Akupunkturní body na lidském těle

V dnešním Rusku je technika akupunktury velmi populární a poptávaná, přestože moderní medicína ji ještě nerozpozná. Nejprve pochopíme, co to je a na čem je tato zdravotnická technologie založena.

Obecné informace

Termín pochází ze dvou latinských slov: acus - jehla a punctura - vztyčených nebo koušou (od punctum - bod vstřiku).

Akupunktura je metoda starověké čínské medicíny, která spočívá v ovlivňování určitých bodů na lidském těle za účelem jeho odstranění, léčby různých onemocnění a duševních poruch. Stimulace se provádí jehlami, takže se tento směr nazývá také akupunktura nebo reflexologie. Předpokládá se, že každý bod odpovídá určitému lidskému orgánu nebo části lymfatického, oběhového, nervového, zažívacího a dalších systémů našeho těla. Proto, pokud na ni vyvíjíte potřebný tlak, můžete ovlivnit duševní a fyzický stav člověka tím, že jej změníte k lepšímu. Například metoda akupunktury, podle jeho přívrženců, je schopna obnovit psychologickou rovnováhu, uklidnit nervový systém, zlepšit imunitu a normalizovat práci různých vnitřních orgánů.

Reflexologii by měl provádět pouze kvalifikovaný odborník, který nejen že chápe, kde je bod a za to, co odpovídá, ale také správně provádí akupunkturní postup při dodržování všech hygienických pravidel. Ale můžete nezávisle stimulovat potřebné zóny, masírovat nebo stisknout prsty - to se nazývá akupresura. Stačí znát jejich přesné umístění, abyste neublížili a neměli požadovaný účinek.

Celkově je na lidském těle více než 400 akupunkturních bodů. Ale i profesionálové aktivně používají pouze 150 nejúčinnějších.

Nejvíce hustá skupina je ruce, nohy a obličej, zejména uši. Zvažte tyto oblasti podrobněji, ale nejprve se seznámíte s jiným důležitým pojmem.

Meridiány

Lidské tělo může být zastoupeno ve formě zeměpisného atlasu, který proniká několika meridiány. Jedná se o speciální kanály, díky nimž naše vitální energie proudí, saturujícími různými systémy těla živoucí energií. Na meridiánech se nacházejí akupunkturní body.

Celkem takových kanálů je 12. Jeden z nejdůležitějších je upřímný: energie přichází k němu k našemu hlavnímu životně důležitému "motoru". Proto, aby se zlepšila práce srdce, je třeba masírovat body, které jsou k dispozici na příslušném poledníku. Také existují trávicí, genitální, ledvinové, plicní a jiné energetické kanály.

Podrobné uspořádání všech meridiánů a bodů se nachází v atlasech akupunkturních bodů. Existuje spousta z nich, ale s rozdílem krmení obsahují téměř identické informace.

Kontraindikace

Navzdory skutečnosti, že tlak na akupunkturní body má širokou škálu terapeutických účinků, existuje řada omezení pro použití této techniky. Zde je seznam hlavních kontraindikací:

1. Těhotenství a poporodní období kojení.
2. Přítomnost nádorů v těle, obzvláště maligní.
3. Silné nervové nebo fyzické vyčerpání.
4. Kardiovaskulární problémy.
5. Plicní nedostatečnost.
6. Revmatismus.
7. Tuberkulóza v otevřené podobě.
8. Nemoci krve.
9. Přítomnost zánětlivého procesu v akutní fázi.
10. Věk je méně než 2 roky a více než 75 let.

Body tváře

Na přední straně hlavy jsou body, které odpovídají různým vnitřním orgánům, takže cílený účinek na ně vede k dobrým terapeutickým výsledkům. Je také možné zmírnit svalové napětí, dosáhnout hmatatelné uvolnění celého těla, cítit se více ostražitě a energicky silné. A pro krásnou polovinu lidstva existuje ještě jeden důvod pro akupunkturní aktivaci bodů na obličeji - estetické: masáž těchto míst uvolní vrásky, zvýší tón a pružnost pokožky, a proto prodlouží její mládí.

