Jak lidé, kteří přestali pít? Bývalí alkoholici

Zastavením pití bývalí alkoholici zažívají pocit nepohodlí, výsledek konfrontace, která se může snadno stát další poruchou a návratem do předchozího závislé země. Bezpochyby je alkoholismus chorobou. Tak jak lidé, kteří opouštějí pití, dokáží najít vhodnou náhražku alkoholu a opět se cítí jako plnohodnotná osoba?

Jaké problémy čelí bývalí alkoholici?

Lidé, kteří opouštějí pití, často musí překonat jeden a stejný počet problémů. Nicméně, s jasnou představou o obtížích, které lze očekávat, je možné správně připravit vlastní vědomí pro budoucnost.

Všechny problémy, s nimiž se potýkají ti, kteří upustili z nápoje, lze rozdělit do následujících kategorií:

1. Skutečné problémy vyvolané alkoholem jsou spojeny s fyziologií člověka, vnímáním změn v těle. Obvykle více "zkušenosti" pití osoby, tím horší je zdravotního stavu. Odstranění potíží této povahy může být, trpět až do požadovaných změn nebo vážně pracovat na obnovení svého zdravého zdravotního stavu.
2. Maskované problémy - týkají se emoční oblasti osoby závislé na alkoholu. S mnoha z nich se lidé, kteří přestali pít osobnost, poprvé setkávají již řadu let, protože alkohol je vynikající rozptyl ze skutečnosti.

Depresivní stavy

Stav deprimace je zcela normální reakce vědomí objektivní skutečnost. Každý člověk se však snaží svým způsobem najít cestu z této situace. Mnoho z nás preferuje domácí alkoholismus jako řešení.

Lidé, kteří opouštějí pití, se musí naučit, jak odolat útokům melancholie. Velkou rozptýleností během rehabilitace jsou procházky pod širým nebem, cvičení s vlastním tělem a fyzické cvičení. Zároveň je jóga schopna posílit ducha a tělo.

Jaké další racionální způsoby, jak se dostat z patologického stavu, jsou preferovány lidmi, kteří opouštějí pití? Především je to pravidelná návštěva psychoanalytika, ošetřujícího lékaře nebo obvyklých rozhovorů s nepřáteli. Obecně platí, že když se vzdáváte alkoholu, dostat se z depresivního stavu, je velmi důležité, abyste se sami sebe, prospějete druhým, děláte dobré skutky a hledáte způsoby, jak se vyjádřit.

Útoky vzteku a zvýšená podrážděnost

Léčba pacientů s alkoholismem vždy způsobuje časté záchvaty nepřiměřených rozhořčených onemocnění. Často kořeny takového problému spočívají v hlubokém dětství a vyjdou, jakmile mozkový vrací schopnost vnímat objektivní skutečnost.

Velkým přínosem pro překonání hněvu a pro zvýšení sebeovládání pro lidi, kteří se rozloučili se systematickým užíváním alkoholu, jsou skupinová terapie a psychoanalýza.

Příčina negativní emoční pohody může sloužit jako zvláštní biochemické reakce v těle. Například nadměrná konzumace kofeinu nebo přejídání se stává jedním z nejčastějších důvodů pro výskyt rozhořčených stavů při vypouštění alkoholu. Přiveďte se zpátky k většině dříve závislých lidí je napomohlo výrazné snížení stravy, speciální diety a dočasné zastavení kofeinu a mastných potravin.

Porucha spánku

Alkoholici, bývalí závislí lidé, zpravidla necítí správný odpočinek po spánku, který potřebují mnohem více ve srovnání s jinými než pijáky. Při příjezdu do normálního stabilního stavu to trvá hodně času a trpělivosti.

Jaké jsou nejčastější poruchy spánku? Často je to skutečný problém pro žíznivého člověka stává se stálou nespavost, potíže s bdělostí v dopoledních hodinách, nedostatek snů či pravidelné noční můry. Za přítomnosti strašidelných snů zasáhne jejich realismus. A jejich spiknutí je často spojeno s opilostí.

Přivést jejich vlastní spánek zpátky do normálu, mnoho lidí, kteří přestanou pít nápoj na večerní fyzickou aktivitu, což vede k přirozenému únavě, a tudíž způsobuje, že spíte těsněji. Provádění zahřátí v dopoledních hodinách dává příležitost nabíjet tělo energií a rychle se vymanit z ospalého stavu.

