinné rady, rozveselit, přispět ke systematizaci myšlenek na svém místě a řešení problémů. Kde v takových případech jde?

Záchranná služba ministerstva pro mimořádné události

Pokud osoba potřebuje psychologické poradenství a podporu, můžete požádat o pomoc na tomto internetovém portálu. Tato bezplatná služba byla vytvořena Ministerstvem pro mimořádné situace v Rusku. V této oblasti pracují pouze odborníci z oblasti psychologie.

Na webu můžete získat rady a ve dvou podobách - buď jako odpověď na otázku, kterou vydal člověk, nebo ve skrytém režimu vaší kanceláře.

V případě potřeby můžete podstoupit diagnostickou studii, podle které bude člověku nabídnuto nápravné techniky a cvičení, které pomáhají tomuto problému zvládnout. Také na zdroji je část s publikovanými články psychologických poradců, v nichž je mnoho užitečných informací pro reflexi.

Pokud nechcete studovat stránku, stačí zavolat na telefonní linku.

Portál pro děti a mládež

Spravedlně je pro dospělé jednodušší vyrovnat se s jejich problémy než ti, kteří dosud nevyvinuli psychiku. Děti a dospívající nevědí, na koho se obrátit. No, konkrétně pro ně byl vytvořen bezplatný portál s názvem "Nápověda v okolí".

Jsou zde dvě části. Jeden - pro děti od 6 do 12 let. V této části mohou nejen získat on-line nápovědu, ale také se naučit:

1. Kterému z dospělých se mohu ucházet?
2. Kde voláte, pokud potřebujete pomoc?
3. Příběhy ze života vrstevníků.
4. Užitečné rady.

Také zde můžete hrát ty správné hry, vyzkoušet, mluvit a klást otázky.

Druhá sekce je určena teenagerům od 12 let. K dispozici jim psychologického poradenství, možnost sdílet své zkušenosti s osobními odborné poradenské linky čísla a adresy organizací, které vám mohou pomoci, stejně jako shora uvedeno.

Live chat je otevřen od 11:00 do 23:00 a dokonce i tento projekt má skupinu v sociální síti "VKontakte".

Telefony důvěry

Typicky je tato možnost často nejdříve na mysli člověka, který si myslí, kam se obrátit o pomoc. Je to nejjednodušší, protože vše, co potřebujete, je jen volání a je k dispozici všem.

Většina horkých linek pracuje nepřetržitě. Poskytují úplnou anonymitu, abyste mohli mluvit o jakémkoli problému. V roli konzultantů jsou psychologové s rozsáhlými zkušenostmi, kteří mají jistotu, že naslouchají a vybízejí řešení tohoto problému.

Následující kontakty lze rozlišit:

1. Linka pomoci pro děti a dospívající.
2. Číslo pro ženy trpící domácím násilím.
3. Telefon, který lze kontaktovat na AIDS a HIV.
4. Počet důvěry pro ty, kteří trpí onkologií, a pro jejich příbuzné.
5. Telefon na drogovou závislost.

Pokud člověk cítí, že potřebuje pomoc od lidí, pak se nestyjte a neboj se. Odborníci vždy pomáhají a podporují.

Fóra

Mnozí lidé, kteří nevědí, kam jít za pomoc, navštěvují internet pro tematické fóra nebo vytvářejí falešný profil v sociálních sítích, po kterém vyhledávají podporu v různých skupinách.

To je také způsob, jak promluvit. Anonymně a upřímně řečeno, tolik lidí potřebuje. Zpravidla existuje určitý počet lidí, kteří jsou připraveni reagovat, sdílet svou pomoc, myšlenky a rady. Je pravda, že nemocní, kteří se živí jiným smutkem, stačí. Chtějí "nejdříve nasadit masku" a pak dát nějaké škodlivé, zlé, špatné rady.

Ale také mnoho fór a skupin najde nové virtuální přátele, kteří rozumí a podporují lepší skutečné.

Kdo je dobrý poradce?

Zjistěte, s kým se obrátit o pomoc, jasná indikace problému a následné hledání vhodného poradce vám pomůže. Je třeba si uvědomit, že:

1. U záležitostí milující povahy by se mělo jednat pouze o osobu, která má šťastné, harmonické a stabilní vztahy. Dospět k takovému výsledku, že již uplynulo již přes mnoho obtíží, cestoval jsem na různé situace a ví, co skutečně pomůže v některých případech.
2. Pouze ten, kdo je úspěšný, může poskytnout praktické finanční poradenství. Psychologové říkají, že je lepší se obrátit na lidi se schopností cizích jazyků. Jsou podrobeny asimilaci a hodnocení více informací než jiným.
3. Existuje řada otázek, na které by se měla odpovědět od neznámých. Co se má nosit, jaký styl si vybrat, který je lepší změnit helipy? Cudzinci nemají již vytvořený dojem z obrazu osoby a jejich rada se ukáže být efektivní.

