Panvová kosti, anatomie a ochrana zdraví

Kosti pánevního pásu tvoří jakousi misku, která chrání a podporuje orgány dolní břišní dutiny. Kostra pánvového opasku je mnohem větší, masívnější a silnější než ramenní pás, protože musí odolat vysokému zatížení.

Klouby kyčlí prožívají obrovské zatížení, zejména pokud je osoba s nadváhou. Proto je tak důležité vědět, jak zajistit maximální ochranu kyčelního kloubu a udržet jeho mobilitu v nadcházejících letech.

Jak funguje kyčelní kloub?

S pomocí pánve se nohy osoby spojují s kmenem. Klouby kyčlí jsou spárovány. Každý z nich spojuje dvě pohyblivé kosti - stehenní a pánevní kosti. Panvová kosti, jejíž anatomie je tvořena roztavenými plochými kosti, slouží jako podpora pro páteř a vnitřní orgány. Celý kyčelní kloub má kulovitý typ, čímž zajišťuje pohyb nohy v libovolném směru, stejně jako jeho flexi a prodloužení.

Podrobná anatomie pánve

Nejtrvanlivější a nejdelší v lidském těle - tento femorální kosti. Na horním konci se ohýbá dovnitř a tvoří úzký hrdlo nesoucí globulární hlavu. Samotná hlava je pokryta kloubní chrupavkou a je umístěna ve tvaru pohárku v podobě acetabulu na bočním povrchu pánevní kosti. Dutina je zvětšena chrupavým prstencem podél jejího okraje, acetabulární rty, která obklopuje hlavu stehna.

Venku je kloub obklopen kapslí z vláknitého pojivového tkaniva, lemovanou uvnitř, synoviální membránou. Tato membrána ve formě tenké sliznice zajišťuje výživu a mazání chrupavky a uvolňuje synoviální tekutinu. Samotná kapsle je posilována vazbami mezi kosti stehenní a pánevní. Společně pevně drží hlavu stehenní kosti v acetabulu.

Hlava femuru je sférický konec stehenní kosti, který se nachází v hluboké kloubní pánvi pánve. Dislokace v tomto místě se děje velmi zřídka, ale problém je v tenkém krku stehna, který se často rozpadá v trauma nebo s ředěním a křehkostí kostní tkáně. To se často děje ve stáří.

Panvové kosti

Základem pánve jsou kosti břicha, kokyxu a pánve. Spolu s klouby dolních končetin tvoří kostní kroužek. Uvnitř jeho dutiny jsou vnitřní orgány. Pánevní kosti, jejíž anatomie zahrnuje tři další kost (ischial, pubik a iliak), do 18 let má chrupavkové spojení. Později dochází k osifikace a tři kosti uvedené výše.

Dolní část pánve tvoří ischium a pubiční pánve kosti. Anatomie ukazuje jejich spojení ve formě smyčky.

Iliakální kost je široká a pterygoate, tvoří horní část kyčelního kloubu a je snadno prozkoumána těsně pod pasem osoby. Na křižovatce všech tří kostí je acetabulum. To je normální anatomie kyčelní kosti.

Zatížení do oblasti pánve

Od starověku je známo, že největší zátěž padá na pánevnici. Detailní pánevní anatomie potvrzuje tento rychlý „amortizaci“ kyčelních kloubů. Tlak na ně často převyšuje váhu samotného lidského těla. A to se děje každý den: při chůzi, běhu a dokonce i při jednoduchém stojícím nohou. To je přirozená anatomie člověka.

Tkáň kosti, v závislosti na poloze těla, může mít různou hmotnostní zátěž. Například při jízdě rychlostí 1 km / h je zatížení každého kyčelního kloubu přibližně 280% tělesné hmotnosti, při rychlosti 4 km / h se zatížení zvyšuje na 480% a při jízdě 550%. Když se člověk potká, zatížení kloubu se zvyšuje na 870% tělesné hmotnosti.

Ženy mají širší pánevní kost. Anatomie se mírně liší od mužského pohlaví. Proto je kolísání v chůzi silnější, a tudíž výraznější zakolísání boky. Ženské pánve v průměru širší, ale pod mužským. To je mnohem větší než ve spodní části, jak je stanoveno v přírodě, jak to se pohybuje přes dítě během porodu.

Při obvyklém chůzi na každém kyčelním kloubu je zatížení přesahující 2-3krát tělo. Při lezení po schodech přesahuje tělesnou hmotnost o 4-6krát.

Zachování zdraví pánevních kostí

Jednou ze základních podmínek pro zdraví pánevních kostí - zachování tělesné hmotnosti je normální. Při každém dalším kilogramu tělesné hmotnosti se zatížení obou kyčelních kloubů zvyšuje o 2 kg pro chůzi, 5 kg pro zvedání a 10 kg pro běh a skákání. A extra zátěž je denní opotřebení kloubní chrupavky a riziko osteoartrózy. Po zesílení se člověk chrání před předčasným opotřebením.

U onemocnění kyčelního kloubu jsou užitečné běžné lehké zátěže v podobě procházky nebo cvičného kola, protože pomáhají udržet mobilitu. Pokud budete chodit příliš bolestivě, dobré zatížení zajistí koupání. V takovém případě váha těla netiskne kloub pacienta. Po zlomenině, jakmile lékař vyřeší, je také nutné postupně zatěžovat pánevní kosti, aby se obnovila síla a pružnost.

Pevnost kostí, včetně pánevní, jak je známa, klesá s věkem, zejména u žen během menopauzy. Hlavním preventivním opatřením je uchování síly kostí při konzumaci potravin bohatých na vápník. Většina vápníku se nachází v tukových mléčných výrobcích, luštěnin, rybách, zelené zelenině, ořechů a ovoce.