Problémy v rodině

Lidé, kteří odmítají pravidelné užívání alkoholu, čelí dalším naléhavým problémům. Prudká změna vlastního způsobu života často vede k nedostatečnému vnímání změny ze strany příbuzných. Ve skutečnosti se lidé, kteří přestali pít nápoj, stávají v očích svých rodin zcela odlišnými lidmi, někdy cizími a těžko pochopitelnými.

Snížení teploty a snížení všech druhů tření v rodině pomáhá aktivní komunikaci s blízkými. Tvorba obrazu osoby, která netuší, potřebuje čas, aby se k nové rodině přidala. Dosáhnout dohody může pomoci navštívit rodinnou konzultaci, společnost anonymních alkoholiků, skupiny na vytváření zdravých vztahů v rodině.

Změňte známý komunikační kruh

Očekává se, že odmítnutí alkoholických nápojů povede ke změnám ve vnímání druhých a způsobí problémy se vztahy. Stejně jako v předchozím případě musí bývalá závislá osoba přizpůsobit své kamarády novému, nepojitému obrazu sebe sama. V tomto případě každý soudruh často projevuje jinou, někdy spíše nedostatečnou reakci na to, co se děje.

Jediným racionálním řešením může být odmítnutí komunikace s přáteli, kteří projevují podporu aspirací bývalého závislé osoby. Soudruzi, kteří provokují obnovu závislosti, nejsou skutečnými přáteli. Proto se bývalí závislí pokoušejí oddělit "dobrotivé" od jiných osob.

Poruchy trávení

Jakmile člověk začne seznámit ostatní s historií "jak jsem přestal pít", nahradit dříve relevantní psychologické problémy pak přicházejí problémy fyzického plánu. V této situaci jsou zažívací potíže zcela adekvátní odpovědí těla na změny. Takové procesy jsou vždy pociťovány na fyzické úrovni, když se rozloučí s dlouhodobou závislostí, ať už je to kofein, sladká, nikotinová nebo alkoholová.

Trávicí problémy jsou nedílnou součástí procesu obnovy. Aby zmírnila nepohodlí až do úplné reorganizace těla, mnozí lidé, kteří opouštějí pití, pomáhají stravě na bázi obilovin, luštěnin, čerstvého ovoce a zeleniny, jakéhokoli jídla bohatého na hrubé vlákna.

Těžké myšlení

Po úplném a neodvolatelném odmítnutí alkoholu musí člověk vydržet problémy týkající se zmatku myšlení. Někdy jsou důsledkem ostře odmítnutého alkoholu halucinace, nejasné vyjádření vlastních myšlenek.

Jak se s bývalými závislými lidmi vyrovnávají s takovými potížemi? Nejúčinnější pomůckou v tomto případě může být cvičení, strava, odmítnutí jiných závislostí, například nikotin, sladkosti. Také souhlaste s vlastní myslí je schopen pomoci jógu, masáže, fitness a gymnastiku, manuální terapii.

Stresující situace

Jakmile se člověk zdá, že se úplně podařilo rozloučit se s alkoholem, často se vyskytují závažné potíže nebo smrtelné neštěstí, které mohou způsobit ztrátu vašeho pití. Koneckonců, dříve v takových situacích bylo možné jen opít.

Pravděpodobně negativní emocionální stav na pozadí hrozících problémů na všech stranách je největší překážkou bývalých alkoholiků. Ale pokud se jednou podaří uzdravit ranu ve sprše bez alkoholu, jistě to bude možné opakovat ještě jednou v budoucnu. Postupem času se důsledný pohyb směrem k překonání překážek pouze zmírňuje bývalou závislost a nutí je cítit svou vlastní sílu.

Pokud se však lidé, kteří přestali pít, probudí problém tím, že znovu pili, jen to ještě zhoršuje situaci, i přes veškerý smutek okolností.

Boj s stereotypy

Často se lidé, kteří pijí v minulosti, musí nacházet v situacích, kdy je téměř nemožné opustit behaviorální stereotyp přijatý ve společnosti. Živým příkladem je pořádání slavnostního slavení při příležitosti významné události v rodině bývalého závislé osoby. Co by měl bývalý alkoholik udělat v případě potřeby k účasti na svátku?