Pečlivě si vybíráte, na který z nich se můžete obrátit, můžete se okamžitě uvolnit z nutnosti v budoucnu říct to samé víc než tolik. Tento přístup zvyšuje pravděpodobnost okamžitého získání dobré rady.

Psycholog

Mnoho lidí kvůli předsudkům okamžitě odmítá tuto možnost, což znamená, že kampaň pro psychologa. A marně. Koneckonců, pokud člověk neví, s kým se obrátit o pomoc, pak to bude ten, kdo je odborníkem v této oblasti.

Koneckonců, psycholog je někdo, kdo může zlepšit kvalitu života. Všichni lidé mají zdroje potřebné k vyřešení problémů, které vznikají. Ale ne každý o nich ví, nebo je může použít. Psycholog vám pomůže pochopit sebe, podívej se na různé situace z jiného úhlu a také se podívej, co skutečně člověk dělá se svým životem.

Lidé s úzkostí, depresí, strachy, neurózy, emocionální traumata, krize, obsedantní myšlenky, záchvaty paniky jsou nejčastěji aplikovány na odborníky v této oblasti. Důvodem pro zápis do psychologa jsou myšlenky na sebevraždu, ztrátu významu života, smysl pro bezvýznamnost a prázdnotu, pocit osamělosti, zmatek, touhu něco změnit.

V každém případě bude zpočátku nutné určit problém a cíl, který chce člověk dosáhnout v důsledku jeho řešení. Kromě toho bude psycholog spolupracovat s osobou, která se k němu obrátila.

Přátelé

Teď je to takový čas, kdy o tom lidé myslí - můžete se obrátit s přáteli o pomoc? Pro mnoho blízkých přátel jsou společnost pro sdílení zábavy a zábavy. Ale opravdoví přátelé jsou také lidé, kteří se v obtížné situaci nikdy nebudou vzdát milování a pomohou všem, jak mohou.

Na druhou stranu by měli vždy nabídnout pomocnou ruku, a to i v situacích, kdy je odrazují. Nebude možné pomoci příteli tím, že se od něj odvrátí. Je třeba nenásilně nabízet naší společnosti, ukázat připravenost naslouchat. Ale neukládejte. Chce být sám? Nechte to být. Ale pak musíte znovu pomoci. Takže bude možné jasně uvést, že není sám, má zdroj podpory, kterému se může kdykoli obrátit.

A jak požádat o pomoc nějakého přítele? Přímo. Jasnost a jasnost jsou dvěma hlavními zásadami při formulování žádosti. Ale samozřejmě nemůžete bez podrobného zázemí. Prostě to přinese jasnost a jasnost.

Anonymní kluby

Pokud má člověk psychologické problémy a chce najít "živý" zdroj pomoci, pak může být jako odpovídající schůzky. Určitě každý slyšel tzv. Kluby anonymních alkoholiků nebo závislých. Takže existují analogy. Častěji se vyskytují pod názvem "Anonymní depresivní".

Taková setkání jsou vhodná pro lidi, kteří chtějí mluvit, ale nejsou obklopeni žádným člověkem, který by mohl poslouchat. Často v takových klubech existuje program "12 kroků", který má pouze jinou povahu. Jelikož jsou zapleteni lidé, kteří hledají radu, nemůžeme se bát odsouzení. Návštěva takových míst může přinést úlevu. Koneckonců, když sdílíte s lidmi, kteří také trpí problémy a zármutek, víte jistě, že jste o tom alespoň trochu vědomi.

Závěr

Na závěr bych chtěl říci, že nejdůležitější věcí není bát hledat pomoc. Mnoho lidí je brzděno strachem z odmítnutí, strachem z toho, že se zdá být hloupý, slabý nebo bezmocný, nebo neochotou se cítit ponížen. Někteří se jednoduše stydí. Jiní se prostě bojí zatížit někoho s problémy nebo se bojí, že bude nakonec spáchán.

Ale nezapomeňte, že jsme všichni lidé. Žijeme ve společnosti a každý může být na místě jiného. Každý, kdo požádá o pomoc, se jí pravděpodobně obrátí za rok. A to je normální. Život bez obtíží se nestane. A stane se, že je velmi obtížné se vyrovnat s někým sám. Ale to nemusíte. Protože vždy existují zdroje pomoci.