Co je na cestě z jídla v létě?

Léto je časem aktivního odpočinku, dovolené a cestování. Když jedete na výlet, musíte přemýšlet o všech podrobnostech: uvést seznam potřebných věcí, shromažďovat lékárničku a samozřejmě nezapomínejte na zásobování. Ale v létě se potraviny kazí rychle, zvláště pokud je ve vlaku dlouhá cesta. Proto si musíte vybrat výrobky, které jsou uloženy dlouho bez chladničky. To je zvláště důležité pro rodiny s dětmi, protože pro ně je kvalita a čerstvost jídel naprosto zásadní. Takže se po cestě z jídla osvěžit na silnici ve vlaku nebo autobusu?

Základní pravidla při výběru produktů ve vlaku

Vlak je možná nejbezpečnější a nejpohodlnější způsob dopravy. Má koupelnu a vždy můžete mít teplou vodu. Ve vlaku však není žádná chladnička a cesta obvykle trvá déle než u jiných druhů dopravy. Proto při výběru toho, co se na cestě dostane z jídla, musíte si vzpomenout na několik základních principů:

• Výrobky by měly být dobře skladovány a neměly se tát na slunci.

• Musíte si vybrat jídlo, které nemá silný zápach a nezanechává mnoho odpadků (například čištění).

• Nejlepší je, abyste si s sebou vzali potraviny, které nevyžadují další přípravu.

A samozřejmě je důležité správně vypočítat množství jídla.

Kolik potravin bych měl užívat?

Je obtížné přesně vypočítat požadovaný počet produktů. Závisí to především na době přepravy. A pokud budete muset jít víc než pět nebo šest hodin, pak bude potřebné občerstvení. Kromě toho ve vlaku z nějakého důvodu je chuť k jídlu vždycky dobrá.

Co byste měli vzít z jídla na silnici v létě, abyste později nemuseli házet přebytečné nebo pokazené jídlo? Počet produktů musí být vypočítán na základě přibližné nabídky po celou dobu trvání cesty. Měl by zahrnovat snídani, oběd, večeři a občerstvení, bez nichž vlak nemůže dělat. Ale vzhledem k tomu, že fyzická aktivita na silnici je snížena na minimum a energie je málo promarněna, je lepší, aby se nedostalo hodně potravin. Kromě toho jsou dodatečné produkty zbytečnou zátěží. V extrémních případech můžete něco koupit ve vlaku nebo na zastávce.

Ukázkový seznam produktů

Pokusíme se vytvořit přibližný seznam produktů, které si s sebou vezmeme ve vlaku.

• 
  
  
  
  

  Rychlé obiloviny se sušenými ovocemi jsou skvělou volbou pro snídaně. Zvláště pokud nejsou baleny v sáčcích, ale v jednorázových sklenicích.

• Zpracované sýry v jednotlivých obalech jsou dobré, protože mohou být konzumovány ihned po otevření.

• Masové nádobí: nejlépe si vyberete konzervované potraviny, například v malých sklenicích. Může být použita najednou. Fanoušci domácího vaření mohou mít kotlety nebo kousky, ale během prvních šesti hodin cesty je třeba jíst. Mimochodem, je to užitečné a milované mnoha smaženými nebo pečenými kuřecími masami, ale je lepší je zabalit do fólie a ne odložit další den.

• Chléb nebo lavash.

• Koláče nebo koláče. Je lepší nechat si pečivo s tvarohem nebo masovou nádivkou. Ale pokud to opravdu chcete, musíte ji jíst v prvních hodinách cesty.

• Když si vybíráte, co si z potravy můžete vzít na dlouhou cestu, můžete si vzpomenout na polévky, bramborové kaše a instantní nudle. Samozřejmě, to nejsou nejužitečnější jídla, ale určitě se v létě jistě nebudou pokazit, zvlášť pokud potřebujete dva až tři dny.

• Čerstvá zelenina a ovoce. Je lepší nechat se příliš šťavnaté (broskve nebo meruňky), aby nebyly zmačkané. V létě je vždy možné zakoupit na stanici a umýt přímo ve vlaku.

• Pro občerstvení si můžete vzít ořechy, kukuřičné tyčinky, sušenky. Z sušeného ovoce, marmelády nebo perníku.