Hlavní oblasti

1. Pokud nakreslíte čáru z horních okrajů uší na korunu, objevíte takzvaný průsečík ve středu. Jeho stimulace je doporučena pro neurózy, vegetovaskulární dystonii a problémy se spánkem.
2. "Jasné světlo." Tento bod je ve vnitřních rozích očí ve vzdálenosti asi 0,4 cm od nich. Zlepšuje zrak a snižuje napětí očí. Navíc pomáhá zbavit se běžného nachlazení.
3. Mezi obočím přesně uprostřed je tzv. Třetí oko. To je jeden z nejvíce Efektivní pro zastavení akupunkturních bodů bolesti hlavy. Lisování zvyšuje cirkulaci krve a dodává tělu kyslík.
4. Vnitřní okraj obočí je bod masáž, což vede ke snížení a úlevu od bolesti v přední části hlavy, v případě, že důvod spočívá v cévách. Stejnou funkci vykonává "Bamboo thread" - bod na vnějším okraji obočí. Doporučuje se také stimulovat ji ke zlepšení vidění.
5. Když se otáčíte kolem vnějších okrajů rukama, zmírníte stav migrénami.
6. Pokud máte problémy s ledvinami, které se projevují, včetně kroužků pod očima, pak spodní masáž očních víček pomůže snížit otoky a bude mít pozitivní vliv na celý močový systém.
7. Můstek nosu je oblast jater, takže jej otíráme, zlepšujeme fungování příslušného orgánu.
8. Masírují oblast od nosu do chrámů na lince lícní kosti se doporučuje v případě, že jsou problémy s žaludkem, například máte obavy o bolesti, pálení žáhy, zvracení, průjem a tak dále.
9. Mezi vnějšími rohy ústí a základem nosu prochází poledník tlustého střeva. Účinky na něj po celé délce jsou účinné při průjmu a zácpě, a také uvolňují tělo toxinů.
10. Protistresový bod se nachází uprostřed brady. Pokud jste uvězněni silnou úzkostí nebo panikou, masírování pomůže snížit. Předpokládá se také, že brada představuje orgány malého pánve. A dopad na tuto oblast pomáhá s neplodností a jinými nemocemi žen.

Tipy pro uši

V této části těla je hustota biologicky aktivních zón enormní - téměř každý orgán života našel zde svůj odraz. Počet významných akupunkturních bodů na uchu přesahuje sto. Ale aby je bylo známo, není to nutné: protože ušní část má malou velikost, stačí obejít celý povrch jeho povrchu a to bude mít pozitivní vliv na celkový stav organismu. Doporučuje se používat různé typy vlivů: kruhové pohyby, tlak, patting a hladení. Pokud potřebujete znát polohu konkrétní zóny, použijte atlas akupunkturních bodů. Obecným principem však je toto: ušní laloky korelují s oblastí hlavy. Centrální částí je naše tělo a orgány na něm umístěné. A okraj ucha je genitourinální systém a všechno, co je níže.

Užitečná doporučení

1. Jak se zbavit únavy a produkovat náboj živosti lépe masírovat ve směru hodinových ručiček, a je-li naopak, je třeba se uklidnit a relaxovat, což je důležité zejména před spaním, pak následují otáčivý pohyb v opačném směru.
2. V dutině ucha zaměřena projekci z hlavních důležitých orgánů (srdce, plic, trávicího traktu, a jiní.), Takže tření této oblasti přispěje k jejich příznivějšímu provozu.
3. Uprostřed ušního laloku je umístění vizuálního orgánu. Při oční únavě bude užitečné provést v této oblasti několik lehkých tlaků.
4. Bolest zubů bude slabší nebo dokonce zmizí, jestliže 5 minut třepete horní okraj ucha z příslušné strany.

Akupunkturní body na paži

Na rukou jsou velké množství energie, které odpovídají mnoha orgánům našeho těla. Jejich stimulace vede k normalizaci duševního stavu a zlepšuje činnost této nebo té části organismu.

Důležité je vědět, že vnější strana dlaně odpovídá zadní straně, přičemž středem hřbetu je vnitřní a vnitřní je odrazem předního povrchu těla. Horní falanga palce koreluje s hlavou, hřebík je projekcí occiputu a polštář označující obličej. Proto se často doporučuje masírovat oblast bolestem hlavy. Dolní třetina prstu je krk, její masáž vede ke zlepšení práce orgánů umístěných v této tělesné zóně. Hrudník se srdcem a plícemi je "zapsán" na palec palce. A na dlani je trávicí systém.

