Jak si užít života: rady psychologa

Jste unaveni z putování na ponuré podzimní parku, proklínal za to, že nesprávně postavila rozhovor se zákazníkem, není podepsána a neuvidíte teď cenu. Doma budete mít problémy s rodinnými příslušníky, kteří vždy něco potřebují. Nový soused se ukázalo být velmi nepříjemné a konflikt typu, kromě všeho - zdravotních problémů, hmotnosti, spánek, atd podívat závistivě na bezstarostný pár smát na lavičce a nevěděl, jak si užívat života v jejich situaci ... Věř mi, není to tak špatné! A skutečnost, že čtete tento materiál, už mluví o připravenosti na změnu.

Optimismus je nezbytný!

Nejdůležitějším orgánem člověka je jeho mozek. Schopnost přemýšlet a správně hodnotit události umožňuje lidem radikálně změnit svůj život. Věřte mi, abych chtěl častěji zachytit chvíle štěstí, zvláštní podmínky a spousta peněz nejsou potřebné. Miliardář na luxusní jachtě se může cítit méně spokojeně než chudák obuvník, který právě viděl svého novorozeného syna. Šťastnost a spokojenost jsou nepatrné stavy, ale právě z těchto minut spočívá náš život. Zaměřte své myšlenky na tuto cestu. Dejte negativní zpět do pole. Vzpomeňte si na korunní frázi Scarletta O`Hara: "Zítra to přemýšlím!"

Podívejte se na svou situaci a vždy řeknete slovo „ale“: na ponurou chladný den, ale skončil vyčerpávající teplo, teplo je možné nasadit a vzít na procházku, dýchat čerstvý a vlhký vzduch. Rodinné problémy? Ale máte rodinu a děti a někdo o tom celý sníval po celý svůj život. Nepracoval se smlouvou? To je příležitost přemýšlet o nových strategiích a vyhlídkách. Žijte a užijte si tento den, tento okamžik, toto počasí a sami! Doslova od zítra začněte žít, jako by všechny vaše sny již začaly být vykonávány! Uvidíte, co se brzy stane.

Jste jediný (a) jedinečný (a)

A to je pravda! Mnoho komplexů a víra ve vlastní nedostatečnosti vytvořena vůbec liší: někdo dělá inspirovat rodiče, někdo sáhne po respektovaného přítele a obviňuje smůlu, někdo cítí jako šedá myš na pozadí jasného krásné přítelkyni. Proč bych měl něco milovat? Pokud se s touto otázkou ptalte upřímně, přemýšlejte: kdo vás ocení, pokud neznáte své vlastní zásluhy? A jak si užívat života bez sebevědomí? Pokud má člověk příliš rozvinutou sebekritiku, sebepodnikání a podceňování, je pro něj těžké být šťastný. Na světě nejsou lidé, že by příroda neodměňovala něčím, co by je odlišovalo od ostatních. A nebojte se někdy odměňovat, milovanou osobu, s neplánovaným odpočinkem nebo lahodným dezertem. Každý den se díváte do zrcadla, usmívejte se a řekněte: "Žijte zdravě! A tento den je pro mě! "

Řekni mi, kdo je tvůj přítel

Někdy je rád, že žije hned a tady je člověk obtěžován okolím. To neznamená, že musíte opustit rodinu nebo přestat pomáhat nemocnému soudruhu. Podstata je odlišná: zhodnoťte svou střízlivost tržně. Pokud strávíte hodně času ve společnosti whiners, kteří mluví všechny jsou omezeny na kritiku, drby a zneužívání nedokonalého světa, je nepravděpodobné, že vaše vnímání bude jiné. Vezměte si vzorek člověka, který má všechno k tomu, aby tvrdil, kdo je vždy veselý a spokojený se sebou. Sledujte ho, promluvte, zjistěte jeho postoj k životu, zeptejte se na jeho schopnost překonat potíže. A věk takového přítele je naprosto nevýznamný - někdy starý muž, moudrý a zkušený, se někdy stává měřítkem životních hodnot a někdy velmi mladou a veselou osobou.