Nápoje jsou důležité

Co je na cestě po jídle, je to samozřejmě důležité. Ale na výlet, zejména v létě, je třeba dodržovat správný pitný režim. Proto by měla být vždy k dispozici pitná voda bez plynu. Je dobré vzít čaj a kávu v pytlích, stejně jako rafinovaný cukr na teplé nápoje. Můžete také uchopit džusy v malých baleních, které můžete pít trubicí.

Výpočet kapaliny činí asi jeden litr za každých osm hodin jízdy na osobu. Ale pokud je dlouhá cesta vpřed, pak není třeba nést přebytečnou vodu, protože to lze vždy koupit.

Co dítě nabízí?

Rodiny s dětmi by měly věnovat zvláštní pozornost kvalitě a čerstvosti výrobků. Zvláště pokud jde o velmi malé, protože pro ně je výživa mimořádně důležitá. Co je na cestě z jídla na dítě, aby cesta byla úspěšná? Pokud je dlouhá cesta vpřed, pak bude chladnější taška velmi užitečná, ve které bude možné skladovat produkty podléhající zkáze nebo hotové jídlo.

Děti si mohou po cestě užít několik sklenic s dětským jídlem. Mimochodem, zeleninové nebo ovocné pyré mohou být nabízeny nejen k drobivému, ale i staršímu dítěti. Také užitečné pro dětský džus, sušenky a samozřejmě čistou vodu.

Je třeba si uvědomit, že v dopravě je věnováno mnoho dětí, zejména v létě. Proto je lepší, aby dítě ne krmilo těsně před silnicí. Občerstvení lze provést hodinu po odjezdu. Je lepší, pokud je to horké jídlo - pomůže to lépe předat silnici jak dítěti, tak rodičům.

Nežádoucí produkty

Poté, co se rozhodlo, že je lepší vynechat jídlo, je nutné zmínit ty produkty, které nechcete s sebou vzít. Uvádíme některé z nich.

• Vařené klobásy a klobásy se velmi rychle zkazí. Neberte si koláče s masem, belyasou a sádlem.

• Kefír, tvaroh a jiné mléčné výrobky. Jedinou výjimkou mohou být výrobky, které naznačují, že jsou skladovány při pokojové teplotě. A pak potřebují jíst rychleji.

• Čokoláda v létě se velmi rychle taví a na cestě nepřinese radost. Ze stejného důvodu nepotřebujete vzít máslo.

• Sladká voda vůbec nezhoršuje váš žízeň a je neužitečná na výlet.

• Vařená vejce a brambory jsou často na výlet. Ale mají zvláštní pach a rychle se zhoršují, takže je lepší je opustit.

Co si vzít na autobus nebo auto?

Výlet do autobusu nebo do auta obvykle trvá méně času. Otázka, co se na silnici dostat z potravy, by proto neměla být tak ostrý. Nicméně, na rozdíl od vlaku, výrobky nemají kam umýt. Proto musíte zvolit, co můžete otevřít a okamžitě jíst bez jakéhokoli léčení. Také v autobusech je obvykle nikde nevznikat vroucí voda, takže stojí za to zásobit termos horkým čajem.

A opět je potřeba moderování. Nemusíte psát mnoho jídel, protože mnoho autobusů nabízí teplé jídlo. Ale i kdyby tomu tak nebylo, můžete si během nákupu koupit potřebné produkty v obchodě.

Při cestě jsou osobní vozy ještě jednodušší. Pokud si koupíte silniční ledničku, můžete si s sebou bezpečně vzít jídlo. Dalším plusem takové cesty je nezávislost: vždy se můžete zastavit a jít do obchodu nebo do kavárny.

Jak se chránit před bakteriemi v cestě

Vzhledem k tomu, že si můžete vzít cestu z jídla, musíte se zamyslet nad otázkami hygieny a bezpečnosti. Přicházejí v popředí v létě, kdy je otravy jídlem tak časté.

Při jízdě v jakékoliv dopravě jsou nepostradatelné vlhké ubrousky. Pokud jsou založeny na alkoholu, pak je možné je otřít a stůl ve vlaku.

Pokud není možné umýt ruce (například v autobusu), je lepší si nechat uložit speciální antiseptický gel. Mýdlo musí používat své vlastní, ideálně, pokud je tekuté. Také na silnici je použití jednorázových pokrmů.

Pokud tedy vyberete ty správné produkty, pak bude každá cesta velmi příjemná a pohodlná.