Proč růst břicha u žen s věkem: 10 hlavních důvodů. Žaludek roste po 40 letech - co dělat?

Každá žena chce mít štíhlou, krásnou postavu. Ale to, bohužel, ne všichni uspějí. V tomto článku chci mluvit o tom, proč břicho roste u žen (zejména ve vyšším věku) a jak se s ním vyrovnává.

Důvod 1. Typ těla

Velmi často u žen začíná břicho růst jen proto, že se jejich postava týká takzvaného mužského typu. Současně jsou takové dámy stále ženská a atraktivní, ale nejčastěji se shromažďují tuk, stejně jako muži oblast břicha. My zástupců něžného pohlaví se ženským typem postavy tuku je distribuován po celém těle, nejvíce shromažďovali na stehnech a na zadní straně (pod lopatkami). Pokud je to z toho důvodu, že paní žaludku začne růst, není nic, co můžeme dělat. Pouze vy můžete snížit počet tělesný tuk v těle cvičením.

Důvod 2. Výživa

Proč růst mé břicho? u žen? Vina může být špatně dámy strava. Takže, pokud žena miluje rychlé občerstvení, nealkoholické nápoje, jí škodlivé produkty, jako jsou hranolky a sušenky, bude se začne přesně ukládání tuku v oblasti břicha. Pokud si nepřejete, aby břicho rostlo, žena musí vzdát konzumaci smažených, tučných jídel, uzené maso a pivo.

Důvod 3. Sedavý životní styl

Pravděpodobně velmi hlavní důvod, proč břicho roste u žen, je neaktivní, sedavý životní styl. Pokud se žena pohybuje málo, na určitých místech začne hromadit tuky. A žaludek není výjimkou.

Důvod 4. Práce endokrinního systému

Proč břicho roste u žen po 50 letech? Důvodem může být problém související s endokrinním systémem. Věc je, že ženy ve starším věku zastavují aktivní produkci ženských pohlavních hormonů. A to přispívá k usazování mastných hmot v břiše. Chcete-li se zbavit tohoto problému, musíte vyhledat radu od endokrinologa, který by zase měl jmenovat ženu správnou léčbu. Když je problém vyloučen, žaludek je pryč.

Příčina 5. Slabé svaly

Proč břicho roste u žen po 40 letech, co dělat v této situaci? Příčinou mohou být slabé břišní svaly. A pokud jsou v mladém věku, jsou samy o sobě elastické, pak se mohou s věkem stát mizerně. Zvlášť se to týká žen, které opakovaně porodily děti. Vypořádat se s tímto problémem je velmi obtížné, ale lze mu zabránit. Vynikajícím způsobem prevence je pravidelné cvičení a cvičení.

Příčina 6. Určité nemoci

Také proč břicho roste u žen po 40 letech? Co mohu udělat, abych tento problém vyřešil? Takže musíte pečlivě sledovat své zdraví. Pokud se hmotnost dámy prudce zvýšila, začala trpět neustálou žízní, je třeba se ujistit, zda se taková nemoc, jako je diabetes, objevila. Koneckonců, podporuje poměrně aktivní ukládání tukových hmot, včetně oblasti břicha.

Důvod 7. Odpočinek

Dalším důvodem, proč břicho roste u žen po 40 letech, je neschopnost řádně odpočívat. Vědci tak již dávno prokázali, že nedostatek plnohodnotného spánku negativně ovlivňuje tělo ženy. A samozřejmě ovlivňuje ukládání tukových hmot, včetně břicha.

Důvod 8. Nedostatek vitamínů

Dalším důvodem, proč rostoucí žaludku u žen po 50 letech - nedostatek vitamínů a stopových prvků. Tělo stárne, je těžší absorbovat všechny živiny z potravy. Proto se v tomto věku dam by měl rozhodně vzít nějaký vitamín komplex, který nejen podporují zdraví je normální, ale nedávají tukovou hmotu uloženou v přebytku.

Příčina 9. Škodlivé návyky

Příčinou růstu břicha u starších žen může být přítomnost špatných návyků.

1. Kouření. V lidech existuje názor, že jedl dáma kouří, ztratí váhu a bude štíhlá. To je mýtus. Kouření negativně ovlivňuje metabolismus a vede k tomu, že tukové hmoty jsou aktivněji usazovány v břiše.
2. Alkohol. Pití alkoholu je vynikající vliv na růst žaludku. Jde o to, že pokud žena pije alkohol, je okamžitě vstřebává do těla a nedovolí žaludek „vytáhnout“ z jiných veškeré potřebné potraviny. Tady je to všechno moc a promění tuková hmota jsou uloženy nejen na stehnech, ale také na pasu a břicha.
3. Přejídání. Všechny ženy pravděpodobně vědí, že nejhorší věc pro stav ženy je jíst před spaním. Je třeba odmítnout takový špatný zvyk. Přestaňte jíst 2 hodiny před spaním. A samozřejmě nemůžete přejídat. Koneckonců v tomto případě všechny látky, které jsou pro tělo zbytečné, přecházejí do tukových hmot a jsou uloženy v pase, břichu, boky.

Příčina 10. Stres a těžký životní styl

A poslední důvod, proč břicho roste u žen po 45 letech, je spousta stresu a způsobu života, ve kterém žena nezůstává příliš mnoho a pracuje hodně. V tomto případě tělo pracuje na samoucích a s časem, v něm začínají různé poruchy. Včetně, že se týká práce žaludku a zažívacího traktu (jedlé potraviny začínají být špatně tráveny a ukládány do tukových masek). Pokud jde o stres, vědci již dlouho pochopili, že během nervových šoků lidé vyvinou hormon, jako je kortizol. On dělá ženu jíst hodně, respektive, zvětšit váhu.

Prevence

Pokud žena začala růst docela aktivně, měla by nejprve najít důvod, proč se to stane. A samozřejmě se s tím vyrovnat. Abychom se tomuto problému vyhnuli, musíme přijmout spíše jednoduchá, ale účinná opatření:

1. Denní rutina by měla být správná. Spánek musí být nejméně 7 hodin. Také je nutné provést ranní cvičení a co nejčastěji během dne být venku.
2. Potřebujete upravit svou dietu. V první řadě je třeba se vzdát kouření, smažených a mastných potravin a sódy na maximum. Vezměte nejlepší jídlo často, s malými porcemi. Preferovat konzumaci čerstvé a vařené zeleniny a ovoce.
3. Důležité jsou fyzické cvičení a cvičení.
4. Odmítnutí špatných návyků.

Pouze zdravý životní styl pomůže ženě v jakémkoli věku vyhnout se takovému problému jako velké břicho.