Měli byste se vždy snažit komunikovat s lidmi, kteří mají stejnou úroveň morální hodnoty, stupně vzdělání a řadu zájmů. Sledujte televizní pořady selektivně, zcela vylučujte negativní. Na tomto celém odvětví získávají peníze - a nemáte s tím nic společného.

Není obvyklé, abychom uprchli od radu osobnímu psychologovi, jako byli Američané. Ať už je to dobré nebo špatné, je to samostatná záležitost, ale skutečnost, že se musíte naučit pohodlný pocit ve světě kolem vás, je fakt. Naučte se být veselý u lidí, kteří se nazývají šťastní.

Kupujete štěstí za peníze?

Jak si užít života v chudobě? Je štěstí možné bez peněz? Nebo štěstí není v penězích, ale v jejich množství? Tuto otázku diskutuje každý a všude. Všichni souhlasí s jediným názorem: peníze jsou příležitostí uspokojit své potřeby. Rozdíl je v tom, že potřeby všech jsou různé. Někteří chtějí být bohatí, aby zajistili jejich význam, získali moc, jiní potřebují svobodu jednání, pohyb. Zde je odpověď: peníze samy o sobě, v jakékoliv formě, neznamená nic, potěšení přináší to, co jste je utráceli.

Envy - nepřítel štěstí

Chcete-li si užívat svůj život, aniž byste to porovnávali s ostatními, a závidět, nikomu se nikdo nedá. Závist zabíjí přátelství, lásku. Tento pocit ničí rodinné vazby, stává se příčinou nepřátelství a zločinu. Pro sebe je závist špatná nálada, nespokojenost a nervové onemocnění. Úplně se zbavte toho nepříjemného pocitu, který můžete, pokud se učíte:

a) milovat sebe;

b) milovat lidi;

c) nalézt rovnováhu mezi jejich potřebami a příležitostmi.

Existují lidé, kteří nechtějí vystavovat své neúspěchy při představení. Za každou úspěšnou kariéru je šťastná rodina dlouhá a namáhavá práce a někdy velká ztráta, kterou si nikdo nebude přát sám. Uvědomte si to a snažte se pochopit, které vlastnosti pomohly druhému dosáhnout toho, co byste chtěli. Neztrácejte energii na závisti, řekněte: "Prostě žít a užívat si života." A pamatujte, že v této chvíli sní o tom, co máte! Například alespoň možnost vidět a číst na internetu.

Co to znamená milovat lidé?

To znamená přijímat je tak, jak jsou. Neustále se nespokojený a rozhořčený soused se stal takovým z osamělosti, a možná, že dětství nefungovalo. Ne každý na světě je laskavý a načechraný. Svět je obecně nedokonalý. Milující život a nepokoušející se vzdělávat každého svým způsobem neznamená, že bychom všem potěšili. Někteří jednotlivci nepodléhají vzdělání v dospělosti a ani vaše laskavost ani jejich lítost je nebude reeducovat. Vybudujte svou existenci tak, aby s těmi, kterým nemáte rádi, se protínají co nejméně. Live - skvělé! Neztrácejte čas bojování! Nejlepší způsob, jak získat konflikt, je zbavit se.

Očekávání a realita

Neočekávejte příliš mnoho ze života, pak bude méně zklamáním a každý úspěch se bude líbit víc. To neznamená, že neplánujete nic plánovat a stanovovat cíle. Jen cíle musí být skutečné. Psychologové doporučují, aby takovou taktiku aplikovali. Nejprve se naučíte žít nyní v harmonii se sebou a určit krok ve svém vývoji (kariéře, vztazích), který můžete prakticky realizovat. Potom zvedněte lištu nahoru a výše. Nikdy se nezastavujte v tom, co bylo dosaženo, a chválíte se za každý úspěch.

