Jak Nastya Kamenskih ztratil váhu: dieta jako dárek od hvězdy a užitečné rady pro fanoušky

Nastya Kamenskikh není jen další zpěvačka, ale zpěvačka s úplně zaoblenými přírodními tvary. Podle odborníků je těžké zhubnout s takovými přírodními daty. Po dlouhou dobu hvězda potěšit fanoušky vynikající prsu a forem, ale přišel okamžik, kdy tisk objevil mnoho zvěsti o těhotenství zpěvačky. Zdá se, že tyto poznámky nelíbilo Anastasia, a velmi brzy novináři a fanoušci byli svědky, jak tenká Nastya Kamensky. Během několika týdnů, zpěvačka odstartovala ji natolik, že se snadno vejde do oblečení velikosti, který se vyznačuje třemi polohami od originálu.

Kouzelná přeměna

Struktura Nastia je typ, pro který je charakteristická rychlá sada tukových ložisek. Tato impozantní hrudník a svůdná hip linka, ale čistý pas může pocházet pouze se silnou touhou a aspirace. Po pohledu na fotografii před a po ztrátě hmotnosti není těžké zjistit, jak Nastya Kamenskih ztratil váhu. Zachovala si ženské formy a vytvořila elegantní pas, který se trochu snižoval. Současně je prostě nemožné pojmenovat postavu nové hvězdy ošklivé nebo ošumělé. Velmi často odborníci kritizují extrémní diety pro vysoké riziko pokožky a nepředvídatelné výsledky. V případě společnosti Nastia však všechny formy zůstaly na svých legálních místech a stále vypadají přitažlivě. Můžete se domnívat, že při hubnutí nebyla použita pouze strava, ale také pravidelné cvičení.

Užitečné tipy pro snížení hmotnosti

Níže jsou čtyři možnosti stravy pro hubnutí, které jsou přičítány hvězdička. Jak tenký, Nastya Kamensky nám neřekne podrobně. Nicméně, ona se odkazovala na některé ze stravy uvedena níže v rozhovorech. Zpěvák volá dívky při snaze o krásu, aniž by se uchýlili k extrémním metodám. Ve skutečnosti se můžete stát štíhlejší, pokud odstraníte z vaší stravy tuk, mouku, sladké, ostré a slané potraviny. Odpad by měl být také z nepřirozených škodlivých potravin: polotovary, hotové omáčky, nápoje sýtené oxidem uhličitým. Během každého dne je třeba vypít alespoň 2 litry čisté vody. Před začátkem stravy je užitečné uspořádat den vykládky. Během jízdy je možné pít 2 litry beztučného jogurtu.

Hladový úder od Nasty Kamensky

Chcete-li se zbavit extra kilo a kvalitativně vyčistit tělo může být pomocí půstu. Během týdne nemůžete jíst maso, ryby, mléčné výrobky a vejce. Dieta v této době by měla sestávat ze zeleniny a čisté vody. Z čaje a kávy se také musí vzdát, je nepřijatelné pít alkohol. Po týdnu zeleninová strava po dva dny stojí za to dát potravu dohromady. Pak se postupně začne normálně jíst. Pamatujte, že není přesně známo, jak Nastya Kamenski ztratil váhu. Ale i když se skutečně pokusila o tuto dietu, neznamená to, že tato strava je pro vás užitečná. Je vhodné poradit se s lékařem, protože půst představuje vážný stres pro tělo, což je pro některé nemoci nepřijatelné.

5 polévek z hvězdy

Nastya Kamensky, tenčí a hezčí, řekl v rozhovoru, že tajemství harmonie - pravidelnou stravovací polévek. Samozřejmě, první jídlo by mělo být "správné" - bez masného vývaru, připraveného z čerstvé a zdravé zeleniny. Každý den si připravte novou polévku a jíst ji v malých porcích 4-5krát denně, jak se budete cítit hladní. Start stravy je z první jídlo, vyrobené z kapusty. Druhý den by měla být polévka vyrobena z žampionů a celeru. Další - z celeru a brokolice. Čtvrtý a také předposlední den výživy - polévka zelí, rajčat a brambor. Konečná fáze je výživná první jídlo rajčat, papriky, kapusty a vajec.

Kolik má Nastia Kamensky díky ovesné vločky?

Další verze hvězdných jídel je založená na okurkách a nízkotučném mase. Tato strava je vynikající pro ty, kteří se bojí hladu a jsou zvyklí jíst třikrát denně. Na snídani si připravte ovesnou kaši a přidejte jablkové plátky a ořechy. Odpoledne můžete jíst vařené chudé maso a zeleninovou oblohu. Na večeři si připravte salát čerstvé zeleniny. Tuto dietu můžete uchovávat po dobu jednoho týdne. To je jeden z nejvíce šetřící diety, zaručující trvalý výsledek. Chcete zlepšit své formy právě tak, jak Kamenskaya Nastia ztratila váhu? Ujistěte se, že se pokusíte jíst podle tohoto schématu.

Vegetační hubnutí

Každé dívce, které se alespoň jednou pokusilo sedět ve stravě, ví, že ztráta hmotnosti na poměr zeleniny je realistická. Nastya Kamenskaya, která dosáhla dostatečně rychlého růstu, vyzývá fanoušky, aby nezapomněly na rostlinné potraviny. Zeleninová strava je určena na 7-10 dní. Ráno je třeba jíst jednu okurku a jednu rajčata, čerstvou a bez soli. Na oběd můžete zeleninu lehký salát. Pro večeři a občerstvení byste měli jíst čerstvou zeleninu bez koření a soli. Pokud se toto menu zdá příliš málo, zkuste vařit nebo vařit jakoukoli zeleninu, s výjimkou brambor. Výsledek takového jídla nebude trvat dlouho, a velmi brzy začnou odjíždět další kilogramy. Nastya Kamenskih ztratil váhu, před a po jídle vypadá zcela odlišně. A kdyby se pro ni ukázalo, bude to pro tebe fungovat. Vyberte si potravinový systém podle svých představ, nezapomeňte na fyzické aktivity a velmi brzy budete mít novou, neuvěřitelně atraktivní postavu!