Jak počítat menstruační cyklus: doporučení a metody

Každá dívka se dříve nebo později stane dívkou. Začne počátkem puberty. Je charakterizován vzhledu některých nových, obvyklých dospělých procesů. Například měsíčně. A téměř každý teenager si myslí, jak počítat menstruační cyklus. Zvláště pokud má dívka sexuální život, což v moderním světě není neobvyklé. Přemýšlíme o dospělých ženách i za měsíc. Například se snaží použít v kalendáři metodu ochrany nebo plánovat se stát mamičky v blízké budoucnosti. Níže budeme studovat všechny užitečné a aktuální informace o měsíčníku. Ve skutečnosti není všechno tak obtížné, jak se zdá. V každém případě pro ženskou polovinu společnosti.

Co to je?

Jak správně uvažovat o menstruačním cyklu? Nejprve zjistíme, co je v pořádku.

Jak již bylo řečeno, během puberty se děvčata potýkají s měsíčním krvácením. Toto je období, kdy se krev uvolňuje z vaginy ve velkém množství. Tento proces se zpravidla vyskytuje s určitou frekvencí - jednou za měsíc. Proto se nazývá "měsíčně".

Z biologického hlediska je menstruace počátkem dozrávání nového vajíčka pro oplodnění a smrti staré ženské buňky, která se nesetkala s koncepcí. Jakmile se dívka poprvé setká s kritickými dny, můžeme předpokládat, že je schopná otěhotnět. Tak to je.

Druhy cyklů

Chcete-li se dozvědět, jak počítat menstruační cyklus, musíte pochopit, že studované období pro každou dívku trvá jinak. Lékaři však rozlišují několik typů měsíčních cyklů.

Konkrétně:

• normální (střední);
• krátké;
• podlouhlý;
• měnitelné.

Dále budeme zvažovat všechny možné varianty vývoje událostí. Ve skutečnosti není všechno tak obtížné, jak se zdá. A definice kritického cyklu se správným přístupem nebude těžké.

První den

Od jakého dne je správné uvažovat o menstruačním cyklu?

Obecně platí, že měsíční cyklus je čas mezi dvěma extrémními menstruacemi. A tak ne každá dívka ví, jak správně vypočítat toto období.

Menstruační cyklus by měl být zvažován od prvního dne následujících kritických dnů. Někdy je to problematické. Například pokud kritické dny přišly dříve, a nyní před těžkým krvácením, začínají tahy.

V tomto případě se doporučuje poznamenat, kdy došlo k špinění. A od tohoto okamžiku počítat cyklus. Je také žádoucí zapamatovat si, v jakém okamžiku se kritické dny staly obyčejnými, hojnými. To vše vám pomůže při výpočtech nepochybovat.

Průměrná doba trvání

Nyní pár slov o tom, jak dlouho trvá studované období. Tyto informace pomohou odpovědět, jak počítat menstruační cyklus.

Začněme nejběžnější variantou. Jedná se o průměrnou dobu trvání období mezi měsíčními. V ideálním případě je to 28-30 dní. Může to trvat až 35 dní.

To znamená, že další kritické dny přicházejí za 28-35 dní. Počítání začíná prvním dnem menstruace.

Důležité: pro správné odhadnutí měsíce následujícího dne se doporučuje kalendář používat. Potřebujete pouze vymazat průměrnou dobu cyklu od prvního dne aktuálního "kritického" období. Výsledný datum kruhu - to je očekávaný začátek nového měsíčního.

Krátké období

Ale, jak již bylo řečeno, ženy mohou mít různé délky studovaného období, což je třeba vzít v úvahu, pokud se chcete naučit, jak správně zvážit menstruační cyklus. Již jsme se seznámili se základy této operace. Co bude dál?

Nyní zvažte zkrácený menstruační cyklus. Toto je interval mezi začátkem kritických dnů s rozdílem 21 dnů. Někdy o něco déle nebo méně.

V souladu s tím mohou kritické dny přicházet několikrát měsíčně s krátkým menstruačním cyklem. Podobná situace je buď považována za normální (jako individuální rys těla), nebo indikuje vážné zdravotní problémy.

Důležité: krátké období mezi menstruací by nemělo způsobit paniku. Zvláště při založení cyklu nebo za podmínky, že žena má vždy krátký cyklus.

Dlouho počkejte

Od jakého dne se počítá menstruační cyklus? Od začátku krvácení dalšího měsíce. Nebo když si dívka všimla rozmazanou špinění. Pouze tímto způsobem bude možné bez problémů vyřešit přidělené úkoly.

V některých případech mají dívky dlouhý měsíční cyklus. To je také normální. Za takových okolností může dojít k menstruaci každých 1,5-2 měsíců.

Obvykle je délka rozdílem mezi kritickými dny 35 dní nebo více. Pro výpočet přibližného náběhu nového krvácení je možné podle dříve navrženého principu.