Kouzelná slova vděčnosti

Považujte za samozřejmost duševně a nahlas, abyste poděkovali Vesmíru za každý den svého života, za vše, co máte. Děkuji, zdá se, že není nic? To není pravda! Máš život, střechu nad hlavou, vodu, jídlo, pohled. Takže každý den buďte vděčný tomuto Bohu (vesmír, osud, v němž věříte). Jak to funguje? Naše myšlenka je důležitá. Je to jisté! Zlo přitahuje zlo, kletby se vracejí jako bumerang, vděčnost je vnímána vesmírem a vrací se sčítáním. Upřímně děkuji lidem, kteří vám pomohli.

Dobře.

Bez ohledu na to, jak jste špatní v okamžiku, nezapomeňte, že je někdo, kdo je ještě horší. Pomozte mi, abych každý den radoval někomu jinému. Nemusíte mít spoustu peněz, jen touhu. Někdy člověk, který má potíže, potřebuje přátelskou účast. Prostě nevyžadujte chválu a ukažte své dobré skutky při každé příležitosti. Upřímná dobro by měla být klidná a váš život a bez zdobení budou naplněny vnitřním světlem a radostí.

Tato nenávistná práce

Co to znamená užít si života? Užijte si každý den! Probuďte se s očekáváním nového a usněte se v uspokojení z minulých událostí. A tady je tahák: když člověk nenávidí práci, nechce se ráno probudit a spát v noci nedává neklidné myšlenky. Je to dobré pro někoho, kdo má příležitost vydělat si s potěšením. A pokud dobře placená pozice vede k záchvaty a neurózy? Tam je vždy cesta ven.

1. Změňte svou práci, povolání, opusťte svou pozici.

2. Analyzujte, co je pro vás nejdůležitější: zdravý nervový systém nebo přesto příjmy, které vám dávají příležitost podpořit rodinu? V takovém případě buďte vděčni, že máte takovou práci.

3. Snažte se obrátit oblíbený koníček na objekt příjmu - toto fungovalo pro mnoho lidí. A jsou to příjmy a každodenní potěšení.

Buďte vytrvalý

Velmi často se stává, že stereotypy uložené na nás rodina, společnost a životní prostředí, aby proniknout tak hluboko do našeho vědomí a kořeny tam, že se bojíme, aby byl šťastný, pokud je potřebuje k ústupu. V jaké instituci vstoupit, s kým vytvořit rodinu, jak komunikovat s přáteli, jak strávit volný den - je na vás. A pokud chcete pečeme koláče, nesnažte se přesvědčit, že potřebujete kariéru lékaře pro některé vědy, abyste pokračovali v rodinné tradici. Výsledkem je, že vy a ostatní budete spokojeni, protože je potěšením komunikovat s člověkem, který ví, jak si užít život. Nebojte se drastických změn. Pokud je tato myšlenka zralá, jednat.

Ve zdravém těle - zdravé mysli

Mezi lidmi, kteří podporují zdravý životní styl a plnohodnotný režim stravování, je velmi málo ponurých pesimistů. Sportování, jóga, tanec zlepšuje úroveň spokojenosti. Kolektivní třídy navíc umožňují najít si přátele mezi lidmi s podobnými názory. Trávit více času v přírodě. Snažte se začít tím, že prostě procházíte alespoň část cesty z práce do domova, nejlépe prostřednictvím parku nebo parku. Člověk vždycky hledá čas na to, co opravdu chce. Někdy musíte sami sebe zdvihnout a vytáhnout do světla.

Osoba, která má zdravotní potíže, se nemůže těšit ze života. Neustálá nespokojenost s jejich postavením ve společnosti vede k problémům s touto důležitou složkou. Tady je začarovaný kruh. K rozpadu to může jen osobní touha být zdravý a šťastný.

Totéž platí pro napájecí systém. Žádná vyčerpávající strava přinášela nikomu radost. Stále hladové oči nemohou vypadat šťastně. Jídlo přináší radost, když je chutné, krásné a užitečné. Individuální potřeby a pocit poměru jsou ve všem důležité.

Život je krásný! Milujte ji, sebe a své blízké! A buďte rádi!