Ve skutečnosti pro člověka, který našel efektivní způsob, jak přestat pít a který se již podařilo rozloučit se se závislostí na dobru, se nestane nic strašného. Dělení se závislosti na alkoholu může snadno uplatnit princip přiměřené náhrady za alternativu k nealkoholickým nápojům.

Samozřejmě, náhradní princip plně odůvodnil, nestačí pouze pít džus namísto vína a minerální vodu namísto vodky. Celá řada sekundárních atributů je důležitá. Takže je absolutně nedoporučuje nalít vodu do sklenic na vodku a sýtené nápoje v brýlích na víno. Tato drobná malba vytváří v obrazu bývalé závislé osoby něco podobného napodobení konzumace alkoholu, což je prostě nepřijatelné.

Existuje řada pravidel, které lze použít jako jednoduchý vzor chování bývalého člověka během slavnosti:

• když lidé kolem vína pijí, stojí za to použít jiný typ skla nebo úplně jiné sklo, předtím ho naplníte nápojem, který se od vína výrazně liší jeho vůní, barvou a chutí;
• pokud je hlavním alkoholickým nápojem na stole vodka, je lepší použít jako náhražku sladký, barevný nápoj sýrající se, nalijte jej do cokoli, jen ne do sklenice;
• pokud je přítomné pivo piva z velkých skleněných hrnek nebo sklenic na víno, je třeba upřednostňovat minerální nebo sladkou, bezbarvou vodu a absorbovat ji přímo z hrdla láhve.

Společnost anonymních alkoholiků

Často účinnou překážkou návratu k zhoubnému zvyku jsou návštěvy setkání anonymních alkoholiků. Členové takových organizací dostávají psychologickou pomoc a samy poskytují podporu ostatním na bázi peer-to-peer.

Jako vůdce na setkáních může klub anonymních alkoholiků přilákat ministra církve, profesionálního psychologa, psychoterapeuta, odborníka na narcologii. Bez ohledu na to, jak je terapie uspořádána, zůstává však hlavní zásadou poskytnutí vzájemné podpory členů klubu.

Téměř každý klub anonymních alkoholiků jedná podle programu sestávajícího z postupných kroků na cestě k oživení. Hlavní body těchto programů jsou založeny na následujících skutečnostech:

• poznávání se jako závislé, nezdravé osoby;
• svěření výsledku do rukou vlastní duchovní moci;
• přijetí pevných záměrů k úplnému a úplnému vyrovnání škod způsobených v minulosti závislostí, blízkostí a okolím;
• seberealizaci a hledání rezerv pro osobní růst;
• Nahlášení námětů a vlastních závěrů ostatním členům komunity.

Jak ti, kteří opouštějí pití, dokážou odolat poruchám?

Dokonce i před osobou, která pravidelně vypráví příběhy "jak jsem přestala pít", hrozí nebezpečí, že se rozpadne. Co by měl bývalý narkoman udělat, kdyby se rozhodl znovu pít? Jedinou cestou v této situaci je jít úplně až k oživení, plný návrat do střízlivého života.

Nakonec neubližujte se s neustálým pocitom viny za to, že jste porazili. Mnoho bývalých alkoholiků zvažuje takové situace z pohledu získání užitečných zkušeností, což jednoduše umožňuje vyloučit negativní momenty z osobního programu oživení.

Na závěr

Jak přestat pít zdarma a navždy část s návykem? Každý člověk nalezne svůj vlastní, individuální způsob řešení tohoto problému. Ideální lze nazvat pouze systémem zbavování alkoholová závislost, který nás nucuje hledat náhradu alkoholu, nevyžaduje změny ve stereotypech chování.

Aby se dosáhlo stavu absolutní abstinence od alkoholu, většině bývalých závislých osob pomáhá rozloučení se včerejším životem, pocity vlastní defektnosti, přesvědčením o neschopnosti dosáhnout více. To vše vyžaduje úplné povědomí o všech výhodách střízlivého života, stejně jako orientace na jasnou a úspěšnou budoucnost, která slibuje svět bez alkoholu.