Užitečné tipy

1. Pro koncentraci pozornosti je užitečné masírovat bod umístěný ve středu vnitřní strany dlaně, aby byl klidný a měřený. Můžete také připojit horní falangy indexu a palce, abyste uzavřeli meridiány, které procházejí. Takže se můžete plně soustředit na práci, kterou děláte, abyste ji učinili co nejrychleji a nejúčinněji.
2. Se silnými bolestmi hlavy a nervózní stav pomůže masáž bod „Hae Gu“ (přeložený jako „u vchodu do údolí“). Je umístěn v dutině mezi prvním a druhým prsty na zadní straně dlaně. Také jeho stimulace zvyšuje obranné zdroje a energetický potenciál těla.
3. Velmi účinný při nespavosti a posílení bodu nervového systému "Nei Guan" (nebo "vnitřní průchod"). Najděte to jednoduše - zvedněte z dlaně dva prsty. Obecně platí, že na zápěstích jsou významné akupunkturní klastry, které mohou pomoci při potížích s usínáním, takže před spánkem se pohybují vibrační pohyby po celém povrchu.
4. Bod "Hou C" podporuje zotavení nervového systému po těžkém stresu a těžké fyzické námaze. Jeho umístění je vnější strana dlaně na spodní straně malého prstu.

Akupunkturní body na nohou

Pro nohy charakterizované velmi vysokou koncentrací biologicky aktivních bodů, které jsou zodpovědné za prakticky všechny lidské orgány. Proto je masáž chodidel tak populární, protože umožňuje harmonizovat práci celého organismu.

Pokud vytvoříte paralelu s celým tělem, bude snazší pochopit, na jakém principu se na něm nacházejí body. Vnější povrch nohou je projekcí přední strany našeho trupu a zadní část, kterou napadneme při chůzi, je analogická zadní části. Pata tak budou korelovat s hýždí a jejich vnitřní částí - s pohlavními orgány.

Páteř je promítán na vnitřní část nohou a hlava je promítána na zónu prstů. Pro vidění je část podrážky mezi prostředím a ukazováčkem a jejich velký "bratr" stojí v "roli" mozku.

Zlepšení mozkové aktivity a zvýšenou koncentraci pozornosti pomůže masáž ukazováčku vnitřní části nohy, kde se nachází akupunkturní bod "Tai-Bai".

A pokud je potřeba, aby urychleně usadí, zmírnit úzkost a paniku, což také může vést k problémům se spánkem, viz bod v prohlubni mezi 4. a 5. prstem. Říká se Xia-Si.

Mějte na paměti, že levá noha odpovídá stejné straně kufru a body na něm jsou odrazem orgánů v této tělesné zóně, podobně jako pravá noha.

Ztráta hmotnosti s akupresurou

Akupunktura může pomoci při řešení takového společného a důležitého problému, zejména u žen, jako je například ztráta hmotnosti.

Pokud znáte určité body akupunktury na lidském těle a pracujete na nich tak či onak (pomocí jehel nebo jednoduchého tlaku), můžete dosáhnout následujících výsledků:

1. Snížená chuť k jídlu.
2. Zrychlený metabolismus v těle.
3. Obnovení příznivého hormonálního pozadí.
4. Rychlejší odstraňování toxinů a dalších odpadních produktů z těla.
5. Snížení koncentrace cukru v krvi.
6. Zlepšení práce všech orgánů trávicího systému.

Existuje několik akupunkturních bodů pro hubnutí. Dobrý efekt lze dosáhnout nejen aplikací akupunkturní techniky, která se nedoporučuje, ale jednoduše tím, že každý z nich poklepe nebo masíruje po určitou dobu. Zvažme hlavní zóny "zázraku".

1. "Guan Yuan".

Tento bod je nejdůležitější: jeho stimulace vede ke skutečné hubnutí. Je umístěn ve vzdálenosti 3 prstů od pupku (u mužů - 4). Postup by měl být v poloze na levé straně. Technika je velmi jednoduchá. Asi 10 minut musíte masírovat danou zónu v průměru tempa, zatímco žaludek by měl být co nejklidnější. Postupujte nejlépe ráno a večer na prázdném žaludku. Během času zjistíte, jak se váš chuť sníží, a pak se začne roztavit váha.

