Velké a mocné PMS. Jaký je tento útok?

Existence PMS je pro všechny ženy dobře známa. Většina z nás spojuje koncept "PMS" s podrážděností, slzami a agresivitou ženy v období předcházejícím nástupu menstruace. Ale to je jen malá část pravdy, kterou se budeme snažit doplnit.
Takže, PMS - co to je? Termín byl poprvé představen Robertem Frankem v roce 1931, ale byl oficiálně uznán až sedmnáct let později. Předmenstruační příznak je obvyklé volat morbidní podmínky u žen před nástupem kritických dnů. Obecná nevolnost, ospalost, pocení, deprese, nevolnost, bolest hlavy, ztráta kontroly nad emocí, poškození paměti a koncentrace pozornosti - časté projevy PMS.
"Ale takové podmínky často vznikají nejen u žen, ale také u mužů, takže co mají také PMS?" - můžete namítnout a nebudete mít daleko od pravdy. Samozřejmě, přítomnost takových symptomů je známkou PMS pouze tehdy, pokud se objeví měsíčně přibližně současně (před měsíčním). Jinými slovy, pokud v předvečer menstruace každý měsíc žena narazí na určitý soubor negativních podmínek, pak můžeme s vysokou jistotou říci o přítomnosti notoricky známého PMS. To, že je tento fenomén společný, dokazuje následující skutečnost. Podle statistik čelí tento fenomén více než polovina ženské populace světa. Nejvíce náchylné k ženám PMS v plodném věku (od 20 do 40 let), tenké dívky, velmi emocionální a nevyvážené povahy. Ne všechny ženy mají stejné PMS: jedna dámská dívka má pocit nepatrné malátnosti, která obecně nijak výrazně neovlivňuje jejich zdraví a výkonnost, zatímco jiné jsou prakticky vypnuté ze života.

PMS: znamení. Jaké jsou známky PMS? Že tato podmínka je mnoho, víte pravděpodobně všechny ženy. Lékaři věří, že existuje asi 150 symptomů projevů premenstruační syndrom, ale pro každou ženu je charakteristická určitá sada příznaků (samozřejmě ne všech 150). Zde jsou nejběžnější z nich:
• Mírné zvýšení hmotnosti,
• Bolesti zad a bolesti pánve,
• Nadýmání,
• slabost, únava,
• Zrychlení prsních žláz, vznik bolestivých pocitů v hrudi,
• podrážděnost,
• ospalost / nespavost,
• Puffiness.
Mezi lidmi existuje názor, že PMS je něco podobného charakteru, zvláštního v době, kdy se dostanou do popředí, a pak se ustoupí do stínu. Ale "rozmar" předmenstruačního příznaku není rozmar ženy, ale rys existence jejího organismu za určitých podmínek. Kdo je za to vinen? Vědci věří, že ve všech vinu za hormony, porušení rovnováhy vody a soli a nedostatek vitamínů (zejména nedostatek vitamínu B).
Lékaři rozlišují čtyři formy projevu PMS:
Ø Neuropsychické-
Ø Edémy,
Ø Cephalic,
Ø Crescent.
Při první formě PMS jsou nejčastější příznaky slzotvornost, podrážděnost, agresivita (u mladých dívek) - deprese a melancholie (u starších žen).
V edematické formě PMS prsní žlázy bobtnají a stane se velmi citlivým, jakýkoliv dotek způsobuje bolestivé pocity - obličej, nohy, ruce se zduří - dochází ke zvýšení pocení - stane se velmi ostrým smyslem pro pach.
S cefalgickou formou syndromu se často vyskytuje žena s bolestem hlavy, nevolností, zvracením, závratě a závratěmi.
Tvar půlměsíce je nejnebezpečnější, v takových případech se ženy cítí stlačené v hrudi, zběsilý rytmus srdečního rytmu, ruce a nohy se zdát zmatené, panický strach smrt.
Jedná se o mnohostranné známé PMS. Jaký druh útoku jsme zjistili, zůstává pochopit, jak s tím vypořádat.

Léčba předmenstruačního syndromu.
Opatření na léčbu závisí na konkrétním případu. Lékař předepisuje komplexní léčbu, při níž koexistují přípravky s obsahem hormonů, vitamíny, fytoterapie, sportovní zátěže a dietní výživa.
Hormonální léky lze užívat pouze podle pokynů lékaře, doporučuje také příjem vitaminů (v případě PMS jsou obvykle vitamíny A, B a E, příjem vápníku nebo hořčíku).
Pokud jde o dietní výživu, je zaměřena na konzumaci potravin bohatých na vlákninu, zeleninu a ovoce, bylinné čaje a džusy.
V tomto období se doporučuje v malých porcích v pěti až šesti recepcích, aby se hladina cukru udržovala na stejné úrovni po celý den. Tím se sníží podrážděnost a slabost.
Několikrát týdně musíte jíst mořské ryby. Tyto produkty jsou nasycené omega-3 mastnými kyselinami, které mohou snížit depresivní nálady, aktivovat aktivitu mozku. Masné výrobky v období PMS jsou tabu. Totéž lze říci o sladkých a slaných pokrmech. Cukr vyvolává pocit únavy, sůl hromadí vodu, což vede k otokům.
Nezapomeňte na rozumnou fyzickou námahu, která nasává tělo kyslíkem a také přispívá k produkci endorfinů - hormonů radosti a pohody.