Vytváříme vlastní život. Bídnost je neproduktivní

Ve slovníku Ephraima se slovo "podezíravost" interpretuje jako náchylnost ke zvýšené úzkosti o zdraví a životě milovaných osob nebo sebe sama. Z mého pohledu je definice přesná, ale ne úplná. Podezřelá osoba, podle mých pozorování, má tendenci přehánět všechny události, které jsou z jeho pohledu negativní, ať už jde o zdraví milovaného člověka nebo o zlomyslný pohled v autobuse nebo metru.

Podezření je naklonění člověka, aby se ujistil, že všechno v životě je směrováno výlučně proti němu a všichni kolem něj se obávají, že mu přinese jakkoli škodu, jakou má rád. Někdy se zdá, že hypochondriá jsou směšné. Někdy jsou otravné. Zřídka způsobuje soucit. A je s nimi vždy složité s nimi komunikovat.

Co mám dělat? Nejprve je třeba mít na paměti: nadměrná podezřívavost je druh choroby, psychologická (nesmí být zmatena psychickou!) Odchylka. Může mít mnoho příčin, z nichž jeden je v dětství nesprávným rodičovstvím. Neustálé rodičovské tresty, hrozby, urážky, nedostatek rodičovské lásky, visící štítky ve škole mohou navždy zničit život člověka tím, že ho děsí strach. Podezřívavost je strach, že s někým není spokojen, objevuje se absurdním způsobem, je v centru pozornosti a dělá chybu. Další příčinou tohoto jevu mohou být silné emocionální zkušenosti, které se staly osobou. Ztráta milovaných, válka, zrada přátel, zdravotní problémy, které vznikly, mohou vyvolat přehnané, příliš přehnané zážitky a neustále žít v očekávání opakování traumatické situace.

Za účelem překonání podezření se léčení obvykle nevyžaduje. Ale bez konzultace s psychologem je obtížné zvládnout, i když je to docela možné.

Nejprve musíte vzít list papíru, pero, pokuste se zjistit, co přesně je znepokojující. Přečtěte si pozorně výsledný seznam. Okamžitě zjistíte, jak je neodůvodněná část zkušenosti. Trávíte zdraví? Jděte k lékaři, vyšetřte. Někdo vypadal špatně ve tvém směru? Takže co? Přepněte, přemýšlejte o příjemném.

Zkuste ignorovat všechny rušivé situace. Zpočátku to bude obtížné (bude jen potřebovat pomoc psychologa), pak se bude lépe a lépe.

Pamatujte si: stejně jako všichni žijící na Zemi máte právo na chyby a nedostatky.

Pochopte, že nejčastější tip je jen subjektivní názor jedné osoby. Naučte se vynechávat hodnotná, ale nekonstruktivní slova kolem sebe a pro rady, které přináší rozumné návrhy, buďte vděční tomu, kdo je vyjádřil.

Uvědomte si, že hrubost na straně ostatních je jejich, ne vaše problémy.

Pevně ​​asimilujte: je nemožné, aby se vše líbilo najednou.

Snažte se dělat něco zajímavého. Zaměřte se na to, co děláte lépe než ostatní, zvýšit sebevědomí.

Chcete-li porazit váš problém, musíte podstoupit kompletní lékařskou prohlídku, abyste se ujistili, že neexistují žádné smrtelné zdravotní problémy.

Je pravda, že se může stát, že zvýšená úzkostná podezíravost je prvním příznakem jakékoliv odchylky, záchvaty paniky. Ale v tomto případě se nemusíte bát. Mnoho lidí (podle statistických údajů každou pětinou na Zemi) trpí touto psychologicko-behaviorální odchylkou. Dlouho byly nalezeny způsoby léčby této nemoci a včasná léčba se může zcela zbavit.

Pozorní lidé by měli vždycky pamatovat na jednu věc: jejich život závisí zcela na práci na sobě. Čím těžší člověk pracuje na tom, jak se zbavit neproduktivních obav, tím aktivnější a veselější bude každodenní život, tím úspěšnější bude život.

Práce na sobě, upravte svou postavu, své chování a buďte šťastní!