Důležité: zpoždění v menstruaci nebo dlouhý menstruační cyklus je také normou. Zvláště trvale. Pokud se cyklus prudce a bezpodmínečně začne prodlužovat, je nutné sestoupit nebo jít k gynekologovi a předat řadu analýz.

Nekonzistence v těle

Jak počítat dny menstruačního cyklu? V tomto období musíte zahrnout nejen čas po krvácení, ale i měsíční. Pouze tímto způsobem bude možné se vyrovnat se sadou úkolů a pochopit, kdy přijdou nové "dny žen".

V některých případech mají ženy variabilní menstruační cyklus. Tento stav je charakterizován cyklickými skoky. Potom se prodlužuje a zkracuje. Obvykle tento stav nelze volat. Dívka se musí obrátit na odborníka a upravit cyklus. Například pomocí speciálních hormonálních tablet.

Důležité: cyklický cyklus je normální po potratu, porodu, potratu, zmrazeném těhotenství, během laktace, během dospívání a po léčbě neplodnosti a dalších gynekologických onemocnění.

Jak započítat menstruační cyklus v tomto případě: stačí analyzovat situaci a vypočítat průměrnou dobu trvání rozdílu mezi kritickými dny. To je jediný způsob, jak vypočítat datum nových kritických dnů pro nestálý cyklus.

Teplotní teplota pomůže s tímto problémem

Může být použit k počítání menstruačního cyklu a kalkulačního kalendáře, který se často nazývá bazální teplotní diagram. Buď dívky používají informace o průměrné délce rozdílu mezi menstruací a běžným kalendářem.

Zaměřme se na měření bazální teploty. Tímto ukazatelem můžete určit přístup kritických dnů, těhotenství, ovulaci a přítomnost patologií a zánětlivých procesů v těle.

Podmíněně je cyklus rozdělen na 3 části:

• fáze folikulů;
• doba ovulace;
• luteální fáze.

Začátek studovaného období (menstruace) je také vyznačen v odpovídajícím rozvrhu.

Věc je, že během menstruace má dívka prudký pokles v BT - až 36-36,5 stupňů. Folikulární fáze se vyznačuje normální teplotou, která se postupně zvyšuje. V tuto chvíli budou ukazatele na 36,5-36,7 stupních.

Během ovulace je pozorováno zvýšení BT na 37-37,5 stupňů Celsia. Někdy den před příchodem koncepce na grafu BT dochází k prudkému poklesu teploty. Po ovulaci zůstávají indexy v rozmezí 36,8-37,2 stupňů. Během příští menstruace dochází k prudkému poklesu BT.

Tuto možnost lze použít k výpočtu cyklu. Stačí, abyste každý den ráno, aniž byste se dostali z postele, měřit BT, zapisovat data do notebooku a dát je do příslušného rozvrhu.

Důležité: Abyste posoudili cyklus a jeho fáze, doporučujeme dodržet časový rozvrh BT nejméně tři celé období mezi kritickými dny.

Nebezpečné a bezpečné dny

Někteří by rádi věděli, jak počítat menstruační cyklus, aby měli sex bez ochrany a ne otěhotní. Nejde o to nejlepší řešení, ale vyskytuje se poměrně často.

Chcete-li určit bezpečné dny pro kopulaci bez ochrany, musíte určit dobu cyklu. Poté se výsledná hodnota dělí na 2. Z posledního indikátoru je třeba 7 dní a pak do něj přidat 3 dny.

Čas v týdnu před uplynutím cyklu a po 3 dnech od ovulace je bezpečné období. Během odpovídajících dnů můžete otěhotnět, ale s malým procentním podílem pravděpodobnosti.

Obecně platí, že pro výpočet bezpečných dnů musíte určit ovulaci. Často klesá do poloviny kritického cyklu. Podle plánu BT také snadno určuje "den X".

Moderní ženy mohou "zachytit" ovulaci pomocí domácích rychlých testů. Ta druhá se obecně mohou zbavit potřeby počítání menstruačního cyklu pro koncepci.

Na závěr

Zjistili jsme, jak počítat dny menstruačního cyklu. Každá dívka může tento úkol vyřešit. Zvláště pokud budete postupovat podle doporučených tipů. A pod dohledem lékařů bude problém vyřešen ve dvou směrech.

Stojí za zmínku, že v normálním životě může dojít k anovulaci 2krát ročně. Potom nastane menstruace ve dvou úplných cyklech. Nebo standardní zpoždění nejsou vyloučeny. Obvykle je normou příchod menstruace jeden nebo týden před navrhovanou menstruací. Taková odchylka jako "jednorázová akce" by neměla být zastrašována.

To jsou všechny informace na téma "Jak počítat menstruační cyklus". Tabulka BT (viz výše uvedená fotografie) jasně ukazuje, že to není tak obtížné. No, už jsme mluvili o tom, jak to zvládnout.