2. "Tai Chun".

Je umístěn na vnější straně nohy v jamce mezi klouby prvního a druhého prstu. Po dobu 30 sekund musíte stisknout tento bod a učinit tak třikrát. Potom přepněte na podobnou zónu, ale již na druhou nohu.

3. "Lau Gong".

Je umístěn v samém středu dlaně, jeho masáž pomáhá snížit chuť k jídlu a zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu.

4. "Ano Zhuy".

Tento bod je umístěn pod záhybem mezi cervikální a hrudní oblastí. Chcete-li ji najít, musíte naklonit hlavu zpět a najít díru, která bude muset několik minut masírovat. Jeho stimulace podporuje svalovou relaxaci a zmizení hladovění.

5. "Shao Shan".

Chcete-li ji najít, musíte započítat 3 mm dolů od palce na nehty palce. Můžete masírovat tento bod nebo ho stisknout několik minut každý den. Kromě úbytku hmotnosti podporuje stimulace této zóny mobilizaci obrany těla a obnovení energie.

6. "Gian Jing".

Tento bod se nachází na zadní straně, mezi rameny a krkem. Chcete-li ji najít, jděte dolů o 5 prstů dolů z krční obratle. Zlepšuje krevní oběh a vede k znatelné hubnutí.

7. "Zu San Li".

Jedná se o velmi efektivní zónu, která stimuluje, kterou můžete vyřadit až 500 gramů za týden, ale za předpokladu, že každodenní 20-minutové masáže. Je pod patelem zevnitř. Kromě normalizace trávení se také zvýší odpor těla vůči vnějším negativním faktorům.

8. "Yu Pe".

Masáž tohoto bodu pomůže vyrovnat se s pocity hladu. Jeho polohou je vnější strana ramena mezi ramenními a loketními klouby. Pro každou z rukou několikrát rotujeme středně intenzivní rotační pohyby.

Stimulace prezentovaných akupunkturních bodů je lépe kombinována s fyzickou zátěží a správnou výživou, pak bude výsledek ještě působivější!

Technika akupresury, nebo jak správně se masírovat

Pokud není možnost, čas nebo touha navštívit reflexoterapeuta, pak můžete nezávisle ovlivnit akupunkturní body, které potřebujete ve svém domě. Proto je třeba znát nejen jejich polohu na těle, ale také vlastní vlastní masážní techniku, aby přinesla očekávaný výsledek. Postup je však velmi jednoduchý a zahrnuje následující kroky:

1. Doporučujeme masáž na vodorovném povrchu, abyste se mohli dobře uvolnit. Takže nejprve pohodlně usadit na pohovce nebo postel, lícem nahoru.
2. Neměli byste být rozptýleni cizím hlukem, takže je lepší vybrat si čas, kdy budete osamoceni, a také zavřete okna tak, abyste nebyli rozptýleni pouličními zvuky. Doporučujeme masáž před spaním.
3. Zakryjte oči.
4. Zaměřte se na dýchání, na vdechnutí a výdech - abyste dosáhli maximální relaxace.
5. Stiskněte ruku do pěstí, ale současně by měl ukazováček zůstat rovný a těší se. Právě oni vykoná všechna hnutí.
6. Najděte požadovaný bod akupunktury a stiskněte jej. Je důležité, aby byl tlak mírný a nezpůsobuje vám nepříjemné, zvláště bolestivé pocity.
7. Provádíme rotační pohyby, snažíme se odtrhnout prst z kůže.
8. Masírujeme jeden bod v průměru 5 minut.
9. Po dokončení postupu opatrně poklepejte na oblast, na které byl tlak aplikován.

Pokud nevíte přesně, kde je umístěn bod, který je zodpovědný za orgán, jehož stav chcete zlepšit, nezoufejte. Stejně opatrně masírujte nohy nebo kartáče a projděte celý jejich povrch - koneckonců jsou to projekce těla v miniaturní podobě, která již byla napsána výše.

Metoda stimulování akupunkturních bodů člověka je nekonvenční a stále nemá žádný zdravotní stav. Avšak názory těch, kteří ji uplatňovali, stejně jako některé vědecké studie dokazují, že skutečně funguje a přináší pozitivní výsledky, zvláště pokud si jich upřímně věří v jeho účinnost.